Η κρίση πανικού μπορεί να συμβεί οπουδήποτε

Οι κρίσεις πανικού αποτελούν έντονα επεισόδια φόβου ή ανησυχίας που μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Μπορεί να συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, αίσθημα αποσύνδεσης από την πραγματικότητα, πόνο στο στήθος, δυσκολία αναπνοής και κατάποσης, έντονο τρόμο, ναυτία, ζαλάδα, μουδιάσματα, κρυάδες ή εξάψεις.

Κρίση πανικού σε παιδιά και εφήβους: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η κυρίαρχη ιδέα στη σκέψη είναι μία βεβαιότητα ότι κανείς πεθαίνει ή ότι χάνει την αίσθηση της λογικής κι οδηγείται στην τρέλα. Το συγκεκριμένο άγχος μπορεί να γίνει τόσο ξαφνικό, έντονο κι ανυποχώρητο, ώστε να οδηγείται συχνά κανείς στα επείγοντα περιστατικά νοσοκομείων, προς διερεύνηση της συμπτωματολογίας.

Είναι βασικό καταρχήν να γίνει η διαφοροδιάγνωση από σωματικά νοσήματα, καθώς διάφορες οργανικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα που να μοιάζουν με την κρίση πανικού (καρδιολογικά, πνευμονολογικά, γαστρεντερολογικά, μεταβολικά, κλπ). Αφού αποκλειστεί η οργανικότητα, γίνεται καταρχήν χορήγηση βενζοδιαζεπινικών ηρεμιστικών φαρμάκων για να αντιμετωπιστεί η κρίση πανικού στην οξεία φάση και να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Σε δεύτερη φάση, γίνεται μία αξιολόγηση της συχνότητας και σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Μία κρίση πανικού μπορεί να συμβεί και να υποχωρήσει χωρίς να δώσει συνεχόμενα συμπτώματα. Πολύ συχνά όμως παρατηρούνται κρίσεις πανικού με επανάληψη κι ένταση στη συχνότητά τους, ώστε να φτάσουν να δημιουργήσουν τη διαταραχή πανικού. Πρόκειται για μια αγχώδη διαταραχή , που έχει συγκεκριμένα κριτήρια για να διαγνωστεί και χρειάζεται ανάλογη αντιμετώπιση.

Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού και το άγχος με τη διαφραγματική αναπνοή

Ποια είναι τα κριτήρια αυτά;

• Επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού.
• Φόβος για την εμφάνιση νέων κρίσεων πανικού, το λεγόμενο άγχος αναμονής.
• Αλλαγές στη συμπεριφορά ή στις δραστηριότητες λόγω του φόβου για τις κρίσεις πανικού, δηλαδή μείωση της λειτουργικότητας.
• Τα συμπτώματα να έχουν χρονική διάρκεια καθημερινά ή σχεδόν καθημερινά για χρονικό διάστημα τουλάχιστον 3-4 εβδομάδων.
• Να μην οφείλονται τα συμπτώματα σε άλλη οργανική ή ψυχική κατάσταση.

Σε σχέση με το τελευταίο, είναι σημαντικό εδώ να τονίσουμε ότι μια κρίση πανικού μπορεί να μην εντάσσεται απαραίτητα στη διαταραχή πανικού: μπορεί να αποτελέσει προάγγελο ή συνοδό σύμπτωμα σε άλλες αγχώδεις ή συναισθηματικές διαταραχές, όπως γενικευμένη αγχώδη διαταραχή , ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κατάθλιψη, κλπ. Αυτό που αξιολογείται κάθε φορά είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα στην εκάστοτε διαταραχή και η ύπαρξη συνοδών συμπτωμάτων, προκειμένου να γίνει σωστά η διάγνωση.

Τι πρέπει να ξέρετε σχετικά με τη σύνδεση ανάμεσα στον αυτισμό και την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Ιδιαίτερη μνεία θα πρέπει να γίνει στο πού μπορούν να έρθουν οι κρίσεις πανικού , όπως αναφέρεται και στον τίτλο του άρθρου. Σε αντίθεση με την αγοραφοβία που είναι κρίση πανικού σε μέρη όπου υπάρχει πολύς κόσμος κι εντάσσεται σε ξεχωριστή αγχώδη διαταραχή, οι «απλές» κρίσεις πανικού, μπορούν να συμβούν οπουδήποτε. Το συγκεκριμένο είναι πολύ σημαντικό για τη διάγνωση (διαταραχή πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία), καθώς επηρεάζει και την επιλογή του κατάλληλου φαρμάκου.

«Ένιωθα σαν να πέθαινα» - Η Meghan Trainor μίλησε για την κρίση πανικού μετά τον τοκετό

Σε σχέση με την αγωγή για τη διαταραχή πανικού, αυτή περιλαμβάνει:

• Φαρμακευτική αγωγή: ηρεμιστικά για την άμεση αντιμετώπιση κι αντικαταθλιπτικά για τη μακροχρόνια αντιμετώπιση.
• Ψυχοθεραπεία για την μακροχρόνια αντιμετώπιση και τη μείωση των υποτροπών. Ορισμένες φορές σε αρχικά στάδια, μπορεί και να προλάβει την πλήρη εκδήλωση της διαταραχής.
• Θεραπεία έκθεσης: περιλαμβάνει την έκθεση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος ή πανικό, με στόχο να μειώσει την αντίδραση του σώματος. Πρόκειται για συμπεριφορική τεχνική, η οποία συνδυάζεται με γνωσιακή αναδόμηση του άγχους (γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία).
• Τεχνικές χαλάρωσης: αναπνοή και τεχνικές προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης.

Η Δήμητρα Γοργόλη είναι ψυχίατρος και ψυχοθεραπεύτρια ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης.

Διατηρεί ιατρείο στην Κηφισιά.