Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Τα ενεργειακά ποτά (energy drinks) είναι ροφήματα που προτείνονται από τις διάφορες εταιρείες παραγωγής ως ιδανικά για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό και ιδιαίτερα σε άτομα που γυμνάζονται.

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Για το λόγο αυτό η κατανάλωση ενεργειακών ποτών είναι ιδιαιτέρως δημοφιλής μεταξύ των εφήβων. Είναι όμως τα ενεργειακά ποτά ασφαλή για τα παιδιά;

Ας δούμε λοιπόν ποια συστατικά εμπεριέχονται στα ενεργειακά ποτά. Το κύριο συστατικό των ποτών αυτών είναι οι υδατάνθρακες με τη μορφή των απλών σακχάρων. Η μορφή αυτή των υδατανθράκων παρέχει άμεσα ενέργεια στον οργανισμό. Ωστόσο η υπερκατανάλωση τέτοιων ποτών μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζονται τα παιδιά καθημερινά, με αποτέλεσμα να συμβάλουν στον κίνδυνο πρόσληψης βάρους.

Ακόμη, η καφεΐνη είναι ένα από τα επίσης βασικά συστατικά των ενεργειακών ποτών, με κύρια δράση της τη διέγερση του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος. Ενώ, η καφεΐνη θεωρείται ως ένα συστατικό που βελτιώνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση, η συχνή κατανάλωση καφεΐνης από τα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να οδηγήσει σε νευρικότητα, υπερκινητικότητα, διαταραχές ύπνου και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών είναι η ταυρίνη, το γκουαρανά, το ginseng και πολλά ακόμα τα οποία λειτουργούν επίσης ως διεγερτικά.

Λόγω λοιπόν όλων των παραπάνω συστατικών, η κατανάλωση των ενεργειακών ποτών δε συστήνεται στα παιδιά, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου, νευρικότητα, διαταραχές στη διάθεση, ακράτεια και αυξημένη πίεση.
Αν τα παιδιά σας ζητούν ένα ποτό για να τους δώσει ενέργεια προτιμήστε ένα φρέσκο φυσικό χυμό ή λαχταριστά smoothies που θα τους δώσουν ενέργεια και βιταμίνες.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δερμοειδείς κύστεις των ωοθηκών: Τι είναι και πόσο συχνά εμφανίζονται;

Δερμοειδείς κύστεις των ωοθηκών: Τι είναι και πόσο συχνά εμφανίζονται;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις Δερμοειδείς κύστεις.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Τέχνης: Ποια τα οφέλη της τέχνης στην ανάπτυξη των παιδιών;

Παγκόσμια Ημέρα Τέχνης: Ποια τα οφέλη της τέχνης στην ανάπτυξη των παιδιών;

Πώς ωφελούνται τα παιδιά από την ενασχόληση με τις τέχνες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Βόλτα με τον γιο της στην Κηφισιά - Δείτε τις νέες φώτο

Ελένη Μενεγάκη: Βόλτα με τον γιο της στην Κηφισιά - Δείτε τις νέες φώτο

Η γνωστή παρουσιάστρια μας καλημέρισε νωρίς νωρίς με δύο υπέροχες φωτογραφίες με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Είμαι τελικά ασφαλής στο internet;» Διαδικτυακή συνάντηση σε ζωντανή μετάδοση

«Είμαι τελικά ασφαλής στο internet;» Διαδικτυακή συνάντηση σε ζωντανή μετάδοση

από «Το Χαμόγελο του Παιδιού» και το Facebook
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Τσαβούσογλου πριν το ραντεβού με Δένδια: Ελλάδα - Τουρκία μπορούν να λύσουν μόνες τα προβλήματά τους
«Βόμβα» Τζανάκη στο Newsbomb.gr: 150.000-200.000 τα ενεργά κρούσματα και σύντομα 900 διασωληνωμένοι
Εμβολιασμοί οριζόντια για νησιά με έως 10.000 κατοίκους το επόμενο βήμα για το covid free καλοκαίρι
Δολοφονία Καραϊβάζ: Σαρώνουν δεκάδες βίντεο με τους εκτελεστές - Αυτή τη διαδρομή ακολούθησαν
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr – Κέντρο υγείας Αγίας Παρασκευής: Ντελιβεράς έκλεψε εμβόλιο της Pfizer
Επιστρεπτέα προκαταβολή: Πώς θα κλείσετε τις εκκρεμότητες με την εφορία πληρώνοντας τα λιγότερα
Πρίγκιπας Φίλιππος: Όταν έγραφε στη Νταϊάνα: «Αδιανόητο να σε εγκαταλείψει… για την Καμίλα»
Τραγωδία στη Γαύδο: Η λεπτομέρεια στο διαλυμένο αυτοκίνητο που θα ρίξει φως στον θάνατο της Κορίνας
«ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»: Εναέριο τείχος στο Αιγαίο – Μήνυμα ισχύος που κάνει έξαλλους τους Τούρκους
Ο Βαρεχάο παρακαλούσε για συγχώρεση
Survivor Spoiler 15/4: Τεράστια ανατροπή με τα αποτελέσματα της ψηφοφορίας (video)
Πράνιτς στο gazzetta.gr: «Παίκτες χωρίς ρεύμα και νερό, τους μαγείρευα εγώ»!
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της