Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους

Γιατί η κατακράτηση υγρών είναι συνηθισμένη στη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους

Το πρήξιμο συνδέεται με τη φυσιολογική αύξηση των υγρών στην εγκυμοσύνη. Δύο στις τρεις εγκύους αναπτύσσουν οίδημα (πρήξιμο) κάποια στιγμή.

Συνήθως το οίδημα εμφανίζεται στα πόδια και στους αστραγάλους, στα χέρια και στα δάχτυλα των χεριών. Είναι πιο έντονο το βράδυ, ύστερα από παρατεταμένη ορθοστασία ή όταν κάθεστε σε πολύ ζεστό μέρος.Το οίδημα μπορεί να είναι και σύμπτωμα προεκλαμψίας, γι΄αυτό τον λόγο θα πρέπει οπωσδήποτε στο γιατρό όποτε τον επισκέπτεστε.

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε κατακράτηση υγρών

  • Θα ξυπνάτε πρησμένη
  • Τα δάχτυλα των χεριών σας θα είναι πρησμένα και δεν θα μπορείτε να βγάλετε ή να φορέσετε τα δαχτυλίδια σας
  • Τα παπούτσια σας θα σας στριμώχνουν και θα νιώθετε να πιέζουν το πόδι σας
  • Θα παρατηρήσετε ότι οι γάμπες σας έχουν διπλασιαστεί σε μέγεθος
  • Θα έχετε πρησμένα μάτια και σακούλες κάτω από τα μάτια
  • Αυτό το αίσθημα «πρηξίματος» θα είναι πιο έντονο κατά τις απογευματινές ώρες και χειρότερο τις ζεστές μέρες (καλοκαιρινούς μήνες)

egkyos katakratisi ygron

Τι μπορείτε να κάνετε

  • Έχετε ένα μπουκάλι νερό στην τσάντα σας για να πίνετε όσο πιο συχνά μπορείτε. Είναι το καλύτερο διουρητικό.
  • Ασκείστε τακτικά, για να διευκολύνεται η κυκλοφορία και να διαχέεται το υγρό που συσσωρεύεται.
  • Βάζετε τα πόδια ψηλά για να μην εξασκείται πίεση στο κυκλοφορικό σας και να κατευθύνονται αίμα και υγρά στο μωρό.
  • Εντάξτε στη διατροφή σας φυσικά διουρητικά όπως κολοκύθια, σπαράγγια, κρεμμύδια, σταφύλια, παντζάρια, φασολάκια, ανανά.
  • Μειώστε το αλάτι, ευνοεί την κατακράτηση υγρών.
  • Αυξήστε τη βιταμίνη Β, άλλο ένα ήπιο διουρητικό, που υπάρχει σε αρκετή ποσότητα στα δημητριακά ολικής άλεσης.
  • Κάντε τακτικά μασάζ για να διευκολύνεται η κυκλοφορία.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Τι μπορεί να φταίει;

Κατακράτηση υγρών: Όλες οι πιθανές αιτίες και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Καταπολέμησε την κατακράτηση υγρών με μικρές και απλές αλλαγές!

Επτά πανεύκολοι τρόποι να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών

Κατακράτηση υγρών και εγκυμοσύνη: Καταπολεμήστε τη εύκολα και άμεσα

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό το μωράκι έγινε viral γιατί γεννήθηκε… θυμωμένο (pics)

Αυτό το μωράκι έγινε viral γιατί γεννήθηκε… θυμωμένο (pics)

Οι φωτογραφίες του κάνουν το γύρο του διαδικτύου και όχι άδικα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό το ασβέστιο;

Γιατί είναι σημαντικό το ασβέστιο;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Μαυραγάνη: Θα πάθετε πλάκα με το πάρτι που διοργάνωσε για την κόρη της (pics)

Φαίη Μαυραγάνη: Θα πάθετε πλάκα με το πάρτι που διοργάνωσε για την κόρη της (pics)

  Η διακόσμηση είναι εμπνευσμένη από την Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line - Live Chat: Λύνουμε όλες τις απορίες για τις εποχικές ιώσεις

Health Line - Live Chat: Λύνουμε όλες τις απορίες για τις εποχικές ιώσεις

Η Μαριαλένα Κυριακάκου, παιδίατρος και συνεργάτης του Mothersblog, σε μια live συζήτηση…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved