Στρες πριν τον τοκετό: 21 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεχαστείτε

Στρες πριν τον τοκετό: 21 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεχαστείτε

Η μέρα που θα έρθει το μωρό σας πλησιάζει και το στρες μεγαλώνει.

Στρες πριν τον τοκετό: 21 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεχαστείτε

Το να έχει μία έγκυος γυναίκα στρες, ενώ πλησιάζει ο τοκετός, είναι κάτι φυσιολογικό. Ειδικά, αν πρόκειται για την πρώτη της εγκυμοσύνη. Η αναμονή του άγνωστου πόνου δημιουργεί μία έντονη ανησυχία στις γυναίκες, που θα γίνουν για πρώτη φορά μανούλες, πέρα από το φυσιολογικό μέτρο. Με αποτέλεσμα να περιέλθουν σε μία κατάσταση ανείπωτου άγχους. Μόλις το 2000, ο φόβος της εγκύου για τη γέννα, προσδιορίστηκε με τον όρο «τοκοφοβία».

Και είναι αυτές οι στιγμές, που σκέφτεσαι ότι πλησιάζει η μέρα του τοκετού και σε λες: «Καλά δεν είναι μέσα στην κοιλιά το μωράκι»; Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα, που μπορεί να κάνει μία έγκυος, όταν νιώθει άγχος και θα τη βοηθήσουν να ξεχαστεί και να χαλαρώσει.

Ας δούμε κάποια από αυτά

1. Διαβάστε ένα βιβλίο

2. Λύστε σταυρόλεξο

3. Κάντε ένα ντουζ

4. Πηγαίνετε να κάνετε ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ

5. Πηγαίνετε να φτιάξετε τα μαλλιά σας

6. Μιλήστε με μία φίλη για οτιδήποτε άσχετο

stres egkyomosinis 2

7. Αν σας βοηθάει, μιλήστε με μία άλλη μανούλα. Φροντίστε μόνο να μην είναι αγχωτική. Προτιμήστε μία πιο χαλαρή, που θα βοηθήσει κι εσάς να χαλαρώσετε

8. Δείτε τηλεόραση

9. Βάλτε μουσική

10. Βρείτε στο διαδίκτυο μία νέα συνταγή κι επιχειρήστε να τη φτιάξετε

11. Φτιάξτε τη βαλίτσα για το μαιευτήριο ή τσεκάρετε την πάλι

12. Πηγαίνετε για έναν περίπατο

13. Κάντε μία βόλτα στα μαγαζιά

14. Πηγαίνετε για καφέ με φίλες

15. Σκεφτείτε το μωράκι που έρχεται και τη στιγμή που θα το κρατάτε αγκαλιά

16. Σκεφτείτε πώς θα είναι το μωράκι σας

17. Πάρτε τηλέφωνο τη μαμά σας. Πάντα έχει τον τρόπο να σας χαλαρώνει

18. Φτιάξτε ένα γλυκό

19. Πάρτε αγκαλιά το σύζυγό σας

20. Αν έχετε άλλο/άλλα παιδιά κάντε κάτι μαζί τους. διαβάστε τα, παίξτε, ζωγραφίστε, πείτε ιστορίες, κάντε μαζί σχέδια για το μωρό. Να ξέρετε ότι αν έχετε άλλο παιδί, δεν υπάρχει καλύτερο αγχολυτικό από το ίδιο και την αγκαλιά του.

21. Τέλος, σκεφτείτε ότι θα απαλλαγείτε από την κοιλιά και τις δυσκολίες, που όλο και μεγαλώνουν, όσο περνάει ο καιρός. Μόνο αυτό!

Διαβάστε επίσης

Τοκοφοβία: Γιατί κάποιες γυναίκες φοβούνται τον τοκετό και πώς μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις τους

Στρες στην εγκυμοσύνη: Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στο έμβρυο;

2 Φωτογραφίες
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αφηρημένο παιδί: Πώς να το βοηθήσετε να παραμείνει συγκεντρωμένο

Αφηρημένο παιδί: Πώς να το βοηθήσετε να παραμείνει συγκεντρωμένο

Εάν το παιδί σας είναι συχνά αφηρημένο και η προσοχή του αποσπάται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για να ξεκολλήσει το παιδί σας από τις οθόνες

Tips για να ξεκολλήσει το παιδί σας από τις οθόνες

Δεν είναι εντυπωσιακό που οι γονείς ανησυχούν για τις οθόνες που κατακλύζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θέλω να κάνω παιδί: Τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας

Θέλω να κάνω παιδί: Τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας

Όταν αισθάνεστε πως είστε έτοιμη να γίνετε μητέρα δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι η ζωή με έξι παιδιά (vid)

Πώς είναι η ζωή με έξι παιδιά (vid)

Βγάζουμε το καπέλο στις γυναίκες που μεγαλώνουν πάνω από 4 παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies