Χυμός cranberry: Μπορεί να μας βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων;

Χυμός cranberry: Μπορεί να μας βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων;

Τα cranberries έχουν αναγνωριστεί για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες λόγω της παρουσίας φλαβονοειδών, βιταμίνης Ε και βιταμίνης C. Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθώντας στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Χυμός cranberry: Μπορεί να μας βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων;

Ερευνητικές μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση cranberries με πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων, όπως η προστασία από την πλάκα, την τερηδόνα, τον καρκίνο του μαστού και τις ουρολοιμώξεις.

Οι ουρολοιμώξεις θα ταλαιπωρήσουν το 60% των γυναικών τουλάχιστον για μία φορά στη ζωή τους, όταν αναπτύσσονται μικρόβια στο ουροποιητικό σύστημα. Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο ή αίσθημα καψίματος κατά τη διούρηση αλλά και συχνοουρία. Η αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων περιλαμβάνει τη χρήση αντιβιοτικών, ωστόσο η συχνή χρήση τους καθιστά τα βακτήρια ανθεκτικά στη δράση τους. Έτσι, σταδιακά οι γυναίκες που υποφέρουν συχνά από ουρολοιμώξεις δεν μπορούν να τις αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά.

landscape 1460654009 uti cranberry juice

Πρόσφατη μελέτη προτείνει την κατανάλωση χυμού cranberry για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Πιο συγκεκριμένα, περίπου 400 γυναίκες, με μέσο όρο την ηλικία των 40, κατανάλωναν 1 ποτήρι χυμό cranberry ή placebo καθημερινά για 24 εβδομάδες. Στο τέλος αυτής της περιόδου, η εμφάνιση των ουρολοιμώξεων μειώθηκαν σημαντικά στην ομάδα των γυναικών που έπιναν το χυμό σε σχέση με εκείνες που κατανάλωναν το placebo.

Έτσι, ο χυμός cranberry μπορεί να βοηθά στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων, ωστόσο θα πρέπει να προσέχετε ο χυμός που επιλέγετε να είναι φυσικός και όχι κάποιο είδος φρουτοποτού που περιέχει ζάχαρη.

Επιπρόσθετα, αν θέλετε να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις καλό θα ήταν να πίνετε αρκετό νερό, να αποφεύγετε το αλκοόλ και τον καφέ, και να καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψήφια Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies