Πέντε μαμάδες μιλούν ανοιχτά για το πώς ένιωσαν με το σώμα τους μετά τον τοκετό

Η περίοδος μετά τον τοκετό συχνά μοιάζει με ένα «τρενάκι» συναισθημάτων: χαρά, αγωνία, απογοήτευση και ενθουσιασμός εναλλάσσονται μέσα σε λίγες μόνο ώρες. Παράλληλα, πολλές γυναίκες χρειάζονται χρόνο για να συμφιλιωθούν με την εικόνα τους στον καθρέφτη, να αποδεχτούν τις αλλαγές που έχει υποστεί το σώμα τους και να βρουν ξανά την αυτοπεποίθηση και την ηρεμία που είχαν πριν τη γέννα.

Κι ενώ οι περισσότερες νέες μητέρες λαμβάνουν καθοδήγηση για το πώς να φροντίσουν το μωρό στη λοχεία, δεν συμβαίνει το ίδιο για το πώς να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές στο σώμα τους.

Η Hannah Tansel, βοηθός μητρότητας, πιστεύει ότι τα μέσα ενημέρωσης παίζουν σημαντικό ρόλο στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μητέρες όσον αφορά την αποδοχή του σώματός τους. «Οι γυναίκες δέχονται τόσο μεγάλη πίεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Υπάρχει σύγκριση και αίσθηση ότι πρέπει να έχουν μια συγκεκριμένη εμφάνιση ή να επιτύχουν έναν συγκεκριμένο στόχο τόσους μήνες μετά τον τοκετό, και αυτό δεν ισχύει για τις περισσότερες».

Σταματήστε να μου λέτε πως μπορεί να επανέλθει το σώμα μου μετά τη γέννα

Πέντε ακόμα μαμάδες μοιράστηκαν στο parents.com τον τρόπο με τον οποίο προσέγγισαν το σώμα τους μετά τον τοκετό . Δείτε τι είχαν να πουν.

«Αφήνω τον εαυτό μου να ζήσει αυτό το ταξίδι όπως είναι»

Η Diamond Woodso , μητέρα ενός παιδιού, περιέγραψε το ταξίδι της μετά τον τοκετό ως μια μοναδική εμπειρία από πολλές απόψεις. Είπε ότι έφτασε σε ένα σημείο όπου ζύγιζε περισσότερο από ποτέ στη ζωή της, είχε προεκλαμψία και διαβήτη κύησης καθιστώντας την ανάρρωση δύσκολη. Με τον καιρό, άρχισε να αντιμετωπίζει τον εαυτό της με περισσότερη κατανόηση και να του υπενθυμίζει ότι η αξία της δεν εξαρτάται από την εμφάνισή της. Για την Woodson, η ουλή από την καισαρική τομή είναι κάτι που έχει μάθει να εκτιμά, επειδή, αν δεν γινόταν η επέμβαση, είναι σίγουρη ότι αυτή και η κόρη της δεν θα ήταν εδώ τώρα. «Στην αρχή ήταν ντροπιαστικό. Αλλά η ουλή μου μου θυμίζει πόσο όμορφη είναι στην πραγματικότητα η γέννα, επειδή βρισκόμαστε ανάμεσα στη ζωή και τον θάνατο. Προσευχόμαστε στον Θεό να πάνε όλα καλά, αλλά φέρνουμε στον κόσμο μια ζωή - και αυτό είναι τόσο όμορφο πράγμα», πρόσθεσε.

9 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις σωματικές αλλαγές μετά τον τοκετό

«Ήμουν θυμωμένη»

Η Mary Stewart, που είναι θεραπεύτρια, παραδέχεται ότι δεν ήταν προετοιμασμένη για το πώς θα ένιωθε για το σώμα της μετά τη γέννα. Ακόμη κι εκείνη, με γνώση και εμπειρία, βρέθηκε να προσπαθεί να αντιμετωπίσει τον θυμό και την απογοήτευση που ένιωθε για όλες τις απώλειες και τις αλλαγές. Παρ’ όλα αυτά, η Stewart βρίσκει παρηγοριά στο γεγονός ότι το σώμα της κατάφερε να φέρει μια ζωή στον κόσμο. Έχοντας περάσει τη δοκιμασία της υπογονιμότητας και τις επώδυνες εμπειρίες πολλαπλών αποβολών, αντιμετωπίζει αυτές τις αλλαγές ως κάτι θετικό. «Αγαπώ την κοιλιά μου, γιατί αν δεν είχα αποκτήσει παιδί, δεν θα υπήρχε. Έτσι, όταν κοιτάζω το σώμα μου, μπορώ να το αντιμετωπίζω με καλοσύνη και να λέω: "Εδώ μεγάλωσα την κόρη μου. Είναι το πιο μαγικό πράγμα που θα μπορούσα ποτέ να κάνω"».

«Δεν θα είμαι ποτέ πια η ίδια»

Η Ariana Williams, περίπου ένα χρόνο μετά τη γέννα, μίλησε για τις δύσκολες στιγμές που πέρασε - συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους. «Προσπαθούσα να σταθώ στο ύψος μου ως μητέρα και να είμαι παρούσα για το μωρό μου, όμως είχα αφήσει εντελώς τον εαυτό μου στο περιθώριο», εξομολογείται. «Ψυχικά και σωματικά ένιωθα ότι είχα αλλάξει ολοκληρωτικά μετά τον τοκετό. Παρότι παλαιότερα διάβαζα για τις αλλαγές που φέρνει η γέννα στο σώμα μιας γυναίκας, άλλο πράγμα να το γνωρίζεις θεωρητικά και άλλο να το ζεις και να προσπαθείς να το αποδεχτείς στην πράξη». Παρότι αισθάνεται ακόμη στην αρχή αυτής της διαδρομής, προσπαθεί πλέον να μιλά πιο ανοιχτά για τις δυσκολίες της, πιστεύοντας ότι η ειλικρίνειά της μπορεί να δώσει δύναμη και σε άλλες μητέρες να κάνουν το ίδιο.

«Η ευγένεια προς τον εαυτό μου είναι μια νέα εμπειρία»

Η Kayla Viers, μητέρα τριών παιδιών, λέει ότι εξακολουθεί να είναι αυστηρή με τον εαυτό της αλλά μαθαίνει να δείχνει κατανόηση αναγνωρίζοντας πως δημιούργησε τρεις ζωές και οφείλει να το αγαπά. Μέσα από τις προκλήσεις και τις ανασφάλειες που βίωσε σχετικά με το σώμα της μετά τον τοκετό, τα παιδιά της λειτουργούν ως συνεχής υπενθύμιση να δείχνει στον εαυτό της κατανόηση και επιείκεια. Σήμερα επικεντρώνεται στη δημιουργία μιας πιο ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό, έχοντας ωφεληθεί από την καθοδήγηση ενός διατροφολόγου. «Προσπαθούμε να κάνουμε την καθημερινότητα διασκεδαστική, αλλά και υγιή ταυτόχρονα. Υπάρχουν τρόποι να φροντίσετε το σώμα σας, αρκεί να αφιερώσετε χρόνο και να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας», τονίζει.

Το σώμα σου μετά τον τοκετό είναι ήδη εξαντλημένο και "δουλεύει" υπερωρίες- Μάθε να το ακούς

«Ήταν σοκ»

Η Morgan Todd μητέρα δύο κοριτσιών, λέει πως ήταν μεγάλη έκπληξη για εκείνη η αλλαγή στο σώμα της και η απώλεια της παλιάς ενσυναίσθησης για την εικόνα της. Έμαθε ότι η αποδοχή ξεκινά μέσα από την εσωτερική θέληση, όχι απλώς από τα λόγια των άλλων: «Δεν είσαι το ίδιο άτομο που ήσουν πριν, ούτε θα είσαι ποτέ ξανά η ίδια. Αλλά αγκάλιασε αυτό που είσαι τώρα και δείξε στον εαυτό σου καλοσύνη μέσα στη διαδικασία. Νομίζω ότι με τον ίδιο τρόπο που θέλουμε να αγαπάμε τα παιδιά μας και να τους διδάξουμε ταπεινότητα και καλοσύνη, πρέπει να εφαρμόζουμε την ίδια νοοτροπία και στον εαυτό μας».