Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Και θα τις φτιάξεις σε χρόνο dt

Homemade μπάρες πρωτεΐνης για να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Οι μπάρες δημητριακών ή φρούτων, είναι ένα σνακ που μπορείς να φας οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, νιώσεις ότι πεινάς και δεν θες να ενδώσεις σε κάποιο βαρύ και θερμιδογόνο φαγητό. Πόσο μάλλον, όταν η μπάρα δημητριακών είναι και homemade. Εμείς βρήκαμε μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή, για να φτιάξεις μπάρες πρωτεΐνης, μόνη σου στο σπίτι και μάλιστα σε χρόνο dt.

Θέλεις να το προσπαθήσεις; Να τι θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι αμύγδαλα
¾ φλιτζανιού χουρμάδες
¾ φλιτζανιού αποξηραμένα cranberries
1/8 κ.γ αλάτι

Ρίξε τα αμύγδαλα μέσα στο multi και σε υψηλή ταχύτητα, άφησε το μέχρι να αλεστεί τελείως. Πρόσθεσε τους χουρμάδες και τα cranberries και άφησε το να χτυπηθεί, ώσπου να έχεις ένα πυκνό και κολλώδες μείγμα. Έπειτα τοποθέτησε το σε χαρτί ψησίματος και δώσε του το σχήμα που επιθυμείς.

Βάλε το χαρτί στο ψυγείο και άφησε το για 30 λεπτά πριν σερβίρεις

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για σπιτικές μπάρες δημητριακών με καλοκαιρινά φρούτα και σοκολάτα

Νόστιμες μπάρες λεμονιού που θα σας κάνουν να γλύφετε και τα δάχτυλά σας

Έξι συνταγές για σπιτικές μπάρες Granola

Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη

Μπάρες δημητριακών με νουτέλα χωρίς ψήσιμο! (βίντεο)

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
23.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικό μπουφάν αμάνικο
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί το παιδί σας έχει βήχα μόνο το βράδυ;

Γιατί το παιδί σας έχει βήχα μόνο το βράδυ;

Νυχτερινός βήχας στα παιδιά; Πότε να ανησυχήσετε και πότε όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερηχογράφημα β -επιπέδου: 'Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Υπερηχογράφημα β -επιπέδου: 'Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Ο υπερηχογραφικός έλεγχος του εμβρύου αποτελεί εδώ και αρκετά χρόνια αναπόσπαστο τμήμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ειδικές μαθησιακές δυσκολίες vs Γενικευμένες μαθησιακές δυσκολίες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ειδικές μαθησιακές δυσκολίες vs Γενικευμένες μαθησιακές δυσκολίες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η διαφορά μεταξύ ειδικών και γενικευμένων μαθησιακών δυσκολιών είναι απλή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρωινό στο σπίτι της διάσημης μαμάς μοιάζει κάπως έτσι (pic)

Το πρωινό στο σπίτι της διάσημης μαμάς μοιάζει κάπως έτσι (pic)

Είναι γνωστή για τις μαγειρικές της ικανότητες!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies