Γιατί δεν αγχώνομαι πια με την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο

Ας μιλήσουμε για την περίοδο της επιστροφής στα σχολεία.

Είναι γεγονός πως μόλις ξεκινήσει η σχολική χρονιά, η οικογενειακή ζωή περνάει από τη «διαχειρίσιμη καλοκαιρινή αναρχία» σε «κανονικό τσίρκο» από τη μια μέρα στην άλλη. (Το έχω ελέγξει, ισχύει!).

Ανάμεσα στις ατελείωτες λίστες με σχολικά είδη και τον τεράστιο όγκο «σημαντικών» μηνυμάτων από δασκάλους, διευθυντές και το σύλλογο γονέων, αισθάνομαι ότι πνίγομαι πριν καν φτάσει η πρώτη μέρα. Ή μάλλον… πνιγόμουν. Γιατί τώρα, ως μαμά δύο προ εφήβων, έχω μάθει μερικά σημαντικά μαθήματα όλα αυτά τα χρόνια.

Γιατί αρνούμαι να κάνω τις σχολικές εργασίες των παιδιών μου

Γι’ αυτό, επιτρέψτε μου να μοιραστώ μαζί σας τη ...σοφία μου πριν σας κυριεύσει το άγχος του Σεπτεμβρίου.

Αν λοιπόν η επιστροφή στο σχολείο σας φαίνεται χαοτική, δείτε πώς να την κάνετε πιο διαχειρίσιμη.

Ναι, προσέλαβα κάποιον για να διαχειρίζεται τα σχολικά emails

Τα σχολεία στέλνουν ΠΟΛΛΑ emails. Πραγματικά πάρα πολλά. Από εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία, ανακοινώσεις για έρανο μέχρι αλλαγές στο πρόγραμμα της τελευταίας στιγμής - το inbox μου είχε γίνει δεύτερη δουλειά πλήρους απασχόλησης.

Έτσι, πριν από δύο χρόνια προσέλαβα κάποιον να το αναλάβει. Βρήκα μια φοιτήτρια που δουλεύει λίγες ώρες την εβδομάδα, διαβάζει όλα τα σχολικά emails και προσθέτει τα σημαντικά στο κοινόχρηστο οικογενειακό μας Google calendar. (Φτιάξαμε ένα ειδικό οικογενειακό email και το βάλαμε σε όλες τις σχολικές λίστες.) Εκείνη επισημαίνει ό,τι χρειάζεται την άμεση προσοχή μου και χρησιμοποιεί διαφορετικά χρώματα για κάθε παιδί και δραστηριότητα.

Κόστος; Περίπου 40 δολάρια την εβδομάδα. Αλλά το ψυχικό βάρος που έφυγε από πάνω μου; Ανυπολόγιστο. Τέλος οι πανικοί για πρόωρες αποχωρήσεις, οι χαμένες προθεσμίες για δηλώσεις συμμετοχής και τα κυριακάτικα βράδια γεμάτα άγχος για το τι ξέχασα.

Κάθε Κυριακή στο βραδινό, περνάμε το οικογενειακό πρόγραμμα και μιλάμε για την εβδομάδα. Έτσι ξέρουμε όλοι τι μας περιμένει και μένουμε συντονισμένοι: ποιος πάει τη γάτα στον κτηνίατρο, ποιος πρέπει να φύγει νωρίς από τη δουλειά για τη σχολική συναυλία της Τετάρτης.

8 πράγματα που θέλω να ξέρει η κόρη μου πριν ξεκινήσει το Γυμνάσιο

Το Κυριακάτικο lunch prep είναι απαραίτητο

Παλιά κάθε πρωί ξυπνούσα με την αγωνία «τι θα φάνε σήμερα τα παιδιά στο σχολείο;». Επί δύο παιδιά, το άγχος πολλαπλασιαζόταν και οδηγούσε σε πρωινά ξεσπάσματα (δικά μου, όχι των παιδιών).

Τώρα, κάθε Κυριακή απόγευμα αφιερώνω δύο ώρες για προετοιμασία φαγητού. Μαγειρεύω πρωτεΐνες (κοτόπουλο, αυγά, κεφτεδάκια), πλένω και κόβω φρούτα και λαχανικά, και φτιάχνω εύκολα σνακ σε μερίδες.

Δεν τρώει το παιδί σας τα σνακ που του ετοιμάζετε για το σχολείο; Δοκιμάστε αυτά τα 6 tips

Δεν σημαίνει ότι φτιάχνω πέντε ίδια γεύματα. Απλά οργανώνω ένα «μπαρ» με επιλογές στο ψυγείο ώστε να συνδυάζω γρήγορα διαφορετικά φαγητά μέσα στην εβδομάδα. Το μυστικό είναι η απλότητα. Όχι Pinterest - κουτιά με στιλιστικές υπερβολές- απλά θρεπτικά φαγητά που τρώγονται. Γιατί, στο τέλος της μέρας, το παιδί μου πιθανότατα θα τα αλλάξει με ένα σακουλάκι πατατάκια.

Η τέχνη του «όχι» (χωρίς ενοχές)

Από την πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο, οι αιτήσεις για εθελοντισμό δεν έχουν τέλος: συνοδοί εκδρομών, υπεύθυνοι εράνων, συντονιστές γιορτών… όλα δείχνουν σημαντικά.

Αλλά αν λες ναι σε όλα, λες όχι στη δική σου ηρεμία. Πλέον επιλέγω συνειδητά μόνο μία-δύο δραστηριότητες που ταιριάζουν πραγματικά στο πρόγραμμά μου και αρνούμαι ευγενικά τα υπόλοιπα.

Το outsourcing δεν είναι παραίτηση- είναι εξυπνάδα

Δεν υπάρχει απολύτως καμία ντροπή στο να ζητάς βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού. Αντιθέτως, είναι έξυπνο. Αν μπορείς να αναθέσεις σε άλλους τα πράγματα που σου «τρώνε» ενέργεια, γιατί όχι;

Χρησιμοποιώ συνεργείο καθαρισμού δύο φορές τον μήνα, υπηρεσία για πλύσιμο ογκωδών ρούχων (όπως παπλώματα), και παραλαβή τροφίμων από το σούπερ μάρκετ. Ναι, κοστίζει αλλά μου χαρίζει χρόνο και ενέργεια να είμαι παρούσα στα σημαντικά: τα μαθήματα, τις εκδηλώσεις, τις στιγμές στο σπίτι.

Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να είναι διαχειρίσιμη

Η εποχή της επιστροφής στα σχολεία δεν χρειάζεται να είναι βασανιστική. Είναι οκ να απλοποιήσεις, να αναθέσεις αλλού, να πεις όχι. Είναι οκ να ξοδέψεις χρήματα για να αγοράσεις χρόνο και ηρεμία. Και σίγουρα είναι εντάξει να βάζεις πάνω απ’ όλα την ευεξία της οικογένειάς σου αντί για την τελειότητα.

Στο κάτω-κάτω, τα παιδιά σας δεν θα θυμούνται αν ήσασταν σε κάθε επιτροπή ή αν τους ετοιμάζατε Instagram-τέλειο lunch box. Θα θυμούνται όμως αν ήσασταν παρόντες, ήρεμοι (έστω σχετικά) και χαρούμενοι μαζί τους σε αυτή την απαιτητική περίοδο.

Τι προκαλεί το άγχος στο σχολείο και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι εκπαιδευτικοί

Μερικές φορές, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τις οικογένειές μας είναι να κάνουμε λιγότερα, όχι περισσότερα.