Γιατί το ψυχικό φορτίο της επιστροφής στο σχολείο πέφτει πάντα στις μαμάδες;

Ο σύζυγός μου κι εγώ εργαζόμαστε και οι δύο με πλήρες ωράριο.

Έχουμε μοιράσει τις υποχρεώσεις παράδοσης και παραλαβής των παιδιών από το δημοτικό σχολείο . Με αυτόν τον τρόπο, όλοι καταφέρνουν να φτάνουν στον προορισμό τους την κατάλληλη ώρα. Εγώ αναλαμβάνω την παράδοση το πρωί, ώστε εκείνος να ξεκινάει τη δουλειά του, ενώ εκείνος παραλαμβάνει τα παιδιά το απόγευμα, ώστε εγώ να μπορώ να ολοκληρώσω την εργασία μου. Είναι ένας δίκαιος τρόπος να μοιραζόμαστε τις ευθύνες.

Γιατί δεν αγχώνομαι πια με την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο

Αλλά η ψυχική επιβάρυνση που φέρνει η σχολική χρονιά είναι πολύ περισσότερη από τις υποχρεώσεις μετακίνησης. Ο σύζυγός μου διαχειρίζεται το μερίδιό του από τις δουλειές του σπιτιού με πολλούς τρόπους αλλά όταν πρόκειται για το ψυχικό φορτίο της επιστροφής στο σχολείο, αυτό πέφτει σε μένα. Αμφιβάλλω αν ξέρει ποιες ημέρες χρειάζονται αθλητικά παπούτσια για το μάθημα γυμναστικής, πότε επιστρέφουν τα βιβλία της βιβλιοθήκης, τι παίρνουν για κολατσιό, πότε πρέπει να κανονίσουμε εναλλακτική φροντίδα για αργίες… και η λίστα συνεχίζεται.

Οι αόρατες υποχρεώσεις της σχολικής χρονιάς περιλαμβάνουν πολύ περισσότερα από την παράδοση και παραλαβή – και όπως στην οικογένειά μου, μεγάλο μέρος πέφτει στις μαμάδες. Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε για να διαχειριστούμε πιο δίκαια αυτή την ψυχική επιβάρυνση; Ακολουθούν μερικά πράγματα που εφαρμόζω στο σπίτι μου:

Επανακατανείμετε τις δουλειές

Για να μοιραστείτε πιο δίκαια τις οικιακές και σχολικές υποχρεώσεις, μπορείτε να χωρίσετε τις εργασίες σε συγκεκριμένες "κάρτες" ή κατηγορίες. Κάθε μέλος της οικογένειας αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη για τις εργασίες που του ανατίθενται, από την αρχή ως το τέλος.

Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να αναλάβει την οργάνωση των σχολικών πάρτι, έχοντας πλήρη ευθύνη για την εγγραφή, την παρουσία και την αγορά όλων των προμηθειών. Η μέθοδος αυτή λειτουργεί καλά γιατί ο καθένας αναλαμβάνει ολόκληρη την εργασία, όχι μόνο τμήματα της. Με αυτόν τον τρόπο, οι δουλειές αφαιρούνται εντελώς από το ψυχικό φορτίο του άλλου μέλους της οικογένειας.

Αναθέστε εργασίες στο παιδί όσο μεγαλώνει

Έχω την κακή συνήθεια να κάνω πολλά μόνη μου επειδή έτσι γίνονται με τον τρόπο μου και στο πρόγραμμά μου. Αλλά συχνά σημαίνει ότι αναλαμβάνω περισσότερα από όσα χρειάζεται, ενώ οι άλλοι στο σπίτι είναι πλήρως ικανοί να βοηθήσουν. Τώρα που η κόρη μου πλησιάζει τα 8, συνειδητοποιώ ότι μπορεί να αναλάβει πολλές δουλειές μόνη της. Αυτό αφαιρεί το βάρος από μένα και της μαθαίνει υπευθυνότητα.

Κοιτάξτε ποιες εργασίες αναλαμβάνετε καθημερινά και αν το παιδί μπορεί να τις αναλάβει. Μερικά παραδείγματα: να ετοιμάζει το γεύμα του, να γεμίζει το μπουκάλι νερού του, να επιλέγει τα ρούχα της επόμενης μέρας.

Αυτός είναι ο λόγος που δεν είμαι ποτέ στην ώρα μου με τα παιδιά στο σχολείο

Ελέγξτε το πρόγραμμα σας για να δείτε τι μπορείτε να απλοποιήσετε, να αναθέσετε ή να αφαιρέσετε

Αν αφήνω το πρόγραμμα μου χωρίς έλεγχο, γεμίζει με περιττές εργασίες. Όταν κάθομαι και το αναθεωρώ, συνήθως βρίσκω πράγματα που δεν χρειάζεται να κάνω ή που μπορώ να κάνω πιο εύκολα. Κοιτάξτε τη λίστα σας και δείτε τι μπορεί να αλλάξει. Μπορείτε να αφαιρέσετε την προετοιμασία γεύματος και να επιλέξετε τα σχολικά γεύματα; Μπορείτε να αυτοματοποιήσετε την πληρωμή μετά το σχολείο; Μπορείτε να αλλάξετε το δώρο στον δάσκαλο από χειροποίητο σε δωροκάρτα;

Ο χρόνος που αφιερώνετε για να κάνετε μικρές αλλαγές μπορεί να σας εξοικονομήσει σημαντική ψυχική ενέργεια μακροπρόθεσμα.

Όλοι χρειαζόμαστε λίγη περισσότερη ενέργεια – και η σχολική χρονιά μόλις ξεκίνησε!