Συνταγή: Δροσερή και ελαφριά πατατοσαλάτα που σε χορταίνει!

Συνταγή: Δροσερή και ελαφριά πατατοσαλάτα που σε χορταίνει!

Μία εύκολη και δροσερή συνταγή για να σε κρατήσει χορτάτη τις καλοκαιρινές ημέρες, αποτελεί ένας συνδυασμός πατάτας με γαλακτοκομικά και λαχανικά.

Συνταγή: Δροσερή και ελαφριά πατατοσαλάτα που σε χορταίνει!

Πέρα από πάρα πολύ θρεπτική, αυτή η συνταγή έχει ελάχιστα λιπαρά και ενώ σε χορταίνει, δεν θα επιβαρύνει το στομάχι σου.

Τι θα χρειαστείτε:

4 μεσαίες πατάτες με τη φλούδα

1/4 κούπα μαγιονέζα light

1/4 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα με μέλι

1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (προαιρετικό)

1/2 κούπα σέλερι, κομμένο σε μικρά κυβάκια

1/3 κούπας φρέσκο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

1 κουταλιά της σούπας φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος

1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα, προαιρετικά

1/3 κούπα κόκκινη ή πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη σε κυβάκια 

Παρασκευή:

Aφού πλύνετε τις πατάτες, τις βράζετε λίγη ώρα στον ατμό και τις κόβετε σε μεγάλους κύβους.

Τις αφήνετε να κρυώσουν, και όσο κρυώνουν προσθέτετε τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, τη μουστάρδα με το μέλι , το πιπέρι και το αλάτι σε ένα μεγάλο σκεύος και τα ανακατεύετε.

Ρίχνετε τις κρύες πατάτες, το σέλερι, την πιπεριά, τα φρέσκα κρεμμύδια και τον μαιντανό. Καλύπτετε τη σαλάτα και την αφήνετε να κρυώσει για μία ώρα.

Τέλος πασπαλίζετε από πάνω με λίγη πάπρικα και η σαλάτα σας είναι έτοιμη!

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για νόστιμη καλοκαιρινή ομελέτα με ντοματίνια και μανιτάρια

9 μυστικά για να φτιάξεις τον πιο νόστιμο πουρέ πατάτας

Συνταγή για ανάποδη αχλαδόπιτα - Δεν έχετε δοκιμάσει νοστιμότερη

Εύκολη συνταγή για το πιο νόστιμο σκορδόψωμο (video)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πηγές ασβεστίου για παιδιά που δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά

Πηγές ασβεστίου για παιδιά που δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά

Από ποιες τροφές θα πάρει ασβέστιο το παιδί αν δεν τρώει γαλακτοκομικά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ: Μήπως πρόκειται για ρήξη κύστεως ωχρού σωματίου;

Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ: Μήπως πρόκειται για ρήξη κύστεως ωχρού σωματίου;

Γιατί πονάω στην κοιλιά μετά την σεξουαλική επαφή; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λαχταριστή, νόστιμη και εύκολη συνταγή για παγωτό cookies με 3 υλικά (vid)

Λαχταριστή, νόστιμη και εύκολη συνταγή για παγωτό cookies με 3 υλικά (vid)

Μας τρέχουν τα σάλια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νίκος Χατζηνικολάου: Βουτιές με την κόρη του στη θάλασσα -  Η ωραιότερη φώτο στο προφίλ του (pics)

Νίκος Χατζηνικολάου: Βουτιές με την κόρη του στη θάλασσα - Η ωραιότερη φώτο στο προφίλ του (pics)

Με μια υπέροχη καλοκαιρινή φωτογραφία ο Νίκος Χατζηνικολάου μας ευχήθηκε καλό μήνα!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο