Πώς μια μικρή αλλαγή στην ώρα ύπνου του παιδιού μας έκανε το καλοκαίρι πιο ευχάριστο

Αν είχατε έρθει στο σπίτι μας πριν από μερικές εβδομάδες, μεταξύ 7 και 10 μ.μ., θα αντικρίζατε ένα σπίτι σκοτεινό, αλλά όχι ακριβώς ήσυχο. Πίσω από την κλειστή πόρτα της κόρης μας, μπορεί να ακούγατε τον άντρα μου ή εμένα να την παρακαλάμε να προσπαθήσει να κοιμηθεί. Μπορεί να ακούγατε ένα υπερβολικά χαρωπό τραγούδι να παίζει ξανά και ξανά.

Τι να κάνετε αν το νήπιο σας δεν θέλει να κοιμηθεί

Αλλά αν ερχόσασταν την ίδια ώρα σήμερα, δεν θα ήμασταν εκεί - πιθανότατα θα βρισκόμασταν σε έναν χαλαρό περίπατο στο πάρκο κοντά στο σπίτι μας. Απλά παραδοθήκαμε σε μια πιο αργή ώρα ύπνου για το δίχρονο παιδί μας, αντί να παλεύουμε τόσο σκληρά να το κοιμίσουμε σε μια «κανονική» ώρα για νήπια. Έχει περάσει μόλις μία εβδομάδα και ήδη νιώθουμε πολύ πιο ευτυχισμένοι.

Τι μας οδήγησε στην αλλαγή της ώρας του ύπνου

Από τότε που η κόρη μας ήταν μωρό, προσπαθούσα πιστά να τη βάλω για ύπνο μεταξύ 6 και 8 μ.μ. Όπως είχα διαβάσει από διάφορους ειδικούς, ήταν η ιδανική ώρα για να κοιμούνται τα μωρά και τα μικρά παιδιά. Λειτουργούσε μέχρι τώρα.

Όμως, πριν από μερικούς μήνες, άρχισε να γίνεται όλο και πιο δύσκολο. Υποθέτω ότι, σε κάποιο βαθμό, αυτό σχετίζεται με την αλλαγή των εποχών. Εκεί που ζούμε, έχουμε ηλιοφάνεια μέχρι τις 9 μ.μ. Ακόμα κι αν το δωμάτιό της είναι πολύ σκοτεινό, είναι σαν να αισθάνεται την αλλαγή της εποχής.

Είμαι επίσης σίγουρη ότι, σε κάποιο βαθμό, οι διαμαρτυρίες της είναι μέρος της τυπικής ανάπτυξης των νηπίων . Ξέρω ότι κάποιοι γονείς θα εκπαίδευαν το παιδί τους στον ύπνο, κάτι που κάναμε όταν ήταν μωρό. Προσπαθούμε να της εξηγήσουμε γιατί χρειαζόμαστε όλοι τον ύπνο. Έχουμε μια «ρουτίνα ύπνου» που περιλαμβάνει βιβλία, αγκαλιές και όλα τα σχετικά. Αλλά, παρά όλα αυτά, θα συνεχίσει να μας παρακαλάει να μείνουμε στο δωμάτιό της και μετά από ώρες δεν θα έχει ακόμα χαλαρώσει.

Ξαπλώναμε στο πάτωμα. Ξαπλώναμε στον καναπέ-παιχνίδι. Τίποτα δεν δούλευε. Έτσι, προσπαθήσαμε να έχουμε πιο δραστήριες ημέρες. Βεβαιωνόμασταν ότι έπαιρνε αρκετή κοινωνικοποίηση και άσκηση. Ο μεσημεριανός ύπνος ήταν πιο σύντομος. Και πάλι, τίποτα.

Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τα παιδιά

Τελικά, ένα απόγευμα μετά το δείπνο, αποφασίσαμε απλώς να πάμε έναν μακρύ περίπατο στο κοντινό πάρκο δίπλα στη λίμνη. Ήταν ήδη 7 μ.μ. (η πρώην ώρα ύπνου), αλλά ο ήλιος ήταν ελκυστικός. Η σκέψη να κλειστούμε στο σκοτεινό δωμάτιό της κατά τη διάρκεια αυτής της «χρυσής ώρας» μας φαινόταν απογοητευτική. Έτσι, την βάλαμε στο καρότσι και απλά... φύγαμε.

Το όφελος όταν το παιδί κοιμάται λίγο πιο αργά

Μόλις βγήκαμε έξω, δεν ένιωσα καμία τύψη. Ήταν στο καρότσι για περίπου ένα χιλιόμετρο και μετά την αφήσαμε να περπατήσει και να περιπλανηθεί λίγο.

Είδαμε κι άλλα νήπια. Η σκηνή με έκανε να νιώσω νοσταλγία για τη δική μου παιδική ηλικία, όταν τα καλοκαιρινά βράδια έμοιαζαν να διαρκούν για πάντα. Όταν γυρίσαμε σπίτι, ήταν ήδη μετά τις 8 μ.μ., αλλά η κόρη μου έδειχνε πραγματικά κουρασμένη. Κάναμε μια πολύ γρήγορη εκδοχή της ρουτίνας ύπνου και την βάλαμε για ύπνο χωρίς καμία διαμαρτυρία. Ήταν σαν να ήταν πολύ καλό για να είναι αληθινό.

Λίγες μέρες αργότερα, γνωρίσαμε ένα ζευγάρι με δύο μικρά παιδιά σε ένα BBQ. Μας είπαν ότι ήταν τυχεροί αν κατάφερναν να βάλουν τα παιδιά τους για ύπνο μέχρι τις 10 μ.μ. το καλοκαίρι. Αν και δεν ήταν ιδανικό, περνούσαν περισσότερο χρόνο έξω ως οικογένεια και αυτό ήταν πιο σημαντικό για αυτούς.

Η αλήθεια είναι πως ένιωσα καλύτερα για το νέο, πιο χαλαρό πρόγραμμά μας.

Τουλάχιστον, για το καλοκαίρι είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα αν τα παιδιά κοιμούνται λίγο πιο αργά;

Θα ήταν, αν το παιδί μας φαινόταν νευρικό ή κουρασμένο αλλά εξακολουθεί να δείχνει ξεκούραστο.

Θα προτιμούσα ακόμα να αποκοιμιέται στις 7 μ.μ.; Ναι. Πιθανότατα θα προσπαθήσουμε να επιστρέψουμε κάποια στιγμή σε αυτό το πρόγραμμα ύπνου.

Αλλά προς το παρόν, προσπαθούμε απλά να απολαύσουμε αυτό το μοναδικό καλοκαίρι με το δίχρονο παιδί μας. Την επόμενη φορά που θα πάμε έναν βραδινό περίπατο, μπορεί να σταματήσω και πάρουμε και παγωτό.

^{ελεύθερη απόδοση από theeverymom.com}