Πώς θα κοιμηθείτε γρήγορα σύμφωνα με τους ειδικούς (pics)

Πώς θα κοιμηθείτε γρήγορα σύμφωνα με τους ειδικούς (pics)

Αν η τελευταίοι μήνες διατάραξαν την ισορροπία και στον ύπνο σας, εκτός από τη ζωή σας, υπάρχουν τρόποι για να κοιμηθείτε ξανά σαν πουλάκι και μάλιστα γρήγορα.

Πώς θα κοιμηθείτε γρήγορα σύμφωνα με τους ειδικούς (pics)

Δεν το λέμε εμείς, οι ειδικοί το λένε.

Σαν μαμάδες που είμαστε αφουγκραζόμαστε όλα εκείνα που σας προβληματίζουν, μιας και εμείς έχουμε σχεδόν τους ίδιους προβληματισμούς που έχετε και όλες εσείς.

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξαπλώνουμε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, στριφογυρίζοντας από τη μια πλευρά και από την άλλη και σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι κάτι που συμβαίνει σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους.

Με το να κοιτάτε το ρολόι όμως και να ανησυχείτε για το εάν θα προλάβετε να κοιμηθείτε αρκετά ή όχι, αυξάνετε τις ορμόνες του στρες, καταφέρνοντας να μείνετε ξύπνιες ακόμη περισσότερο.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετά «κόλπα» που αποδίδουν και που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε «όνειρα γλυκά» πιο γρήγορα.

Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με τους ειδικούς και όλα όσα αποκάλυψαν στο goodhousekeeping.com.

Διαβάστε επίσης

Γιατί πρέπει να έχεις κι εσύ μια ρουτίνα ύπνου εκτός από τα παιδιά σου

Τα πέντε βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για τη σωστή ρουτίνα ύπνου του μωρού

Περίεργοι τρόποι με τους οποίους οι γονείς βάζουν τα παιδιά τους για ύπνο (vid)

Πώς ο ύπνος μπορεί να επηρεάζει τη γονιμότητα;

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί 24 μηνών: Πώς θα μάθετε στο παιδί σας να πειθαρχεί

Παιδί 24 μηνών: Πώς θα μάθετε στο παιδί σας να πειθαρχεί

Παιδί και πειθαρχία: Τι θα συμβεί αν δεν μάθουμε στο παιδί μας να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
DOTS για παιδιά που λατρεύουν να είναι δημιουργικά!

DOTS για παιδιά που λατρεύουν να είναι δημιουργικά!

Μαμά βαριέμαι… Μαμά τώρα τι να κάνω;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνεις το απόγευμα με τα παιδιά; Πήγαινε στο Taste Garden του Golden Hall

Τι να κάνεις το απόγευμα με τα παιδιά; Πήγαινε στο Taste Garden του Golden Hall

Αφού η μικρή βρισκόταν στη σχολή χορού για το τελευταίο φετινό μάθημα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φλορίντα Πετρουτσέλι: Μαμά & κόρη - Άρρηκτος ο δεσμός ανάμεσά τους

Φλορίντα Πετρουτσέλι: Μαμά & κόρη - Άρρηκτος ο δεσμός ανάμεσά τους

Μια υπέροχη μαμά, μια καταπληκτική σύζυγός και μια εξαιρετική μαγείρισσα!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)