Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Το Smiley είναι ένα δημοφιλές σνακ με βάση πατάτες ειδικά για παιδιά.

Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Μπορείτε να σερβίρετε αυτά τα νόστιμα, τραγανά χαμόγελα ως σνακ για βραδινό στα παιδιά μαζί με σάλτσα ντομάτας ή μαγιονέζα μερικά φρέσκα φρούτα ή λαχανικά.

Η πατάτα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Κεντρική και Νότια Αμερική πριν από 4000 με 7000 χρόνια από τον πολιτισμό των Ίνκας. Οι Ισπανοί έφεραν την πατάτα στην Ευρώπη και η οικονομία της άλλαξε αφού η καλλιέργειά της επέτρεψε στις βόρειες χώρες, με φτωχά εδάφη, να παράγουν αρκετά τρόφιμα για να θρέψουν μεγαλύτερους πληθυσμούς. Η βιομηχανική επανάσταση ξεκίνησε από την πατάτα.

Οι πατάτες, αν και συχνά φιγουράρουν στη λίστα με τις πιο παχυντικές τροφές, έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία με την προστατευτική αντιοξειδωτική τους δράση, προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, αναπνευστικά προβλήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου.Περιέχουν ποσότητες ορισμένων φαινολών και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητες για το νευρικό μας σύστημα και την καρδιαγγειακή υγεία.

Οι πατάτες περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες φολικού οξέος και άμυλο.

Υλικά

Βραστή πατάτα - 1/5 φλιτζάνι

Τριμμένη φρυγανιά ή γαλέτα - 1/3 φλιτζάνι

Αλεύρι αραβοσίτου - 2 κουταλάκια του γλυκού

Αλάτι - 1/2 κουταλάκι του γλυκού

Πιπέρι σε σκόνη - 1 κουταλιά

Πάπρικα ή σκόνη τσίλι - 1/4 κουταλιού της σούπας

Κύμινο - 1/4 κουταλιού της σούπας

Λάδι για το τηγάνισμα

Δείτε στο video πώς θα μαγειρέψετε τηγανιτές (ή στον φούρνο) τις χαμογελαστές πατάτες

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Η κόρη γνωστής ηθοποιού βουτάει τις πατάτες μέσα στην κρύα σοκολάτα και «τρελαίνει» τη μαμά της

Μοσχαρίσια μπιφτέκια γεμιστά στο φούρνο με πατάτες

Δίαιτα με πατάτες: Πώς να χάσετε κιλά σε 3 ημέρες

PotatoMania! 3 συνταγές με πατάτες που θα σε κάνουν να κολλήσεις

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με μια κόρη στην εφηβεία!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved