Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Το Smiley είναι ένα δημοφιλές σνακ με βάση πατάτες ειδικά για παιδιά.

Συνταγή: Χαμογελαστές, τηγανιτές πατάτες – Τα παιδιά θα ξετρελαθούν! (vid)

Μπορείτε να σερβίρετε αυτά τα νόστιμα, τραγανά χαμόγελα ως σνακ για βραδινό στα παιδιά μαζί με σάλτσα ντομάτας ή μαγιονέζα μερικά φρέσκα φρούτα ή λαχανικά.

Η πατάτα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Κεντρική και Νότια Αμερική πριν από 4000 με 7000 χρόνια από τον πολιτισμό των Ίνκας. Οι Ισπανοί έφεραν την πατάτα στην Ευρώπη και η οικονομία της άλλαξε αφού η καλλιέργειά της επέτρεψε στις βόρειες χώρες, με φτωχά εδάφη, να παράγουν αρκετά τρόφιμα για να θρέψουν μεγαλύτερους πληθυσμούς. Η βιομηχανική επανάσταση ξεκίνησε από την πατάτα.

Οι πατάτες, αν και συχνά φιγουράρουν στη λίστα με τις πιο παχυντικές τροφές, έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία με την προστατευτική αντιοξειδωτική τους δράση, προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, αναπνευστικά προβλήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου.Περιέχουν ποσότητες ορισμένων φαινολών και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητες για το νευρικό μας σύστημα και την καρδιαγγειακή υγεία.

Οι πατάτες περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες φολικού οξέος και άμυλο.

Υλικά

Βραστή πατάτα - 1/5 φλιτζάνι

Τριμμένη φρυγανιά ή γαλέτα - 1/3 φλιτζάνι

Αλεύρι αραβοσίτου - 2 κουταλάκια του γλυκού

Αλάτι - 1/2 κουταλάκι του γλυκού

Πιπέρι σε σκόνη - 1 κουταλιά

Πάπρικα ή σκόνη τσίλι - 1/4 κουταλιού της σούπας

Κύμινο - 1/4 κουταλιού της σούπας

Λάδι για το τηγάνισμα

Δείτε στο video πώς θα μαγειρέψετε τηγανιτές (ή στον φούρνο) τις χαμογελαστές πατάτες

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Η κόρη γνωστής ηθοποιού βουτάει τις πατάτες μέσα στην κρύα σοκολάτα και «τρελαίνει» τη μαμά της

Μοσχαρίσια μπιφτέκια γεμιστά στο φούρνο με πατάτες

Δίαιτα με πατάτες: Πώς να χάσετε κιλά σε 3 ημέρες

PotatoMania! 3 συνταγές με πατάτες που θα σε κάνουν να κολλήσεις

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βάλετε όρια σε ένα δίχρονο νήπιο

Πώς να βάλετε όρια σε ένα δίχρονο νήπιο

Ο Στέλιος Μαντούδης αναπτυξιακός εργοθεραπευτής αναφέρει ότι η οριοθέτηση στη συμπεριφορά ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό να παίζετε με το μωρό σας

Γιατί είναι σημαντικό να παίζετε με το μωρό σας

Πώς να παίξετε με το μωρό σας - Ιδέες για παιχνίδι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μάνος Παπαγιάννης: «Τρώει» ξύλο από τον γιο του και το απολαμβάνει - Δείτε το απολαυστικό βίντεο

Μάνος Παπαγιάννης: «Τρώει» ξύλο από τον γιο του και το απολαμβάνει - Δείτε το απολαυστικό βίντεο

Ο μικρός τον αιφνιδίασε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδιαίτερα μαθήματα: Τρία tips για να διαλέξεις τον ιδανικό δάσκαλο για το μικρό σου!

Ιδιαίτερα μαθήματα: Τρία tips για να διαλέξεις τον ιδανικό δάσκαλο για το μικρό σου!

Μία από τις δυσκολότερες αποφάσεις για μία μανούλα είναι η στιγμή που…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Θυμάστε τον Σιρίλο από το Carrusel; Δείτε πώς είναι σήμερα (pics)