Τρεις στάσεις για εύκολο και ανώδυνο τοκετό

Τρεις στάσεις για εύκολο και ανώδυνο τοκετό

Η εναλλαγή των στάσεων είναι κομβική για την εξέλιξη του τοκετού

Τρεις στάσεις για εύκολο και ανώδυνο τοκετό

Η κίνηση και η αλλαγή στάσεων και θέσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού βοηθούν τόσο στην εξέλιξή του όσο και στην ανακούφιση της μέλλουσας μαμάς από τον πόνο. Με βάση αυτό, θεωρείται ότι η επίτοκος δεν πρέπει να περιορίζεται στην ύπτια θέση, κατά την οποία δεν αξιοποιείται η πολύτιμη βοήθεια της βαρύτητας. Αντίθετα, θα πρέπει να ενθαρρύνεται να αλλάζει συχνά θέσεις και στάσεις κατά τον τοκετό, διότι αυτό βοηθά στην πιο γρήγορη εξέλιξη του τοκετού και η ίδια ανακουφίζεται από τους πόνους, αισθάνεται ότι συμμετέχει ενεργά στη γέννηση του παιδιού της αφήνοντας ελεύθερο το σώμα της να ακολουθήσει την πορεία που η ίδια η φύση έχει επιλέξει.

  1. Ξαπλωμένη στο πλάι

Αν και ουδέτερη ως προς το την επίδραση της βαρύτητας, η ξαπλωμένη θέση στο πλάι είναι μια αναπαυτική στάση για την μητέρα δεδομένου ότι βοηθά να μειωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, να ξεκουραστεί η επίτοκος ανάμεσα στις συστολές ενώ είναι ασφαλής αν έχει γίνει επισκληρίδιος αφού επιτρέπει την κίνηση του ιερού οστού προς τα πίσω κατά την εξώθηση και διευκολύνει την έξοδο του μωρού.

layingside

  1. Όρθια

Σε όλο τον κόσμο και για χιλιάδες χρόνια οι γυναίκες γεννούσαν σε διάφορες στάσεις, όρθιες ή καθιστές – συνήθως με κάποια στήριξη. Για τις πρωτόγονες γυναίκες, αυτές οι στάσεις ήταν αυθόρμητες και φυσικές. Οι ιστορικοί επιβεβαιώνουν τις μαρτυρίες των εθνολόγων, που θεωρούν την όρθια στάση ως την επικρατέστερη μέσα στο πέρασμα του χρόνου.

Σε αυτή τη στάση, η μητέρα εκμεταλλεύεται το πλεονέκτημα της δράσης της βαρύτητας στη διάρκεια των συστολών της μήτρας και ενδιάμεσα, ενώ οι συστολές πονάνε λιγότερο και αποδίδουν περισσότερο. Παράλληλα, επιταχύνει τον τοκετό εάν η γυναίκα ήταν προηγουμένως ξαπλωμένη.

  1. Βαθύ κάθισμα

Το βαθύ κάθισμα είναι μια στάση που βοηθά κατά την εξώθηση όταν το μωρό έχει κατέβει χαμηλά διότι με τη βοήθεια της βαρύτητας, ανοίγει η λεκάνη και δεν χρειάζεται η επίτοκος να προσπαθήσει πολύ ακόμη και αν δεν αισθάνεται την επιθυμία λόγω επισκληριδίου ενώ παράλληλα ανακουφίζεται από τον πόνο στη μέση. Σε περίπτωση που το μωρό βρίσκεται σε οπισθία θέση μπορεί να βοηθήσει στη στροφή και να διευκολύνει τη γέννησή του.

Παράλληλα, η στάση βαθύ κάθισμα κατά τη συστολή με την πλάτη της επιτόκου υποστηριζόμενη από τον σύντροφο, ο οποίος σηκώνει το βάρος της, βοηθά το έμβρυο να τοποθετηθεί στη λεκάνη σωστά και πάλι με την βοήθεια της βαρύτητας. Η λεκάνη είναι ελεύθερη και δεν πιέζεται από πουθενά και έτσι ανοίγουν οι αρθρώσεις. Βέβαια, για τη συγκεκριμένη στάση χρειάζεται ένας δυνατός σύντροφος ενώ σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να καθίσει σε μια καρέκλα και να στηρίζει έτσι την επίτοκο σε βαθύ κάθισμα.

Διαβάστε ακόμα:

Πόσο αλλάζει η ψυχολογία της γυναίκας στην εγκυμοσύνη;

Πόνοι τοκετού: Τι τους προκαλούν;

Πόνοι γέννας: Μαμάδες περιγράφουν πως είναι οι πόνοι τοκετού

Πόνοι γέννας: Μύθοι και αλήθειες

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5 πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν βάλετε το μωρό στο ίδιο δωμάτιο με το αδερφάκι του

5 πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν βάλετε το μωρό στο ίδιο δωμάτιο με το αδερφάκι του

Tips για μία εύκολη και αρμονική βραδινή συμβίωση.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θέλει το παιδί σας να γιορτάσετε κι εσείς έστω για μια φορά το Halloween; Ιδού τι να κάνετε (pics)

Θέλει το παιδί σας να γιορτάσετε κι εσείς έστω για μια φορά το Halloween; Ιδού τι να κάνετε (pics)

Θέλει το παιδί σας να γιορτάσετε το Halloween, αλλά για εσάς αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινά σνακ για μέλλουσες μαμάδες - Δείτε ποια είναι και εντάξετέ τα στη διατροφή σας

Υγιεινά σνακ για μέλλουσες μαμάδες - Δείτε ποια είναι και εντάξετέ τα στη διατροφή σας

Οι διατροφή καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει καθοριστικό ρόλο στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Δείτε τι βρήκε στο κρεβάτι των παιδιών της και ταράχτηκε (pics)

Φαίη Σκορδά: Δείτε τι βρήκε στο κρεβάτι των παιδιών της και ταράχτηκε (pics)

Δεν πάει το μυαλό σας.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Φαίη Σκορδά: Δείτε τι βρήκε στο κρεβάτι των παιδιών της και ταράχτηκε (pics)