Ροφήματα για αδυνάτισμα: 5 συνταγές αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Ροφήματα για αδυνάτισμα: 5 συνταγές αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Φτιάξτε ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης εύκολα και γρήγορα. Αυτά τα νόστιμα και υγιεινά smoothies που μόλις προσθέσετε στο καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σας.

Ροφήματα για αδυνάτισμα: 5 συνταγές αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Θα νιώθετε πιο πλήρεις, υγιείς και πάνω από όλα χορτάτοι, χάνοντας έτσι και κιλά.

Το μυστικό για να χάσετε κιλά πίνοντας smoothies

Αν θέλετε να χάσετε πάνω από 3-5 κιλά γρήγορα, απλά δοκιμάστε να αντικαταστήσετε για τρεις μέρες 2 από τα 5 γεύματά σας με κάποιο ρόφημα από τα παρακάτω που σας προτείνουμε. Για παράδειγμα αν δεν τρώτε καθόλου πρωινό και τρώτε μόνο δεκατιανό και μετά το μεσημεριανό, φτιάξτε ένα νόστιμο smoothie για πρωινό και ακόμη ένα για βραδινό, κρατώντας το δεκατιανό σας, το μεσημεριανό σας και το απογευματινό σας σταθερά.

Πώς θα φτιάξετε ένα από τα παρακάτω ροφήματα αδυνατίσματος:

Βήμα 1ο: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ
Βήμα 2ο: Λιώστε τα μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής κρέμα
Βήμα 3ο: Απολαύστε το

Έξτρα tip: Αν θέλετε παγωμένο smoothie, δεν έχετε παρά να παγώσετε τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε ή να προσθέσετε μέσα 1/2 κούπα πάγο.

Ρόφημα αδυνατίσματος #1

kale rofima adinatismatos
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου (άγλυκο)
1 κ.τ.σ βούτυρο αμυγδάλου
1 μπανάνα
2 κούπες πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι ή kale)

Ρόφημα αδυνατίσματος #2

rofima adinatismatos kiwi
1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
1/4 κούπας ανανά
2 μπαστουνάκια σέλερι
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό

Ρόφημα αδυνατίσματος #3

milo berry rofima adinatismatos
1 κούπα κόκκινα φρούτα (φράουλες, μούρα, βατόμουρα κλπ)
1 μεγάλο μήλο
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό ή γάλα αμυγδάλου

Δείτε ακόμη δύο συνταγές στην παρακάτω gallery

Διαβάστε επίσης

Ροφήματα για δίαιτα: 10 συνταγές αποτοξίνωσης

Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Χάστε κιλά πίνοντας γευστικά smoothies

Πεινάς συνεχώς; 2 smoothies που θα σου «διώξουν» την πείνα

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Προτάσεις και ιδέες για παιδιά που δεν συναντιούνται με άλλα παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη - Πότε φυσιολογικά και πότε ανησυχητικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Ποιος είναι ο αγαπημένος τους προορισμός στην Ελλάδα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Μπορεί το μήλο να είναι ένα χειμωνιάτικο φρούτο όμως όταν ψηθεί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)