Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Γυμναστική στο σπίτι

Γνωρίζατε πως οι αθλητές που δεν κάνουν ζέσταμα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να τραυματιστούν απ' ό,τι οι αθλητές που κάνουν; Και ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τα παιδιά το ίδιο.

 Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Γι' αυτό πριν κάνετε με τα παιδιά σας οποιαδήποτε άσκηση στο σπίτι, θα πρέπει να τα ενθαρρύνετε να κάνουν προθέρμανση πρώτα.

Γιατί πρέπει να κάνουν κάποιες ασκήσεις προθέρμανσης πρώτα

Οι ασκήσεις προθέρμανσης βοηθούν στην προετοιμασία των μυών του σώματος αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Η δυναμική κίνηση των ασκήσεων προθέρμανσης θυμίζει στο σώμα όλες τις ενέργειες που πρέπει να εκτελέσει κατά τη διάρκεια του αθλήματος.

Τα παιδιά προετοιμάζονται επίσης ψυχικά έτσι ώστε το σώμα και το μυαλό τους να λειτουργούν μαζί.

Η ιδανική προθέρμανση εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών, το άθλημα και το επίπεδό τους. 5 έως 10 λεπτά προθέρμανσης είναι αρκετά.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ασκήσεις που θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να κάνουν μια καλή προθέρμανση, πριν αρχίσουν να γυμνάζονται μέσα στο σπίτι.

Διαβάστε επίσης

Κάθε μέρα στις 11.00 το πρωί πάνω από 800.000 παιδιά στον κόσμο κάνουν αυτό το πράγμα ακριβώς

#Μένουμε_Σπίτι: Με αυτό το animated βίντεο όλα τα παιδιά θα θέλουν να γυμναστούν εντός σπιτιού

Ασκήσεις για παιδιά από το σπίτι - 12λεπτο πρόγραμμα (vid)

#Mένουμε_Σπίτι και γυμναζόμαστε οικογενειακώς - Επτά ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
19 σπαζοκεφαλιές για παιδιά που θα δυσκολέψουν και τους γονείς

19 σπαζοκεφαλιές για παιδιά που θα δυσκολέψουν και τους γονείς

Διασκεδαστικές σπαζοκεφαλιές για παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ισιώσω τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο (εικόνες-βίντεο)

Πώς να ισιώσω τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο (εικόνες-βίντεο)

Πώς θα καταφέρετε να ισιώσουν τα μαλλιά σας με φυσικό τρόπο χωρίς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Πώς μεγάλωσε μήνα με τον μήνα η κοιλίτσα της

Χριστίνα Μπόμπα: Πώς μεγάλωσε μήνα με τον μήνα η κοιλίτσα της

Στην τελική ευθεία η Χριστίνα Μπόμπα και σε όλες τις της αναρτήσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved