Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Γυμναστική στο σπίτι

Γνωρίζατε πως οι αθλητές που δεν κάνουν ζέσταμα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να τραυματιστούν απ' ό,τι οι αθλητές που κάνουν; Και ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τα παιδιά το ίδιο.

 Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Γι' αυτό πριν κάνετε με τα παιδιά σας οποιαδήποτε άσκηση στο σπίτι, θα πρέπει να τα ενθαρρύνετε να κάνουν προθέρμανση πρώτα.

Γιατί πρέπει να κάνουν κάποιες ασκήσεις προθέρμανσης πρώτα

Οι ασκήσεις προθέρμανσης βοηθούν στην προετοιμασία των μυών του σώματος αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Η δυναμική κίνηση των ασκήσεων προθέρμανσης θυμίζει στο σώμα όλες τις ενέργειες που πρέπει να εκτελέσει κατά τη διάρκεια του αθλήματος.

Τα παιδιά προετοιμάζονται επίσης ψυχικά έτσι ώστε το σώμα και το μυαλό τους να λειτουργούν μαζί.

Η ιδανική προθέρμανση εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών, το άθλημα και το επίπεδό τους. 5 έως 10 λεπτά προθέρμανσης είναι αρκετά.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ασκήσεις που θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να κάνουν μια καλή προθέρμανση, πριν αρχίσουν να γυμνάζονται μέσα στο σπίτι.

Διαβάστε επίσης

Κάθε μέρα στις 11.00 το πρωί πάνω από 800.000 παιδιά στον κόσμο κάνουν αυτό το πράγμα ακριβώς

#Μένουμε_Σπίτι: Με αυτό το animated βίντεο όλα τα παιδιά θα θέλουν να γυμναστούν εντός σπιτιού

Ασκήσεις για παιδιά από το σπίτι - 12λεπτο πρόγραμμα (vid)

#Mένουμε_Σπίτι και γυμναζόμαστε οικογενειακώς - Επτά ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Θέλετε το παιδί σας να ανακαλύψει τον εαυτό του και να "ανθίσει";…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Γράφει η Μαρία - Λουίζα Βούρου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Αναζητά τρόπους να περάσει καλά με την οικογένειά της.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Έτσι θα λειτουργούν τα εποχιακά καταστήματα από Δευτέρα 07/12 - Τα ωράρια και οι κανόνες
Κορονοϊός: Αυτά είναι τα δυο νέα μέτρα που ανακοίνωσε ο Χαρδαλίας - Προβληματισμός για έξι περιοχές
Καιρός: Χιονοχαμηλό - «μαμούθ» θα «θάψει» τις Αλπεις! 5 μέτρα χιόνι σε λίγα 24ωρα (vid)
«Χαστούκι» ΕΕ στον ασεβή Ερντογάν: Καταδίκασε την μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί
Colpo grosso με τα Αrleigh Burke - Αίτημα στις ΗΠΑ για τα πανίσχυρα αντιτορπιλικά
Survivor - Αποκλειστικό: Αυτοί είναι οι 2 πρώτοι Διάσημοι, πάει για... βόμβα ο Ιλιτζαλί
Αυτά είναι τα 3 ζώδια που θα αντιμετωπίσουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες μέσα στο 2021
«The Bachelor»: To ποσό-μαμούθ που φέρεται να πήρε ο Παναγιώτης Βασιλάκος (video)
Η ανάρτηση του Ετεοκλή Παύλου με την κόρη του συγκίνησε πολλούς
Κορονοϊός: Άρχισε να χάνει τα μαλλιά του – Έκανε ένα λιοντάρι στο κεφάλι του! (video+photos)
My Style Rocks: Η εμφάνιση που απογοήτευσε - «Είναι κρίμα, τόσο κρίμα...»
Δεν ξανάγινε! Ψαράς νόμιζε πως έπιασε μεγάλο ψάρι, όμως έβγαλε «τέρας» (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr