6 φράσεις που λένε συχνά τα παιδιά με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύουν οι γονείς, ένα παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις αναπόφευκτες δυσκολίες της ζωής.

Δεν έχει να κάνει με το να παραμένει ήρεμο ή να αποφεύγει τα δάκρυα. Έχει να κάνει με τη χρήση στρατηγικών και δεξιοτήτων για να διαχειρίζεται και να αντέχει τις δύσκολες καταστάσεις, την πίεση, το άγχος. Γι' αυτό τα παιδιά που διαχειρίζονται καλά τις δυσκολίες τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Είναι ικανά να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και να χρησιμοποιούν θετικές στρατηγικές για να τα διαχειριστούν.

Σύμφωνα με την Kelsey Mora, σύμβουλο ψυχικής υγείας, υπάρχουν έξι φράσεις που μπορεί να πει ένα παιδί με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη:

«Είναι εντάξει να είμαι λυπημένος/η»

Τα παιδιά με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη πιθανότατα έχουν ενήλικες που εμπιστεύονται και τους έχουν διδάξει ότι είναι εντάξει να κλαίνε και ότι όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά.

Οι γονείς παιδιών με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν χρησιμοποιούν ποτέ αυτές τις 3 φράσεις

Ξέρουν ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουν λύπη, θυμό, απογοήτευση ή ανησυχία όταν αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις. Παράλληλα, έχουν μάθει ότι το να νιώθουν χαρά ή να έχουν παιχνιδιάρικη διάθεση ακόμα και σε δύσκολες στιγμές είναι απόλυτα φυσιολογικό.

«Χρειάζομαι λίγο χώρο»

Τα παιδιά με υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης μπορούν να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Ξέρουν τα προειδοποιητικά σημάδια - γρήγορες σκέψεις, ταχυπαλμία, ένταση στους μυς ή κόμπο στο στομάχι - και αισθάνονται άνετα να ζητούν αυτό που χρειάζονται.

Μπορεί να πάνε στη «γωνιά χαλάρωσής» τους για να δώσουν στον εαυτό τους χρόνο και χώρο να χρησιμοποιήσουν εργαλεία που έχουν μάθει. Για παράδειγμα, μπορεί να φυσήξουν μια σβούρα ή σαπουνόφουσκες για να κάνουν βαθιές αναπνοές. Πιθανόν να έμαθαν αυτές τις δεξιότητες βλέποντας τους γονείς τους να επιδεικνύουν αυτορρύθμιση και να επικοινωνούν ανοιχτά.

«Είσαι καλά;»

Τα συναισθηματικά ευφυή παιδιά μπορούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα και στους άλλους. Καταλαβαίνουν ότι τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορούν να έχουν έντονα συναισθήματα σε δύσκολες στιγμές και ότι ο καθένας τα διαχειρίζεται διαφορετικά.

Μπορεί να είναι τα πρώτα που θα καταλάβουν ότι όταν ο φίλος τους είναι στενοχωρημένος, ότι χρειάζεται χώρο ή μια αγκαλιά. Η ενσυναίσθηση έρχεται φυσικά και δείχνουν άνεση στο να ακούν την οπτική των άλλων, να σέβονται τις ανάγκες τους και να συνεργάζονται. Καταλαβαίνουν ότι ακόμα και όταν ο γονιός τους είναι συναισθηματικά φορτισμένος, εξακολουθούν να τα αγαπούν, να τα φροντίζουν και να νιώθουν ασφάλεια.

«Δεν μου αρέσει...»

Τα παιδιά που έχουν εξασκηθεί στο να θέτουν όρια σχετικά με το πώς θέλουν να τα αντιμετωπίζουν, τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Μπορούν να επικοινωνούν αποτελεσματικά τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα συναισθήματά τους ενώ είναι ευαίσθητα και προς τον άλλον.

Μπορεί να πουν, «Δεν μου αρέσει όταν χρησιμοποιείς τα πράγματά μου χωρίς να ρωτάς», ή «Δεν μου αρέσει να μην ξέρω τι να περιμένω.» Άλλες παρόμοιες εκφράσεις:

• «Δεν συμφωνώ με την...»

• «Δεν θέλω να μιλήσω για...»

• «Δεν νομίζω ότι είναι ευγενικό/αστείο όταν...»

Είναι επίσης προσεκτικά στο να σέβονται τις ανάγκες των συνομηλίκων και των αδελφών τους.

«Έκανα ένα λάθος»

Αυτή η φράση δείχνει ότι ένα παιδί είναι ενδοσκοπικό και δεν νιώθει ντροπή. Αντί να φοβάται να κάνει ή να παραδεχτεί λάθη, μπορεί να τα συζητήσει και να προσπαθήσει να βελτιώσει την κατάσταση. Αναγνωρίζει τι θα μπορούσε να είχε κάνει καλύτερα ή διαφορετικά γιατί ξέρει ότι τα λάθη είναι ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνουμε, αναπτυσσόμαστε και εξελισσόμαστε μέσα από τις δυσκολίες.

Τα συναισθηματικά ευφυή παιδιά λένε συχνά αυτές τις 6 φράσεις

«Έχω μια ιδέα»

Η αυτοπεποίθηση και η δημιουργικότητα στην επίλυση προβλημάτων είναι σημάδια συναισθηματικής νοημοσύνης και υγιούς διαχείρισης δυσκολιών. Τα παιδιά που έχουν περάσει δύσκολες καταστάσεις έχουν μάθει να συνεργάζονται με συνομηλίκους και ενήλικες που εμπιστεύονται για να βρουν λογικές λύσεις ή εναλλακτικές πορείες.

Αισθάνονται σίγουρα όταν εκφράζουν τις απόψεις, τις ιδέες και τις ιδιότητές τους, ενώ ταυτόχρονα ακούν και μαθαίνουν από τους άλλους. Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν εμπόδια και συνέπειες σε ένα ασφαλές περιβάλλον, μπορούν να αναπτύξουν δεξιότητες λήψης αποφάσεων και ευελιξία, ενώ καλλιεργούν τη συναισθηματική επίγνωση και την αυτοεκτίμησή τους.

Ξεκινάει από εσάς

Αν τα παιδιά σας δεν λένε ακόμα αυτές τις φράσεις, μην ανησυχείτε. Όπως εξηγεί η Kelsey Mora η συναισθηματική νοημοσύνη και οι δεξιότητες αντιμετώπισης χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν και συχνά ξεκινούν από την ανατροφή. Απλώς αρχίστε να λέτε εσείς οι ίδιοι αυτές τις φράσεις. Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα από αυτό που τους δείχνετε με το παράδειγμά σας.