Εγκυμοσύνη και διατροφή: Οφέλη από το μέλι

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Οφέλη από το μέλι

Το μέλι ωφελεί με διάφορους τρόπους κατά τη διάρκεια της  εγκυμοσύνης 

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Οφέλη από το μέλι

Το μέλι αρέσει σε μικρούς και μεγάλους όχι μόνο γιατί είναι γλυκό αλλά γιατί είναι υγιές και θρεπτικό. Τι γίνεται όμως στην περίοδο που μια γυναίκα είναι έγκυος; Το μέλι και σε αυτή την περίπτωση είναι μια ασφαλής επιλογή καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και σε σάκχαρα όπως η φρουκτόζη και η γλυκόζη.

Σε κάθε περίπτωση για να καταναλωθεί θα πρέπει να είναι παστεριωμένο και να προέρχεται από αξιόπιστους παραγωγούς ενώ καλό είναι η κατανάλωση να μην υπερβαίνει τις 180 με 200 θερμίδες ημερησίως.

egkimosini kai diatrofi ofeli apo meli 2

Ας δούμε παρακάτω μερικά οφέλη από την κατανάλωση μελιού:

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Οι αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητές του ενισχύουν την ανοσία του οργανισμού.

Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας: Βάλτε μια κουταλιά μέλι στο γάλα που θα πιείτε πριν να κοιμηθείτε. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να έχετε έναν ήρεμο ύπνο.

Ανακουφίζει από το κρυολόγημα, τον βήχα, τον πονόλαιμο: Οι αντιιικές ιδιότητες του μελιού εμποδίζουν τη δράση του ιού στο σώμα που προκαλεί το κρυολόγημα. Το μέλι είναι αποτελεσματικό κατασταλτικό του βήχα. Επίσης, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μελιού απαλύνουν τον ερεθισμό του λαιμού. Προσθέστε μέλι σε τζίντζερ ή τσάι λεμονιού και πιείτε το ζεστό για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο.

Βελτιώνει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής: Η αντιβακτηριδιακή φύση του μελιού λειτουργεί αποτελεσματικά κατά της πιτυρίδας και της φαγούρας του τριχωτού της κεφαλής. Διαλύστε μέλι σε ζεστό νερό και εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής ως θεραπεία.

Θεραπεύει έλκη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μελιού μειώνει την ανάπτυξη βακτηρίων που ευθύνονται για την πρόκληση ελκών. Επίσης αντιμετωπίζει την καούρα εξουδετερώνοντας τα οξέα του στομάχου.

Μειώνει τις αλλεργίες: Σύμφωνα με έρευνες το μέλι σε τακτική κατανάλωση, καθώς περιέχει γύρη, μπορεί να συμβάλλει και στην καταπολέμηση των εποχιακών αλλεργιών.

Διαβάστε επίσης

Μειώστε την καούρα και τη δυσπεψία της εγκυμοσύνης σε 5 βήματα

Προφυλαχθείτε από τον πυρετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς αντιμετωπίζετε το βήχα στην εγκυμοσύνη; (vid)

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές σακχάρου στην εγκυμοσύνη;

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Προτάσεις και ιδέες για παιδιά που δεν συναντιούνται με άλλα παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη - Πότε φυσιολογικά και πότε ανησυχητικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Ποιος είναι ο αγαπημένος τους προορισμός στην Ελλάδα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Μπορεί το μήλο να είναι ένα χειμωνιάτικο φρούτο όμως όταν ψηθεί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)