Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Το Smiley είναι ένα δημοφιλές σνακ με βάση πατάτες ειδικά για παιδιά.

Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Μπορείτε να σερβίρετε αυτά τα νόστιμα, τραγανά χαμόγελα ως σνακ για βραδινό στα παιδιά μαζί με σάλτσα ντομάτας ή μαγιονέζα μερικά φρέσκα φρούτα ή λαχανικά.

Η πατάτα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Κεντρική και Νότια Αμερική πριν από 4000 με 7000 χρόνια από τον πολιτισμό των Ίνκας. Οι Ισπανοί έφεραν την πατάτα στην Ευρώπη και η οικονομία της άλλαξε αφού η καλλιέργειά της επέτρεψε στις βόρειες χώρες, με φτωχά εδάφη, να παράγουν αρκετά τρόφιμα για να θρέψουν μεγαλύτερους πληθυσμούς. Η βιομηχανική επανάσταση ξεκίνησε από την πατάτα.

Οι πατάτες, αν και συχνά φιγουράρουν στη λίστα με τις πιο παχυντικές τροφές, έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία με την προστατευτική αντιοξειδωτική τους δράση, προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, αναπνευστικά προβλήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου.Περιέχουν ποσότητες ορισμένων φαινολών και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητες για το νευρικό μας σύστημα και την καρδιαγγειακή υγεία.

Οι πατάτες περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες φολικού οξέος και άμυλο.

Υλικά

Βραστή πατάτα - 1/5 φλιτζάνι

Τριμμένη φρυγανιά ή γαλέτα - 1/3 φλιτζάνι

Αλεύρι αραβοσίτου - 2 κουταλάκια του γλυκού

Αλάτι - 1/2 κουταλάκι του γλυκού

Πιπέρι σε σκόνη - 1 κουταλιά

Πάπρικα ή σκόνη τσίλι - 1/4 κουταλιού της σούπας

Κύμινο - 1/4 κουταλιού της σούπας

Λάδι για το τηγάνισμα

Δείτε στο video πώς θα μαγειρέψετε τηγανιτές (ή στον φούρνο) τις χαμογελαστές πατάτες

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Η κόρη γνωστής ηθοποιού βουτάει τις πατάτες μέσα στην κρύα σοκολάτα και «τρελαίνει» τη μαμά της

Μοσχαρίσια μπιφτέκια γεμιστά στο φούρνο με πατάτες

Δίαιτα με πατάτες: Πώς να χάσετε κιλά σε 3 ημέρες

PotatoMania! 3 συνταγές με πατάτες που θα σε κάνουν να κολλήσεις

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μέχρι ποια ηλικία αλλάζει το χρώμα ματιών του μωρού;

Μέχρι ποια ηλικία αλλάζει το χρώμα ματιών του μωρού;

Τα περισσότερα μωρά γεννιούνται με διαφορετικό χρώμα ματιών από αυτό που θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;»,αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εκτός ελέγχου: Το 50% των γονέων αφήνει τα παιδιά τους να περνούν ανεξέλεγκτα χρόνο στο διαδίκτυο

Εκτός ελέγχου: Το 50% των γονέων αφήνει τα παιδιά τους να περνούν ανεξέλεγκτα χρόνο στο διαδίκτυο

Εκτός ελέγχου: Το 50% των γονέων εμπιστεύονται τα παιδιά τους να ρυθμίζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι έκανε το Σαββατοκύριακο με τα παιδιά της (pics)

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι έκανε το Σαββατοκύριακο με τα παιδιά της (pics)

Η Σταματίνα αφιερώνει πολύ χρόνο στα παιδιά της!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)