Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Τα ενεργειακά ποτά (energy drinks) είναι ροφήματα που προτείνονται από τις διάφορες εταιρείες παραγωγής ως ιδανικά για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό και ιδιαίτερα σε άτομα που γυμνάζονται.

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Για το λόγο αυτό η κατανάλωση ενεργειακών ποτών είναι ιδιαιτέρως δημοφιλής μεταξύ των εφήβων. Είναι όμως τα ενεργειακά ποτά ασφαλή για τα παιδιά;

Ας δούμε λοιπόν ποια συστατικά εμπεριέχονται στα ενεργειακά ποτά. Το κύριο συστατικό των ποτών αυτών είναι οι υδατάνθρακες με τη μορφή των απλών σακχάρων. Η μορφή αυτή των υδατανθράκων παρέχει άμεσα ενέργεια στον οργανισμό. Ωστόσο η υπερκατανάλωση τέτοιων ποτών μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζονται τα παιδιά καθημερινά, με αποτέλεσμα να συμβάλουν στον κίνδυνο πρόσληψης βάρους.

Ακόμη, η καφεΐνη είναι ένα από τα επίσης βασικά συστατικά των ενεργειακών ποτών, με κύρια δράση της τη διέγερση του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος. Ενώ, η καφεΐνη θεωρείται ως ένα συστατικό που βελτιώνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση, η συχνή κατανάλωση καφεΐνης από τα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να οδηγήσει σε νευρικότητα, υπερκινητικότητα, διαταραχές ύπνου και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών είναι η ταυρίνη, το γκουαρανά, το ginseng και πολλά ακόμα τα οποία λειτουργούν επίσης ως διεγερτικά.

Λόγω λοιπόν όλων των παραπάνω συστατικών, η κατανάλωση των ενεργειακών ποτών δε συστήνεται στα παιδιά, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου, νευρικότητα, διαταραχές στη διάθεση, ακράτεια και αυξημένη πίεση.
Αν τα παιδιά σας ζητούν ένα ποτό για να τους δώσει ενέργεια προτιμήστε ένα φρέσκο φυσικό χυμό ή λαχταριστά smoothies που θα τους δώσουν ενέργεια και βιταμίνες.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η γενιά που έχασε την επαφή για τη… σύνδεση, δεν έχασε την ελπίδα!

Η γενιά που έχασε την επαφή για τη… σύνδεση, δεν έχασε την ελπίδα!

Η Έλενα είναι 12 χρονών. Γεννήθηκε το 2008. Πρόλαβε την… παλιά Ελλάδα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σοφία Καρβέλα: Η σπάνια φωτογραφία που δημοσίευσε με τον πατέρα της (pics)

Σοφία Καρβέλα: Η σπάνια φωτογραφία που δημοσίευσε με τον πατέρα της (pics)

Η Σοφία Καρβέλα με αφορμή τα γενέθλιά της μας έδειξε μια σπάνια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Lockdown No2: Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή των παιδιών;

Lockdown No2: Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή των παιδιών;

Το δεύτερο lockdown βρίσκει πλέον τα παιδιά στο σπίτι, γεγονός που διαταράσσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάστανα: Γνωρίστε τα πέντε απίθανα οφέλη για την υγεία των παιδιών

Κάστανα: Γνωρίστε τα πέντε απίθανα οφέλη για την υγεία των παιδιών

Πέντε λόγοι για να εντάξετε τα κάστανα στη διατροφή των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Κωδικός «Χριστούγεννα» - Τι θα γίνει με τις μετακινήσεις - Θα ανοίξουν τα μαγαζιά;
Κρούσματα σήμερα: Τι φοβούνται οι ειδικοί; Τη ραγδαία αύξηση θανάτων και διασωληνώσεων
Άρση lockdown: Το ξεκάθαρο μήνυμα Μητσοτάκη στους συνεργάτες του και τα επόμενα βήματα
Lockdown: Πότε και πώς θα ανοίξουν τα σχολεία- Το σχέδιο της κυβέρνησης και οι επίσημες ανακοινώσεις
Καιρός: Τι θα συμβεί πάνω από την Ελλάδα; Σύγκρουση ψυχρών και θερμών μαζών...
Τι αλλάζει στον τρόπο υπολογισμού των τελών κυκλοφορίας – Όλη η διάταξη
Project 1,4 δισ. ευρώ έχει φέρει την Καλαμάτα στο επίκεντρο της προσοχής Καναδών και Ισραηλινών
Κορονοϊός: Φονικό τριήμερο – Έφυγαν τρεις νέοι άνθρωποι ηλικίας 18-39 σε διάστημα 72 ωρών
Παπαευαγγέλου στο Newsbomb.gr: Πότε θα ξεκινήσουν οι εμβολιασμοί κατά του Covid στην Ελλάδα
Απεργία: Χωρίς ΗΣΑΠ, Μετρό και Τραμ την Πέμπτη η Αθήνα
Νέες απειλές από το καθεστώς Ερντογάν: Ανοίξατε το κουτί της Πανδώρας - Θα ελέγχουμε τα πλοία σας
Δερμιτζάκης στο Newsbomb.gr: Τότε θα δούμε μείωση των νεκρών και των διασωληνωμένων
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr