Θηλασμός: Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με περπάτημα 11 χλμ.

Θηλασμός: Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με περπάτημα 11 χλμ.

Πόσα γνωρίζετε αλήθεια για τον θηλασμό;

Θηλασμός: Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με περπάτημα 11 χλμ.

Γνωρίζατε ότι η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να παράξει αρκετό μητρικό γάλα για το μωρό σας για μία ημέρα ισοδυναμεί με περπάτημα 11,26 χιλιομέτρων;

Η παραγωγή του μητρικού γάλακτος και ο θηλασμός καίει θερμίδες. Το σώμα σας γενικά καίει μεταξύ 200 και 500 επιπλέον θερμίδων την ημέρα ενώ θηλάζετε. Η πραγματική ποσότητα θερμίδων που καίτε όμως, θα εξαρτηθεί από μερικά πράγματα. Ποια είναι αυτά; Πάμε να τα δούμε αναλυτικά παρακάτω.

thermides ston thilasmo 2

Οι θερμίδες που θα κάψετε στον θηλασμό εξαρτώνται από το πόσο συχνά θηλάζετε

Ο αποκλειστικός θηλασμός από 8 έως 12 φορές την ημέρα καίει περισσότερες θερμίδες απ' ό,τι αν θηλάζετε και δίνετε συμπλήρωμα μαζί.

Οι θερμίδες που θα κάψετε στον θηλασμό εξαρτώνται από το πόσο γάλα παράγετε

Εάν παράγετε υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες απ' ό, τι εάν έχετε χαμηλή παραγωγή γάλακτος.

Οι θερμίδες που θα κάψετε στον θηλασμό εξαρτώνται από την ηλικία του μωρού

Θα καίτε περισσότερες θερμίδες αν θηλάζετε συχνά ένα μικρότερο παιδί, και λιγότερες θερμίδες όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο, μιας και θα αρχίσει να τρώει και φαγητό εκτός από το γάλα.

Διαβάστε επίσης

Είναι πιο δύσκολος ο θηλασμός μετά από καισαρική τομή;

Ο θηλασμός δεν είναι διαγωνισμός

Σνακ για την περίοδο του θηλασμού

Πράγματα που μπορείς να πεις σε μια μαμά που δυσκολεύεται με τον θηλασμό

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι δικαιολογίες των παιδιών όταν δεν τρώνε το κολατσιό στο σχολείο

Οι δικαιολογίες των παιδιών όταν δεν τρώνε το κολατσιό στο σχολείο

Κολατσιό στο σχολείο: Για ποιου λόγους το παιδί επιστρέφει...άθικτο το ταπεράκι με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά, κάθε φορά που κυριεύεσαι από άγχος να θυμάσαι αυτές τις συμβουλές

Μαμά, κάθε φορά που κυριεύεσαι από άγχος να θυμάσαι αυτές τις συμβουλές

Αλήθεια, υπάρχει μαμά που να μην έχει άγχος;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Το εκ γενετής σημάδι που έχουν οι δίδυμες και τι σημαίνει

Χριστίνα Μπόμπα: Το εκ γενετής σημάδι που έχουν οι δίδυμες και τι σημαίνει

Εσείς τι ξέρετε για το "σημάδι του πελαργού" ή το "φιλί του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο Αλή μπαμπάς και οι δύο κόρες: «Για τον Δημήτρη…»

Ο Αλή μπαμπάς και οι δύο κόρες: «Για τον Δημήτρη…»

Ο Δημήτρης Παπανικολάου είναι ένας από τους καλύτερους μπασκετμπολίστες που πέρασαν από…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved