Πώς η υπογονιμότητα και η κατάθλιψη μπορούν να επηρεάσουν η μία την άλλη

Η υπογονιμότητα και η κατάθλιψη συνδέονται με έναν σύνθετο και αμφίδρομο τρόπο. Είναι εύκολο να κατανοήσει κανείς πώς η αδυναμία σύλληψης μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτικά συμπτώματα: προσωπικά όνειρα, σχέδια ζωής και κοινωνικές προσδοκίες γύρω από τη δημιουργία οικογένειας δοκιμάζονται έντονα.

Επιπλέον, οι θεραπείες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, συχνά είναι απαιτητικές σωματικά, ψυχολογικά και οικονομικά.

Πώς συνδέεται η κατάθλιψη με τη γυναικεία υπογονιμότητα

Αυτό που είναι λιγότερο προφανές είναι ότι και η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η σχέση αυτή δεν είναι μονόδρομος. Αν και η κατάθλιψη από μόνη της δεν προκαλεί υπογονιμότητα, μπορεί έμμεσα να δυσκολέψει την προσπάθεια για εγκυμοσύνη, επηρεάζοντας τη σεξουαλική επιθυμία, τα επίπεδα ενέργειας, τον ύπνο και τη συνολική σωματική λειτουργία.

Πώς η υπογονιμότητα επηρεάζει την ψυχική υγεία

Άτομα που έχουν ιστορικό κατάθλιψης είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ξανά συμπτώματα όταν έρθουν αντιμέτωπα με προβλήματα γονιμότητας. Ωστόσο, ακόμη και χωρίς προηγούμενο ιστορικό, η υπογονιμότητα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.

Το άγχος της προσπάθειας σύλληψης, οι επαναλαμβανόμενες απογοητεύσεις και η αίσθηση απώλειας ελέγχου μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την αυτοεκτίμηση και την ταυτότητα ενός ανθρώπου. Πολλές γυναίκες βιώνουν ενοχές, ντροπή ή έχουν την αίσθηση ότι το σώμα τους τους προδίδει. Το κοινωνικό στίγμα γύρω από την υπογονιμότητα συχνά οδηγεί σε απομόνωση, καθώς το θέμα παραμένει δύσκολο να συζητηθεί ανοιχτά.

Επιπλέον, οι ίδιες οι θεραπείες γονιμότητας μπορεί να επιβαρύνουν την ψυχική υγεία. Οι ορμονικές αγωγές, οι ιατρικές παρεμβάσεις και η αναμονή για αποτελέσματα δημιουργούν έντονο στρες, το οποίο σε πολλές περιπτώσεις συνδέεται με την εμφάνιση ή την επιδείνωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Ο αγώνας μου με την υπογονιμότητα και η επιλόχεια κατάθλιψη

Ο ρόλος της κατάθλιψης στη γονιμότητα

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει έμμεσα τη γονιμότητα μέσω πολλών μηχανισμών. Η μειωμένη libido, η κόπωση, οι διαταραχές ύπνου και η δυσκολία συγκέντρωσης μπορεί να επηρεάσουν τη συχνότητα και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής. Παράλληλα, ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ενδέχεται να επηρεάσουν τη σύλληψη ή την πορεία μιας εγκυμοσύνης, κάτι που χρειάζεται πάντα να συζητείται με τον γιατρό.

Επιπλέον, η έλλειψη ποιοτικού ύπνου - συχνή τόσο στην κατάθλιψη όσο και στην υπογονιμότητα - φαίνεται να σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές που μπορεί να δυσκολεύουν τη σύλληψη.

Πώς βιώνει η γυναίκα τη θλίψη που κρύβει η υπογονιμότητα

Στρατηγικές αντιμετώπισης

Η αντιμετώπιση της υπογονιμότητας δεν αφορά μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική υγεία. Η συναισθηματική υποστήριξη από τον σύντροφο, την οικογένεια ή φίλους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για έκφραση συναισθημάτων, ενώ τεχνικές όπωςτο γράψιμο, ο διαλογισμός και οι πρακτικές ενσυνειδητότητας έχουν αποδειχθεί βοηθητικές.

Υπογονιμότητα και κατάθλιψη: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τι να θυμάστε:

Η υπογονιμότητα και η κατάθλιψη συχνά συνυπάρχουν και αλληλοεπηρεάζονται. Και οι δύο καταστάσεις είναι δύσκολες αλλά και αντιμετωπίσιμες. Με την κατάλληλη ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη και την αυτοφροντίδα είναι δυνατό να μειωθεί το βάρος που κουβαλούν και να ενισχυθεί η ψυχική ανθεκτικότητα σε αυτή την απαιτητική περίοδο της ζωής τους.

^{με πληροφορίες από healthline.com}