Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Και θα τις φτιάξεις σε χρόνο dt

Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Οι μπάρες δημητριακών ή φρούτων, είναι ένα σνακ που μπορείς να φας οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, νιώσεις ότι πεινάς και δεν θες να ενδώσεις σε κάποιο βαρύ και θερμιδογόνο φαγητό. Πόσο μάλλον, όταν η μπάρα δημητριακών είναι και homemade. Εμείς βρήκαμε μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή, για να φτιάξεις μπάρες πρωτεΐνης, μόνη σου στο σπίτι και μάλιστα σε χρόνο dt.

Θέλεις να το προσπαθήσεις; Να τι θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι αμύγδαλα
¾ φλιτζανιού χουρμάδες
¾ φλιτζανιού αποξηραμένα cranberries
1/8 κ.γ αλάτι

Ρίξε τα αμύγδαλα μέσα στο multi και σε υψηλή ταχύτητα, άφησε το μέχρι να αλεστεί τελείως. Πρόσθεσε τους χουρμάδες και τα cranberries και άφησε το να χτυπηθεί, ώσπου να έχεις ένα πυκνό και κολλώδες μείγμα. Έπειτα τοποθέτησε το σε χαρτί ψησίματος και δώσε του το σχήμα που επιθυμείς.

Βάλε το χαρτί στο ψυγείο και άφησε το για 30 λεπτά πριν σερβίρεις

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για σπιτικές μπάρες δημητριακών με καλοκαιρινά φρούτα και σοκολάτα

Νόστιμες μπάρες λεμονιού που θα σας κάνουν να γλύφετε και τα δάχτυλά σας

Έξι συνταγές για σπιτικές μπάρες Granola

Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη

Μπάρες δημητριακών με νουτέλα χωρίς ψήσιμο! (βίντεο)

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά

Πώς να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά

Τρόποι για να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Yoga στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και τι να προσέξετε (vid)

Yoga στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και τι να προσέξετε (vid)

Η γιόγκα (yoga) μπορεί να είναι πολύ ευεργετική κατά τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάντο όπως η Δούκισσα του Sussex και οργάνωσε το πιο ρομαντικό baby shower party (pics)

Κάντο όπως η Δούκισσα του Sussex και οργάνωσε το πιο ρομαντικό baby shower party (pics)

Τα baby shower έχουν αρχίσει και γίνονται ανάρπαστα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό 4 - 6 μηνών: Πρόγραμμα, συνήθειες και τεχνικές για έναν ήρεμο ύπνο

Μωρό 4 - 6 μηνών: Πρόγραμμα, συνήθειες και τεχνικές για έναν ήρεμο ύπνο

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies