10 απρόσμενες αλλαγές στην εγκυμοσύνη που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία γεμάτη αλλαγές και εκπλήξεις — μερικές γλυκές, άλλες λίγο πιο… απρόσμενες! Ακόμα και οι πιο προετοιμασμένες μέλλουσες μαμάδες συχνά βρίσκουν τον εαυτό τους να αναρωτιέται «Μα αυτό συμβαίνει σε μένα;». Ακολουθούν 10 πράγματα που μπορεί να σας ξαφνιάσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το ένστικτο της φωλιάς

Πολλές γυναίκες νιώθουν την έντονη ανάγκη να προετοιμάσουν το σπίτι για το μωρό. Καθάρισμα, τακτοποίηση και διακόσμηση γίνονται ξαφνικά must — ακόμα και στον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης! Αυτό το ένστικτο μπορεί να είναι χρήσιμο, αρκεί να μην παρασυρθείτε.

Πόσο βάρος πρέπει να παίρνει μια έγκυος; Νέα μελέτη σε 1,6 εκατομμύρια γυναίκες δίνει απαντήσεις

Δυσκολία συγκέντρωσης και λησμονιά

Οι ορμονικές αλλαγές και η κούραση μπορεί να προκαλέσουν μικρά «κενά» μνήμης. Ακόμα και αν η έγκυος ξεκουράζεται καλά, μπορεί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί σε δουλειές, ραντεβού ή πληρωμές, ενώ οι σκέψεις για το μωρό κυριαρχούν. Λίστες και σημειώσεις σώζουν την ημέρα.

Εναλλαγές διάθεσης

Τα σκαμπανεβάσματα διάθεσης είναι συχνά, ειδικά στο πρώτο και τελευταίο τρίμηνο. Τη μια στιγμή υπάρχει χαρά, την επόμενη μπορεί να φέρει δάκρυα. Είναι φυσιολογικό και συνδέεται με τις ορμόνες, αλλά αν οι αλλαγές διάθεσης επιμένουν, η επικοινωνία με γιατρό είναι σημαντική.

Αλλαγές στο μέγεθος του στήθους

Η αύξηση του στήθους είναι συχνό πρώτο σημάδι εγκυμοσύνης. Το στήθος μπορεί να συνεχίσει να μεγαλώνει καθ’ όλη τη διάρκεια, ενώ μερικές φορές αλλάζει και η διάσταση της θωρακικής κοιλότητας. Πολλές μαμάδες χρειάζονται περισσότερα από ένα στηθόδεσμους στην εγκυμοσύνη.

Βρογχίτιδα στην εγκυμοσύνη: Πόσο επικίνδυνη είναι πραγματικά;

Αλλαγές στο δέρμα

Η περίφημη «λάμψη εγκυμοσύνης» έρχεται από ορμονικές αλλαγές και αυξημένη ροή αίματος. Πολλές γυναίκες βλέπουν πανάδες, σκουρόχρωμες γραμμές στην κοιλιά (linea nigra), ακμή ή φαγούρα λόγω τεντώματος του δέρματος. Η χρήση αντηλιακού και ενυδατικής κρέμας βοηθάει.

Μαλλιά και νύχια

Τα μαλλιά μπορεί να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και να πέφτουν λιγότερο, ενώ τα νύχια να γίνονται πιο δυνατά ή να σπάνε ευκολότερα. Οι αλλαγές δεν είναι μόνιμες και συνήθως αντιστρέφονται μετά τον τοκετό.

Μέγεθος παπουτσιών

Η κατακράτηση υγρών και η χαλάρωση των αρθρώσεων μπορεί να κάνουν τα πόδια μεγαλύτερα ή πιο φαρδιά. Άνετα, ελαφρώς μεγαλύτερα παπούτσια είναι απαραίτητα.

Κλωτσάει το μωρό σας; Πώς οι κινήσεις του εμβρύου ενισχύουν τη σύνδεση με τη μητέρα

Κινητικότητα αρθρώσεων

Η ορμόνη ρελαξίνη χαλαρώνει τους συνδέσμους για τον τοκετό , κάνοντας τις αρθρώσεις πιο ευάλωτες σε τραυματισμούς. Αποφυγή απότομων κινήσεων και αργή άσκηση μειώνει τους κινδύνους.

Κιρσοί, αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα

Η αυξημένη πίεση της μήτρας προκαλεί κιρσούς, αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα. Πολλά υγρά, φυτικές ίνες και τακτική άσκηση βοηθούν.

Εκπλήξεις κατά τον τοκετό

Το σπάσιμο της αμνιακής σακούλας, η απώλεια ελέγχου της κύστης ή του εντέρου και οι αλλαγές στα υγρά είναι φυσιολογικά. Η γνώση αυτών των αλλαγών και ένα σχέδιο γέννας μειώνουν το άγχος .

Η εγκυμοσύνη είναι γεμάτη ανατροπές, αλλά καμία δεν συγκρίνεται με τη συγκίνηση όταν κρατάτε το νεογέννητο στην αγκαλιά σας!

^{Πηγή: kidshealth.org}