Kάνετε δίαιτα; Επτά υγιεινές συνταγές για νόστιμα muffins (vid)
Όταν ξεκινάμε δίαιτα ή διατροφή ξέρουμε ότι θα πρέπει να ξεχάσουμε τα γλυκά.
Ακόμα κι αν επιτρέπετε μια φορά την εβδομάδα η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή ενός light γλυκού, δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε την έντονη επιθυμία που έχουμε για ζάχαρη.
Γι΄αυτό αναζητήσαμε στο διαδίκτυο συνταγές για γλυκά που να μην έχουν πολλές θερμίδες αλλά από την άλλη να είναι νόστιμα και γευστικά.
Τι βρήκαμε; Επτά συνταγές για muffins αλμυρές και γλυκές που σίγουρα θα ικανοποιήσουν τον ουρανίσκο σας.
Ξεκινάμε από τις συνταγές για γλυκά muffins:
Μuffins με blueberries
1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
1/2 κουταλάκι του γλυκού baking powder
Λίγο αλάτι
2 αυγά
1/2 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1/2 φλιτζάνι blueberries
