Οι νέοι γονείς χάνουν 44 μέρες ύπνου κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου μητρότητας

Οι νέοι γονείς χάνουν 44 μέρες ύπνου κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου μητρότητας

Κι όμως υπάρχει λόγος τελικά που κάποιοι λένε σε μια νέα μητέρα να κοιμάται όταν κοιμάται το νεογέννητο μωρό της.

Οι νέοι γονείς χάνουν 44 μέρες ύπνου κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου μητρότητας

Μια ανεπίσημη έρευνα σε 1.812 νέους γονείς στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι οι γονείς χάνουν 44 ημέρες ύπνου κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός μωρού καθώς καταφέρνουν να κλείσουν τα μάτια τους μόνο 5,1 ώρες κατά τη διάρκεια μιας μέσης νύχτας.

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος. Είναι σημαντικός για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής υγείας, αποδεδειγμένα ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει τη διάθεσή μας.

Όταν όμως γινόμαστε γονείς, γνωρίζουμε, μαθαίνουμε και αντιλαμβανόμαστε στην κυριολεξία το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας (κάποιες φορές και της ημέρας) και φυσικά πόσο μπορεί να επηρεάσει η έλλειψή του την καθημερινότητά μας, μέρα με τη μέρα.

Έρευνα λοιπόν που έγινε απέδειξε αυτό που τόσα χρόνια όλες οι μαμάδες γνωρίζαμε. Ότι δεν κοιμόμαστε αρκετά, ειδικά τα πρώτα χρόνια της μητρότητας.

mama koimatai me neogennito

Για την ακρίβεια οι γονείς χάνουν 44 μέρες ύπνου μέχρι το μωρό τους να γίνει ενός έτους, κάτι που ισοδυναμεί με κατά μέσο όρο λίγο περισσότερο από 5 ώρες ύπνου τη νύχτα.

Η έρευνα της Ergoflex έθεσε ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο σε μια ομάδα 1.812 συμμετεχόντων άνω των 18 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο. Από τα αποτελέσματα διαπιστώθηκε ότι σε διάστημα μόλις ενός έτους, οι νέοι γονείς βιώνουν στέρηση ύπνου. Στέρηση που μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και έλλειψη παραγωγικότητας, καθώς και να προκαλέσει μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας.

Γι' αυτό οι ειδικοί προτείνουν στους νέους γονείς και δη στις μαμάδες, να κοιμούνται όταν κοιμάται το παιδί. Ένα νεογέννητο κοιμάται συνήθως πάνω από 18 ώρες την ημέρα.

Διαβάστε επίσης

Θηλασμός: Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με περπάτημα 11 χλμ.

Σνακ για την περίοδο του θηλασμού

Γνωρίζατε ότι το πολύ νερό μπορεί να μειώσει τη ροή γάλακτος στον θηλασμό;

Πράγματα που μπορείς να πεις σε μια μαμά που δυσκολεύεται με τον θηλασμό

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Πώς αναπτύσσεται η αίσθηση της γεύσης στο έμβρυο, τι μπορεί να γευτεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Τέσσερις μαμάδες μας είπαν τις προτάσεις τους για υγιεινό κολατσιό των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Γράμμα στις κόρες μου για τη νέα σχολική χρονιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν έχει καμία διάθεση να διαβάσει…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved