Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Δίαιτα της μιας εβδομάδας, για άμεσα αποτελέσματα

Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Με αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα. Είναι απλή, γρήγορη και αποτελεσματική. Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί βεβαίως από το πόσο πιστά τηρείτε το πρόγρακαι από τις σωματικές σας δραστηριότητες.

Ημέρα 1η

Πρωινό

ένα φρούτο (μπανάνα, μήλο)

Μεσημεριανό

βραστό ή ψητό κρέας (κατά προτίμηση μοσχάρι) με δύο κολοκυθάκια, μια κουταλιά ελαιόλαδο ή τυρό με χαμηλά λιπάς και μια φρουτοσαλάτα

Βραδινό

Ψητό στήθος κοτόπουλου με σαλάτα λαχανικών (ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι) και λίγο ελειαόλαδο.

Ημέρα 2η

Πρωινό

Ενα φλυτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, δύο φρυγανιές με μία φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό

Ψητά λαχανικά (πιπεριές, καρότα, κρεμμύδια), ένα βραστό αυγό, και μια φρουτοσαλάτα.

Βραδινό

Ψωμί σόγιας ( μία φέτα) με σαλάτα εποχής και ένα φλιτζάνι τσάι ( χωρίς ζάχαρη).

Ημέρα 3η

Επαναλάβετε το μενού της 1ης μέρας

Ημέρα 4η

Πρωινό

ένα φλυτζάνι γάλα και δύο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό

Δύο μικρές μερίδες ψητών λαχανικών ή μια σούπα λαχανικών.

Βραδινό

Ομελέτα με δύο αυγά, λιωμένο τυρί ( ένα κουταλάκι) και σαλάτα μαρουλιού με ντομάτα.

Ημέρα 5η

Επαναλάβετε το μενού της 2ης ημέρας

Ημέρα 6η και 7η

Τις δύο αυτές ημέρες μπορείτε να επιλέξετε γεύματα όλων των προηγούμενων ημερών.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν θα πρέπει να καταναλώσετε αλκοόλ και φυσικά ούτε ζάχαρη. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα με κοτόπουλο: Χάστε 7 κιλά σε 10 μέρες
Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Πηγή: http://www.1weekdiets.com/

 

 

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η ιδανική ποσότητα πρόσληψης θερμίδων μετά την εγκυμοσύνη;

Ποια είναι η ιδανική ποσότητα πρόσληψης θερμίδων μετά την εγκυμοσύνη;

Mετά από μια εγκυμοσύνη, πέρα από την νέα ζωή στον κόσμο έχεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie με ροδάκινο, μάνγκο και μέλι

Smoothie με ροδάκινο, μάνγκο και μέλι

#tsoulotip: Αν θέλουμε ένα πιο ρευστό αποτέλεσμα τότε επιλέγουμε να βάλουμε την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Facts που πρέπει να γνωρίζεις για τις καούρες

Εγκυμοσύνη: Facts που πρέπει να γνωρίζεις για τις καούρες

Πιστεύεις ότι γνωρίζεις τα πάντα για τις καούρες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρεφικό δωμάτιο: Κάνε το δωμάτιο του μικρού σου καλοκαιρινό

Βρεφικό δωμάτιο: Κάνε το δωμάτιο του μικρού σου καλοκαιρινό

Τίποτα δεν είναι καλύτερο αυτές τις ζεστές ημέρες από ένα λαχταριστό παγωτό!…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies