Στρες πριν τον τοκετό: 21 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεχαστείτε

Στρες πριν τον τοκετό: 21 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεχαστείτε

Η μέρα που θα έρθει το μωρό σας πλησιάζει και το στρες μεγαλώνει.

Στρες πριν τον τοκετό: 21 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεχαστείτε

Το να έχει μία έγκυος γυναίκα στρες, ενώ πλησιάζει ο τοκετός, είναι κάτι φυσιολογικό. Ειδικά, αν πρόκειται για την πρώτη της εγκυμοσύνη. Η αναμονή του άγνωστου πόνου δημιουργεί μία έντονη ανησυχία στις γυναίκες, που θα γίνουν για πρώτη φορά μανούλες, πέρα από το φυσιολογικό μέτρο. Με αποτέλεσμα να περιέλθουν σε μία κατάσταση ανείπωτου άγχους. Μόλις το 2000, ο φόβος της εγκύου για τη γέννα, προσδιορίστηκε με τον όρο «τοκοφοβία».

Και είναι αυτές οι στιγμές, που σκέφτεσαι ότι πλησιάζει η μέρα του τοκετού και σε λες: «Καλά δεν είναι μέσα στην κοιλιά το μωράκι»; Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα, που μπορεί να κάνει μία έγκυος, όταν νιώθει άγχος και θα τη βοηθήσουν να ξεχαστεί και να χαλαρώσει.

Ας δούμε κάποια από αυτά

1. Διαβάστε ένα βιβλίο

2. Λύστε σταυρόλεξο

3. Κάντε ένα ντουζ

4. Πηγαίνετε να κάνετε ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ

5. Πηγαίνετε να φτιάξετε τα μαλλιά σας

6. Μιλήστε με μία φίλη για οτιδήποτε άσχετο

stres egkyomosinis 2

7. Αν σας βοηθάει, μιλήστε με μία άλλη μανούλα. Φροντίστε μόνο να μην είναι αγχωτική. Προτιμήστε μία πιο χαλαρή, που θα βοηθήσει κι εσάς να χαλαρώσετε

8. Δείτε τηλεόραση

9. Βάλτε μουσική

10. Βρείτε στο διαδίκτυο μία νέα συνταγή κι επιχειρήστε να τη φτιάξετε

11. Φτιάξτε τη βαλίτσα για το μαιευτήριο ή τσεκάρετε την πάλι

12. Πηγαίνετε για έναν περίπατο

13. Κάντε μία βόλτα στα μαγαζιά

14. Πηγαίνετε για καφέ με φίλες

15. Σκεφτείτε το μωράκι που έρχεται και τη στιγμή που θα το κρατάτε αγκαλιά

16. Σκεφτείτε πώς θα είναι το μωράκι σας

17. Πάρτε τηλέφωνο τη μαμά σας. Πάντα έχει τον τρόπο να σας χαλαρώνει

18. Φτιάξτε ένα γλυκό

19. Πάρτε αγκαλιά το σύζυγό σας

20. Αν έχετε άλλο/άλλα παιδιά κάντε κάτι μαζί τους. διαβάστε τα, παίξτε, ζωγραφίστε, πείτε ιστορίες, κάντε μαζί σχέδια για το μωρό. Να ξέρετε ότι αν έχετε άλλο παιδί, δεν υπάρχει καλύτερο αγχολυτικό από το ίδιο και την αγκαλιά του.

21. Τέλος, σκεφτείτε ότι θα απαλλαγείτε από την κοιλιά και τις δυσκολίες, που όλο και μεγαλώνουν, όσο περνάει ο καιρός. Μόνο αυτό!

Διαβάστε επίσης

Τοκοφοβία: Γιατί κάποιες γυναίκες φοβούνται τον τοκετό και πώς μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις τους

Στρες στην εγκυμοσύνη: Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στο έμβρυο;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα δώσω το καλό παράδειγμα στο παιδί μου;

Πώς θα δώσω το καλό παράδειγμα στο παιδί μου;

Ποιος γονιός δεν θέλει το παιδί του να είναι το …καλύτερο του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που κατάλαβα την πρώτη εβδομάδα των παιδιών στο σχολείο

Πέντε πράγματα που κατάλαβα την πρώτη εβδομάδα των παιδιών στο σχολείο

Μπορεί να μην θεωρούμαι πια νέα μαμά αλλά με λες νέα μαμά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εμβρυϊκό σμήγμα (Vernix Caseosa) - Τα οφέλη του μέσα και έξω από τη μήτρα

Εμβρυϊκό σμήγμα (Vernix Caseosa) - Τα οφέλη του μέσα και έξω από τη μήτρα

Vernix Caseosa: Εσείς πόσα γνωρίζετε για αυτή τη λευκωπή παχύρρευστη ουσία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελληνίδα μαμά έψαχνε τις πατάτες - Δείτε πού τις έκρυψε ο γιος της

Ελληνίδα μαμά έψαχνε τις πατάτες - Δείτε πού τις έκρυψε ο γιος της

Φοβερός ο μικρός!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)