Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Δίαιτα της μιας εβδομάδας, για άμεσα αποτελέσματα

Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Με αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα. Είναι απλή, γρήγορη και αποτελεσματική. Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί βεβαίως από το πόσο πιστά τηρείτε το πρόγρακαι από τις σωματικές σας δραστηριότητες.

Ημέρα 1η

Πρωινό

ένα φρούτο (μπανάνα, μήλο)

Μεσημεριανό

βραστό ή ψητό κρέας (κατά προτίμηση μοσχάρι) με δύο κολοκυθάκια, μια κουταλιά ελαιόλαδο ή τυρό με χαμηλά λιπάς και μια φρουτοσαλάτα

Βραδινό

Ψητό στήθος κοτόπουλου με σαλάτα λαχανικών (ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι) και λίγο ελειαόλαδο.

Ημέρα 2η

Πρωινό

Ενα φλυτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, δύο φρυγανιές με μία φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό

Ψητά λαχανικά (πιπεριές, καρότα, κρεμμύδια), ένα βραστό αυγό, και μια φρουτοσαλάτα.

Βραδινό

Ψωμί σόγιας ( μία φέτα) με σαλάτα εποχής και ένα φλιτζάνι τσάι ( χωρίς ζάχαρη).

Ημέρα 3η

Επαναλάβετε το μενού της 1ης μέρας

Ημέρα 4η

Πρωινό

ένα φλυτζάνι γάλα και δύο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό

Δύο μικρές μερίδες ψητών λαχανικών ή μια σούπα λαχανικών.

Βραδινό

Ομελέτα με δύο αυγά, λιωμένο τυρί ( ένα κουταλάκι) και σαλάτα μαρουλιού με ντομάτα.

Ημέρα 5η

Επαναλάβετε το μενού της 2ης ημέρας

Ημέρα 6η και 7η

Τις δύο αυτές ημέρες μπορείτε να επιλέξετε γεύματα όλων των προηγούμενων ημερών.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν θα πρέπει να καταναλώσετε αλκοόλ και φυσικά ούτε ζάχαρη. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα με κοτόπουλο: Χάστε 7 κιλά σε 10 μέρες
Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Πηγή: http://www.1weekdiets.com/

 

 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι 12 μηνών; Ενισχύστε τις δεξιότητές του παίζοντας!

Είναι 12 μηνών; Ενισχύστε τις δεξιότητές του παίζοντας!

Καθημερινά αντικείμενα γίνονται παιχνίδια και βοηθούν το μωρό να αναπτύξει τις δεξιότητές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιοι είναι οι διατροφικοί μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε πλέον;

Ποιοι είναι οι διατροφικοί μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε πλέον;

Ο όγκος των πληροφοριών στις οποίες έχει πρόσβαση πλέον ο καταναλωτής είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το ταξίδι στην Christmas Land μαγεύει μικρούς και μεγάλους!

Το ταξίδι στην Christmas Land μαγεύει μικρούς και μεγάλους!

Μόλις μία ανάσα πριν από τα Χριστούγεννα… Οι δρόμοι έχουν στολιστεί από…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies