Αν άκουγες αυτές τις φράσεις ως παιδί, μεγάλωσες με γονείς που δεν ήξεραν πώς να δείξουν αγάπη

Υπάρχουν φράσειςπου, όσο αυστηρές κι αν είναι, μπορεί να έχουν μεγαλύτερο συναισθηματικό βάρος απ’ όσο φανταζόμαστε. Για ένα παιδί που διψά για αποδοχή, καθοδήγηση και – κυρίως – αγάπη χωρίς όρους, τέτοιες λέξεις ίσως να προκαλέσουν συναισθήματα ανασφάλειας και απόρριψης.

Αν κάποιες από αυτές τις φράσεις σου φανούν γνώριμες, δεν σημαίνει πως οι γονείς σου δεν σε αγαπούσαν. Πιθανότατα σε αγαπούσαν βαθιά, αλλά δεν ήξεραν πώς να στο δείξουν.

Το καλό νέο; Δεν είσαι πια παιδί. Μπορείς να μεταφράσεις αυτές τις φράσεις, να ανακαλύψεις τα κρυμμένα τους μηνύματα και να γράψεις ξανά την αφήγηση της ζωής σου - πιο αληθινή και πιο τρυφερή.

Αν η μητέρα σου έλεγε αυτά τα 7 πράγματα όταν ήσουν παιδί, τότε μεγάλωσες με μια πολύ δυνατή γυναίκα

Ας δούμε τις φράσεις που πληγώνουν και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό, σύμφωνα με το άρθρο της Isabella Chase στο geediting.com

«Σταμάτα να κλαις, δεν έχεις κάτι»

Για απλή φράση με στόχο να σταματήσει το παιδί να κλαίει. Αλλά υπονοεί δύο "ύπουλα" πράγματα:

Τα συναισθήματά σου δεν είναι έγκυρα.

Τα συναισθήματα είναι ενοχλητικά για τους άλλους.

Ως ενήλικας, ίσως δυσκολεύεσαι να αναγνωρίσεις τα συναισθήματά σου, απολογείσαι που «είσαι υπερβολικός» ή σωπαίνεις όταν χρειάζεσαι παρηγοριά.

Νέα προσέγγιση: Αντί για το «δεν έχεις τίποτα», πες στον εαυτό σου: «Κάτι με ενοχλεί - τι χρειάζομαι;». Έτσι δείχνεις ότι τα συναισθήματα είναι αντιδράσεις του σώματος και του νου σε καταστάσεις, σκέψεις, αναμνήσεις ή ερεθίσματα, και εκφράζουν τι μας συμβαίνει εσωτερικά τη δεδομένη στιγμή.

«Γιατί το λέω εγώ»

Μια φράση εξουσίας. Σαν παιδί, την ακούς σαν κλείσιμο πόρτας: η συζήτηση τελειώνει, οι απορίες δεν χωρούν.

Μακροπρόθεσμες συνέπειες:

Φόβος να κάνεις ερωτήσεις.

Σύνδεση εξουσίας με σιωπή και έλεγχο.

Δυσκολία να εμπιστευτείς την κρίση σου.

Όταν κάποιος απαιτεί υπακοή, θυμήσου: Δεν είσαι πια πέντε. Μπορείς να ρωτήσεις «γιατί». Και να δώσεις στον εαυτό σου την εξήγηση που ήθελες να ακούσεις.

7 φράσεις που λένε τοξικά μέλη της οικογένειας για να σας κάνουν να νιώσετε ενοχές ή να σας ελέγξουν

«Γιατί δεν μπορείς να μοιάσεις στον αδελφό/στην αδελφή σου;»

Μαθαίνεις πως η αγάπη έχει όρια και κάποιος άλλος την έχει ήδη κερδίσει.

Αποτέλεσμα στην ενήλικη ζωή:

Συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου.

Δυσπιστείς όταν δέχεσαι κομπλιμέντα.

Αντιλαμβάνεσαι την αποτυχία ως απόδειξη κατωτερότητας.

Ρώτα «Τι μου αρέσει;». Ακόμα και μικρά πράγματα μετράνε («Είμαι υπομονετικός με τους φίλους μου»).

«Αν δεν σταματήσεις, θα σε αφήσω εδώ»

Μπορεί να είναι μια απλή απειλή που μόνο στόχο έχει να σταματήσει το παιδί να κλαίει, ωστόσο, δεν παύει να δημιουργεί μακροπρόθεσμα

Άγχος όταν δεν απαντά κάποιος στο μήνυμα.

Φόβο εγκατάλειψης.

Αίσθημα ότι υπερβάλλεις.

Δοκίμασε μικρές πράξεις εμπιστοσύνης και υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι οι άνθρωποι λένε πράγματα που δεν τα εννοούν όταν είναι θυμωμένοι ή αγχωμένοι.

Αν ακούσατε αυτές τις 7 φράσεις, μεγαλώσατε από ανθρώπους που δεν ήταν έτοιμοι να γίνουν γονείς

«Τα μεγάλα παιδιά δεν φοβούνται»

Ο φόβος είναι φυσιολογικός κι όχι ένδειξη αδυναμίας.

Ως ενήλικας:

• Αποφεύγεις νέες εμπειρίες.
• Δεν μιλάς για ψυχική υγεία.
• Εκφράζεις φόβο ως θυμό.

Όταν νιώθεις φόβο, προσπάθησε να εστιάσεις στην αιτία. Θα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα στην πραγματική τους διάσταση.

«Έκανα τόσες θυσίες για σένα»

Μια φράση που γεμίζει το παιδί ενοχές. Η αγάπη γίνεται χρέος. Η ανεξαρτησία μεταφράζεται ως αχαριστία.

Συνέπειες:

Υπευθυνότητα και ευχαρίστηση των άλλων.

Ενοχές όταν κυνηγάς την ευτυχία σου.

Μόνιμη αίσθηση υποχρέωσης.

Ευγνωμοσύνη δεν σημαίνει υποταγή. Μπορείς να πεις: «Εκτιμώ τις θυσίες σου, αλλά θα επιλέξω τον δικό μου δρόμο».

«Σταμάτα να είσαι τόσο ευαίσθητος/η»

Ίσως έκλαψες εύκολα ή πληγωνόσουν με πειράγματα. Αν η απάντηση ήταν αυτή η φράση, έμαθες πως η ενσυναίσθηση είναι λάθος.

Ως ενήλικας:

Ζητάς συγγνώμη που έχεις όρια.

Κάνεις δεύτερες σκέψεις για τα ένστικτά σου.

Προσελκύεις συναισθηματικά απόμακρους ανθρώπους.

Η ευαισθησία είναι ραντάρ. Δείχνει τι έχει σημασία. Μην την καταπιέζεις, "εμπιστεύσου" την.

Η μία φράση που δεν πρέπει ποτέ να πείτε στα παιδιά σας, σύμφωνα με εκπαιδευτικό

Γιατί οι στοργικοί γονείς αποφεύγουν να είναι τρυφεροί;

Οι περισσότεροι γονείς δεν ξυπνούν με σκοπό να πληγώσουν το παιδί τους. Απλώς επαναλαμβάνουν ό,τι άκουσαν, προσπαθούν να διαχειριστούν την αγχώδη καθημερινότητα ή δεν είναι εκδηλωτικοί.