Ποιο τσάι είναι το καλύτερο για απώλεια βάρους;

Αν είσαι μαμά με περιορισμένο χρόνο, αλλά θες να φροντίσεις το σώμα και την ενέργειά σου φυσικά, το τσάι μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου. Ορισμένα είδη τσαγιού δεν είναι απλώς απολαυστικά — έχουν και ιδιότητες που βοηθούν ενεργά στη μείωση του βάρους και του κοιλιακού λίπους. Παρακάτω θα βρεις τα πιο αποτελεσματικά τσάι για φυσική αποτοξίνωση, μεταβολισμό και επίπεδη κοιλιά.

Πράσινο τσάι

Το αγαπημένο τσάι των διατροφολόγων! Πλούσιο σε κατεχίνες, ενισχύει τον μεταβολισμό και την καύση λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς . Ακόμα και 1-2 φλιτζάνια την ημέρα μπορούν να κάνουν διαφορά.

Η διατροφή της μαμάς: Γιατί αξίζει να πίνετε πράσινο τσάι κάθε μέρα

Μαύρο τσάι

Γνωστό για τα φλαβονοειδή του, που περιορίζουν την απορρόφηση θερμίδων και μειώνουν τη φουσκωμένη κοιλιά. Προτίμησέ το χωρίς ζάχαρη για καλύτερα αποτελέσματα.

Τι είναι πιο υγιεινό: Ο καφές ή το τσάι;

Λευκό τσάι

Το πιο «καθαρό» και ελαφρύ τσάι, με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση . Μελέτες δείχνουν ότι εμποδίζει τη δημιουργία νέων λιποκυττάρων.

Μαμά και διατροφή: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε τσάι κάθε μέρα;

Βότανα (ρόιμπος, ιβίσκος)

Χωρίς καφεΐνη, γεμάτα βιταμίνες και φυσικές ιδιότητες αποτοξίνωσης. Ιδανικά για μαμάδες που θέλουν να αποφύγουν τα διεγερτικά και να μειώσουν κατακράτηση και πρήξιμο.

Μαμά και διατροφή: Ποια είδη τσαγιού βοηθούν στην απώλεια βαρους;

Συμβουλή για μαμάδες

Συνδύασε 1-2 φλιτζάνια καθημερινά από τα παραπάνω τσάι με υγιεινή διατροφή και λίγη κίνηση. Είναι μια μικρή αλλά σταθερή συνήθεια που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ενέργειά σου - και στην κοιλιά σου!

^{Πηγή: healthline.com}