Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Τα ενεργειακά ποτά (energy drinks) είναι ροφήματα που προτείνονται από τις διάφορες εταιρείες παραγωγής ως ιδανικά για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό και ιδιαίτερα σε άτομα που γυμνάζονται.

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Για το λόγο αυτό η κατανάλωση ενεργειακών ποτών είναι ιδιαιτέρως δημοφιλής μεταξύ των εφήβων. Είναι όμως τα ενεργειακά ποτά ασφαλή για τα παιδιά;

Ας δούμε λοιπόν ποια συστατικά εμπεριέχονται στα ενεργειακά ποτά. Το κύριο συστατικό των ποτών αυτών είναι οι υδατάνθρακες με τη μορφή των απλών σακχάρων. Η μορφή αυτή των υδατανθράκων παρέχει άμεσα ενέργεια στον οργανισμό. Ωστόσο η υπερκατανάλωση τέτοιων ποτών μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζονται τα παιδιά καθημερινά, με αποτέλεσμα να συμβάλουν στον κίνδυνο πρόσληψης βάρους.

Ακόμη, η καφεΐνη είναι ένα από τα επίσης βασικά συστατικά των ενεργειακών ποτών, με κύρια δράση της τη διέγερση του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος. Ενώ, η καφεΐνη θεωρείται ως ένα συστατικό που βελτιώνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση, η συχνή κατανάλωση καφεΐνης από τα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να οδηγήσει σε νευρικότητα, υπερκινητικότητα, διαταραχές ύπνου και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών είναι η ταυρίνη, το γκουαρανά, το ginseng και πολλά ακόμα τα οποία λειτουργούν επίσης ως διεγερτικά.

Λόγω λοιπόν όλων των παραπάνω συστατικών, η κατανάλωση των ενεργειακών ποτών δε συστήνεται στα παιδιά, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου, νευρικότητα, διαταραχές στη διάθεση, ακράτεια και αυξημένη πίεση.
Αν τα παιδιά σας ζητούν ένα ποτό για να τους δώσει ενέργεια προτιμήστε ένα φρέσκο φυσικό χυμό ή λαχταριστά smoothies που θα τους δώσουν ενέργεια και βιταμίνες.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies