Ένα ευφάνταστο πιάτο για παιδιά με γλυκοπατάτα και αλμύρα

Ένα ευφάνταστο πιάτο για παιδιά με γλυκοπατάτα και αλμύρα

Εμπνευσμένο από τη χθεσινή Γιορτή της Μητέρας.

Ένα ευφάνταστο πιάτο για παιδιά με γλυκοπατάτα και αλμύρα

Τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή των παιδιών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πληθώρα ακόμα θρεπτικών συστατικών.

Τα μικρά μας βέβαια δεν είναι πάντα πρόθυμα να τα φάνε για αυτό και κάθε τόσο σας δείχνουμε απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε παιχνιδιάρικα πιάτα που θα τα ενθουσιάσουν.

Τι σας προτείνουμε σήμερα; Ιδού!

20210508 204051

Ένα ευφάνταστο πιάτο εμπνευσμένο από τη χθεσινή Γιορτή της Μητέρας με γλυκοπατάτα και αλμύρα.

Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:

γλυκοπατάτα: Η γλυκοπατάτα είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Η κατανάλωσή της συμβάλλει στην υγεία των ματιών και του εντέρου και παράλληλα θεωρείται πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς της σε αντιοξειδωτικά.

αλμύρα: Η αλμύρια είναι γνωστή και με την ονομασία "χόρτα της θάλασσας". Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, μέταλλα και θεωρείται μία τροφή αποτοξινωτική.

τυρί: Τα τυριά είναι πλούσια σε ασβέστιο και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία των οστών, των δοντιών και του εγκεφάλου. Επιπλέον, επιστημονικές μελέτες συνδέουν τον υψηλό δείκτη μάζας σώματος με την έλλειψη ή χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου, συνεπώς το τυρί μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους.

κολοκύθι: Το κολοκύθι αποτελεί εξαιρετική πηγή φωσφόρου, καλίου μαγνησίου και βιταμινών Α, Β, C και K. Eπίσης είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και η κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει στην υγεία των οστών και των ματιών.

παξιμάδι: Το παξιμάδι περιέχει υδατάνθρακες που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια στα παιδιά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι παξιμάδι θέλετε εσείς.

nori: To nori είναι ένα αποξηραμένο βρώσιμο φύκι που χρησιμοποιείται στην ιαπωνική κουζίνα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Πώς θα το φτιάξετε:

Η διαδικασία είναι απλή. Αρχικά βράζετε τη γλυκοπατάτα, το κολοκυθάκια και την αλμύρα.

Με την γλυκοπατάτα θα φτιάξετε το μικρό αλεπουδάκι όπως στην παραπάνω φωτογραφία και για το μαύρο περίγραμμα θα χρησιμοποιήσετε το nori.

Αντίστοιχα, με την αλμύρα, το τυρί, τα κολοκύθι και το παξιμάδι θα φτιάξετε τη φούστα της μαμάς αλεπουδίτσας και τα πόδια της, όπως βλέπετε παραπάνω. Για το μαύρο περίγραμμα και πάλι θα χρησιμοποιήσετε το nori.

Foivi Geller
Facebook account
Instagram account

Διαβάστε επίσης

Με αυτό το πιάτο τα παιδιά θα λατρέψουν το κουνουπίδι

Ταπεράκι στο σχολείο: Εύκολο & υγιεινό κολατσιό που θα λατρέψουν τα παιδιά

Το θρεπτικό κολατσιό για το σχολείο που θα ενθουσιάσει τα παιδιά

Toy Story κολατσιό με γιαούρτι και φρούτα

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Τριήμερο χωρίς παιδιά και χωρίς τύψεις γίνεται;

Despoina’s little stories: Τριήμερο χωρίς παιδιά και χωρίς τύψεις γίνεται;

Είναι όμορφο να θυμάσαι πού και πού, ακόμη κι αν είσαι γονιός,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες είναι οι δέκα χειρότερες μυρωδιές για τις έγκυες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Οι φωτογραφίες της είναι πραγματικά υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς όταν διαπιστώσουν ότι το παιδί τους…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved