Εγκυμοσύνη και ξινίλες: Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε

Εγκυμοσύνη και ξινίλες: Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε

Οι ξινίλες είναι συνηθισμένες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Εγκυμοσύνη και ξινίλες: Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε

Είναι αποτέλεσμα των οξέων που παράγονται στο στομάχι σας και προωθούνται προς το κάτω μέρος του οισοφάγου (του σωλήνα που ενώνει το στόμα με το στομάχι).

Οι ξινίλες είναι πιο έντονες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί το υψηλό επίπεδο της προγεστερόνης που παράγεται στο σώμα σας μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης κα να χαλαρώσει το μυ του σφιγκτήρα μεταξύ οισοφάγου και στομάχου. Πρόκειται για μυ που φυσιολογικά εμποδίζει την προς τα άνω κίνηση των στομαχικών όξινων υγρών.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε

  •  Να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα.
  • Να παίρνετε ένα αντιόξινο μετά τα γεύματα και προτού κοιμηθείτε – ελέγξτε αν επιτρέπεται η χρήση τους κατά την εγκυμοσύνη.
  • Να τρώτε ξερά μπισκότα όταν αισθάνεστε καούρες. Μπορεί να εξουδετερώσουν το όξινο περιβάλλον.
  • Αποφύγετε τα λιπαρά και καυτερά εδέσματα.
  • Αποφύγετε το φαγητό πριν τον ύπνο- οι καούρες παρατηρούνται συνήθως όταν ξαπλώνετε.
  •  Προσπαθήστε να κοιμάστε με το κεφάλι σας ακουμπισμένο σε πολλά μαξιλάρια
  •  Δοκιμάστε μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό γάλα.
  •  Πίνετε γουλιές νερό σε όλη τη διάρκεια της μέρας.
  •  Μασήστε μια τσίχλα καθώς η παραγωγή σάλιου μειώνει την οξύτητα του οισοφάγου.
  • Αν οι ξινίλες γίνουν ανυπόφορες, συζητήστε το με το γιατρό σας. Ίσως σας χορηγήσει κάποια φάρμακα που ενδείκνυται για εγκύους.

Διαβάστε επίσης

Ξινίλες στην εγκυμοσύνη: Πού οφείλονται και πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε
8 συχνοί μύθοι για την εγκυμοσύνη που σίγουρα έχεις ακούσει
Καούρες στην εγκυμοσύνη: Τρόποι για να ανακουφιστείτε
Πώς αντιμετωπίζονται οι καούρες της εγκυμοσύνης;

 

 

 

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα διαλέξω τα κατάλληλα γυαλιά ηλίου για το παιδί μου;

Πώς θα διαλέξω τα κατάλληλα γυαλιά ηλίου για το παιδί μου;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και να λάβετε υπόψιν.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βαλίτσα μαιευτηρίου: Τι πρέπει να έχετε μαζί σας

Βαλίτσα μαιευτηρίου: Τι πρέπει να έχετε μαζί σας

Όλα όσα πρέπει να έχει η βαλίτσα που θα πάρετε μαζί σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η έκφραση μας ενώνει, το ίδιο και τα LEGO DOTS!

Η έκφραση μας ενώνει, το ίδιο και τα LEGO DOTS!

Αποτελεί τη νέα μας τρέλα -και εδώ που τα λέμε, όχι άδικα-.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί η αποδοχή των γονιών είναι σημαντικό όπλο στην εφηβική ηλικία

Γιατί η αποδοχή των γονιών είναι σημαντικό όπλο στην εφηβική ηλικία

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη και γεμάτη προσκλήσεις περίοδος.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)