Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Και θα τις φτιάξεις σε χρόνο dt

Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Οι μπάρες δημητριακών ή φρούτων, είναι ένα σνακ που μπορείς να φας οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, νιώσεις ότι πεινάς και δεν θες να ενδώσεις σε κάποιο βαρύ και θερμιδογόνο φαγητό. Πόσο μάλλον, όταν η μπάρα δημητριακών είναι και homemade. Εμείς βρήκαμε μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή, για να φτιάξεις μπάρες πρωτεΐνης, μόνη σου στο σπίτι και μάλιστα σε χρόνο dt.

Θέλεις να το προσπαθήσεις; Να τι θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι αμύγδαλα
¾ φλιτζανιού χουρμάδες
¾ φλιτζανιού αποξηραμένα cranberries
1/8 κ.γ αλάτι

Ρίξε τα αμύγδαλα μέσα στο multi και σε υψηλή ταχύτητα, άφησε το μέχρι να αλεστεί τελείως. Πρόσθεσε τους χουρμάδες και τα cranberries και άφησε το να χτυπηθεί, ώσπου να έχεις ένα πυκνό και κολλώδες μείγμα. Έπειτα τοποθέτησε το σε χαρτί ψησίματος και δώσε του το σχήμα που επιθυμείς.

Βάλε το χαρτί στο ψυγείο και άφησε το για 30 λεπτά πριν σερβίρεις

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για σπιτικές μπάρες δημητριακών με καλοκαιρινά φρούτα και σοκολάτα

Νόστιμες μπάρες λεμονιού που θα σας κάνουν να γλύφετε και τα δάχτυλά σας

Έξι συνταγές για σπιτικές μπάρες Granola

Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη

Μπάρες δημητριακών με νουτέλα χωρίς ψήσιμο! (βίντεο)

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εκπλαγείτε: Αυτή είναι η αλήθεια πίσω από τα επαγγελματικά πορτρέτα του Instagram (pics)

Θα εκπλαγείτε: Αυτή είναι η αλήθεια πίσω από τα επαγγελματικά πορτρέτα του Instagram (pics)

Αυτό που έκανε αυτός ο φωτογράφος μας άφησε άφωνους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίστευτο: Αυτός ο πατέρας ξεγέννησε τα δίδυμά τους μέσα στη μπανιέρα (pics)

Απίστευτο: Αυτός ο πατέρας ξεγέννησε τα δίδυμά τους μέσα στη μπανιέρα (pics)

Οι εικόνες που έρχονται από το εξωτερικό μας έχουν αφήσει με το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αντισταθείτε (vid)

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αντισταθείτε (vid)

Τι μπορείτε να φάτε αντί για σοκολάτα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο πρέπει να περιμένεις για να κάνεις δεύτερο παιδί;

Πόσο πρέπει να περιμένεις για να κάνεις δεύτερο παιδί;

Τελικά, ποια είναι η ιδανική διαφορά;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies