Ακμή ενηλίκων: 7 αιτίες που δεν γνωρίζετε και τρόποι αντιμετώπισης

Η ακμή ενηλίκων είναι μια δυσάρεστη πραγματικότητα για πολλές γυναίκες , ειδικά μετά την ηλικία των 30 ή ακόμα και των 40 ετών.

Η διαφορά με την εφηβική ακμή έγκειται όχι μόνο στις αιτίες αλλά και στις συναισθηματικές επιπτώσεις, καθώς επηρεάζει την αυτοπεποίθηση και την εικόνα του εαυτού μας.

Ποιοι είναι, όμως, οι λόγοι που την προκαλούν, και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

1. Ακατάλληλα καλλυντικά

Προϊόντα που περιέχουν βαριά έλαια ή συνθετικά συστατικά μπορούν να φράξουν τους πόρους και να επιδεινώσουν την ακμή.

Επιλέξτε μη φαγεσωρογόνα και ελαφριά προϊόντα για την περιποίηση του προσώπου σας.

2. Δυσανεξίες και διατροφή

Τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, έχουν συνδεθεί με την ακμή .

Επιπλέον, οι δυσανεξίες, όπως η ευαισθησία στη λακτόζη, μπορεί να πυροδοτήσουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο δέρμα.

Σημάδια ακμής & ουλές: 5 tips για να τα αντιμετωπίσετε

3. Έλλειψη ύπνου

Ο ανεπαρκής ύπνος διαταράσσει την ισορροπία των ορμονών και μειώνει τη φυσική ικανότητα του δέρματος να αναγεννάται. Αυτό οδηγεί σε θαμπή όψη και αυξημένο κίνδυνο για ακμή.

5+1 TikTok fashion tips που θα αναβαθμίσουν το casual mom look

4. Υπερβολικός καθαρισμός

Αν και ο καθαρισμός είναι βασικός, η υπερβολική χρήση καθαριστικών προϊόντων μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα , αναγκάζοντάς την να παράγει περισσότερο σμήγμα.

5. Κακή υγιεινή

Το κινητό σας, τα πινέλα μακιγιάζ και οι μαξιλαροθήκες μπορεί να είναι γεμάτα βακτήρια. Ο συχνός καθαρισμός τους είναι απαραίτητος για την πρόληψη της ακμής.

6. Γενετική προδιάθεση

Αν κάποιος από την οικογένειά σας έχει ιστορικό ακμής ενηλίκων, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα να το κληρονομήσετε.

7. Ορμονικές παθήσεις

Παθήσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση ακμής, απαιτώντας εξειδικευμένη ιατρική προσέγγιση.

5 σπιτικά scrubs προσώπου για μαύρα στίγματα

Τρόποι Αντιμετώπισης

• νας ειδικός μπορεί να σας προτείνει θεραπείες προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.
• Ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκής ύπνος είναι βασικά για υγιές δέρμα.
• Επιλέξτε καλλυντικά κατάλληλα για ευαίσθητο ή λιπαρό δέρμα.
• Μειώστε την επαφή με βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις.

^{Με πληροφορίες: everydayhealth.com}