Τι να τρώτε πριν, κατά την διάρκεια και μετά τον κύκλο IVF
Τι δίαιτα πρέπει να ακολουθώ κατά τη διάρκεια του κύκλου IVF;
Πολύτιμος σύμμαχος της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF), πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας υπογονιμότητας, είναι η καλή διατροφή, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Ο γενικός κανόνας για υγιεινή διατροφή γυναικών και ανδρών, καλό θα είναι να ακολουθείται την περίοδο της προσπάθειας απόκτησης παιδιού μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης, με στόχο να θωρακισθεί ο οργανισμός.
Επιπλέον, μία διατροφή όπου αποφεύγονται το αλκοόλ και τα πολύ επεξεργασμένα προϊόντα, δίνει ενέργεια και ανεβάζει την καλή διάθεση, ως αντίδοτο στο στρες που δημιουργεί έτσι κι αλλιώς η εξωσωματική γονιμοποίηση.
Ενδομητρίωση και υπογονιμότητα: Ποια θεραπεία προηγείται;
Τι δίαιτα πρέπει να ακολουθώ κατά τη διάρκεια του κύκλου IVF;
Η ανάγκη για μια ισορροπημένη διατροφή, αφορά τους πάντες, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ανάγκες, αναφέρει ο Δρ Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, Ιατρός Αναπαραγωγής, Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος, Μέλος του Δ.Σ. του Institute of Life στο ΙΑΣΩ.
Στη θεραπεία γονιμότητας, η ανάγκη αυτή γίνεται λίγο μεγαλύτερη, χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε αυτή τη φάση, θα πρέπει να καταπιεστούν.
Οι ειδικοί συνιστούν μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, αποφεύγοντας την κατάχρηση γαλακτοκομικών προϊόντων, πολλών λευκών δημητριακών και υπερεπεξεργασμένων προϊόντων.
Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η προσήλωση στη μεσογειακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης σχετίζεται με μεγαλύτερο αριθμό ανάκτησης εμβρύων καλής ποιότητας και σημαντικά υψηλότερες πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης.
Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται - Τι φταίει;
Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, μέτριες ποσότητες ψαριού, πουλερικά και αυγά, υγιή φυτικά λίπη όπως ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο, ενώ είναι περιορισμένες οι ποσότητες κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων τροφίμων.
Canva/Mothersbloggr
Τι πρέπει να τρώω μετά από την εμβρυομεταφορά;
Ό,τι ισχύει για την προετοιμασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης, ισχύει και μετά την εμβρυομεταφορά. Τα υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη δημιουργία ενός φιλόξενου περιβάλλοντος για την ανάπτυξη εγκυμοσύνης.
Βιταμίνες
Οι βιταμίνες που ενισχύουν κάθε πτυχή της γονιμότητας είναι:
Φολικό οξύ και Βιταμίνη Β12
Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β12 ενισχύουν τις πιθανότητες εμφύτευσης και ανάπτυξης του εμβρύου. Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ το φολικό οξύ είναι κρίσιμο για την ανάπτυξη του πρώιμου νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου του μωρού.
Μπορεί να αναστραφεί το τέλος της αναπαραγωγικής ζωής μιας γυναίκας;
Βιταμίνη D
Το ενδομήτριο έχει υποδοχείς βιταμίνης D, επομένως είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D για να υποστηρίξετε την εμφύτευση. Με βάση τις εξετάσεις σας, ο γιατρός θα συστήσει αν χρειάζεστε επιπλέον βιταμίνη D.
Βιταμίνη Ε
H βιταμίνη Ε βοηθά το ενδομήτριο, προκειμένου να προετοιμαστεί για την εμβρυομεταφορά, σύμφωνα με μελέτες. Αυτή η βιταμίνη “δυναμώνει” τα αιμοφόρα αγγεία για καλή ροή αίματος στη μήτρα.
Ωμέγα-3 DHA
Πριν από τη εμβρυομεταφορά, τα Ωμέγα-3 ενισχύουν τη ροή του αίματος στη μήτρα. Μετά τη μεταφορά, το έμβρυο χρειάζεται DHA για την υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
Τι να αποφεύγω
Καλό θα είναι οι γυναίκες που ακολουθούν θεραπεία γονιμότητας να αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα που βασίζονται σε επεξεργασμένα σάκχαρα και αλεύρια, όπως fast food, γλυκά, πατατάκια, ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά.
Η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να μειωθεί σε πολύ μικρές ποσότητες και η κατανάλωση καφέ, σε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Mini-IVF: Έμφαση στην ποιότητα των ωαρίων
Ο ανανάς
Ίσως να έχετε ακούσει ότι ο ανανάς ενισχύει τη γονιμότητα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν τα οφέλη του στη σύλληψη και στα ποσοστά εμφύτευσης. Βέβαια, ο ανανάς είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και δεν βλάπτει τη συνολική υγεία.
Ο Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος είναι Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος, με εξειδίκευση στη Γυναικολογική Ενδοκρινολογία και την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή. Είναι Μέλος της Ιατρικής Ομάδας δημιουργίας της Μονάδας Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής Institute Of Life- IASO .
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
Ο Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος είναι μαιευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγος που ειδικεύεται στην γυναικολογική ενδοκρινολογία και την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα σπουδών στη λαπαροενδοσκοπικη χειρουργική του Πανεπιστημίου Rene Descartes στο Παρίσι. (Université Paris V) Από το Σεπτέμβριο του 2015 υπήρξε συνιδρυτής και εξακολουθεί να τελεί ως Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Μονάδας Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής INSTITUTE OF LIFE – IASO .
Αποφοίτησε από τη Λεόντειο Σχολή και έλαβε ιατρικό πτυχίο από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών το 1998. Αμέσως μετά την ολοκλήρωση της στρατιωτικής του θητείας στο Ελληνικό Ναυτικό ως ιατρός, μετέβη στην Ελβετία, όπου και εκπαιδεύτηκε στην ειδικότητα της μαιευτικής και γυναικολογίας, ως μέρος του εκπαιδευτικού προγράμματος που θέσπισε η Ελβετική Εταιρεία Γυναικολογίας και Μαιευτικής. Κατά τη διάρκεια της πολυετούς παραμονής του στην Ελβετία, κέρδισε τον τίτλο του Chef de Clinique. Μετά την ειδικότητά του στην μαιευτική και γυναικολογία, ακολούθησε τον διεθνούς φήμη καθηγητή Γενεύης ,Dominique de Ziegler στο Παρίσι , όπου και εξειδικεύτηκε στην Γυναικολογική Ενδοκρινολογία και την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή μέχρι το τέλος του 2009. Στις αρχές του 2010, έπειτα από μια 10ετια , επέστρεψε μόνιμα στην Αθήνα στο Μαιευτήριο ΙΑΣΩ .Είναι παντρεμένος με την επεμβατική ακτινολόγο και υπεύθυνη του τμήματος Παιδοακτινολογίας του νοσοκομείου Ιασώ Παίδων , Χρυσάνθη Χλαπουτάκη και έχουν αποκτήσει μια κόρη.
Διαβάστε επίσης
