Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Τα ενεργειακά ποτά (energy drinks) είναι ροφήματα που προτείνονται από τις διάφορες εταιρείες παραγωγής ως ιδανικά για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό και ιδιαίτερα σε άτομα που γυμνάζονται.

Πόσο ασφαλή είναι τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά;

Για το λόγο αυτό η κατανάλωση ενεργειακών ποτών είναι ιδιαιτέρως δημοφιλής μεταξύ των εφήβων. Είναι όμως τα ενεργειακά ποτά ασφαλή για τα παιδιά;

Ας δούμε λοιπόν ποια συστατικά εμπεριέχονται στα ενεργειακά ποτά. Το κύριο συστατικό των ποτών αυτών είναι οι υδατάνθρακες με τη μορφή των απλών σακχάρων. Η μορφή αυτή των υδατανθράκων παρέχει άμεσα ενέργεια στον οργανισμό. Ωστόσο η υπερκατανάλωση τέτοιων ποτών μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζονται τα παιδιά καθημερινά, με αποτέλεσμα να συμβάλουν στον κίνδυνο πρόσληψης βάρους.

Ακόμη, η καφεΐνη είναι ένα από τα επίσης βασικά συστατικά των ενεργειακών ποτών, με κύρια δράση της τη διέγερση του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος. Ενώ, η καφεΐνη θεωρείται ως ένα συστατικό που βελτιώνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση, η συχνή κατανάλωση καφεΐνης από τα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να οδηγήσει σε νευρικότητα, υπερκινητικότητα, διαταραχές ύπνου και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών είναι η ταυρίνη, το γκουαρανά, το ginseng και πολλά ακόμα τα οποία λειτουργούν επίσης ως διεγερτικά.

Λόγω λοιπόν όλων των παραπάνω συστατικών, η κατανάλωση των ενεργειακών ποτών δε συστήνεται στα παιδιά, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου, νευρικότητα, διαταραχές στη διάθεση, ακράτεια και αυξημένη πίεση.
Αν τα παιδιά σας ζητούν ένα ποτό για να τους δώσει ενέργεια προτιμήστε ένα φρέσκο φυσικό χυμό ή λαχταριστά smoothies που θα τους δώσουν ενέργεια και βιταμίνες.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αν είσαι μαμά τότε ίσως κι εσύ να υποφέρεις από το Σύνδρομο του ΤΕΚ

Αν είσαι μαμά τότε ίσως κι εσύ να υποφέρεις από το Σύνδρομο του ΤΕΚ

Εάν αισθάνεσαι πως το νεογέννητο μωρό σου έχει αλλάξει όλη σου τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Από πότε θυμούνται τα παιδιά;

Από πότε θυμούνται τα παιδιά;

Πότε ένα μωρό αρχίζει να θυμάται;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλέξανδρος Ρουβάς: Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος του Σάκη και της Κάτιας (pics)

Αλέξανδρος Ρουβάς: Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος του Σάκη και της Κάτιας (pics)

Ο Αλέξανδρος είναι το δεύτερο παιδί της οικογένειας Ρουβά! Γεννήθηκε το 2011…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το ταξίδι στην Christmas Land μαγεύει μικρούς και μεγάλους!

Το ταξίδι στην Christmas Land μαγεύει μικρούς και μεγάλους!

Μόλις μία ανάσα πριν από τα Χριστούγεννα… Οι δρόμοι έχουν στολιστεί από…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies