Συνταγή: Δροσερή και ελαφριά πατατοσαλάτα που σε χορταίνει!

Συνταγή: Δροσερή και ελαφριά πατατοσαλάτα που σε χορταίνει!

Μία εύκολη και δροσερή συνταγή για να σε κρατήσει χορτάτη τις καλοκαιρινές ημέρες, αποτελεί ένας συνδυασμός πατάτας με γαλακτοκομικά και λαχανικά.

Συνταγή: Δροσερή και ελαφριά πατατοσαλάτα που σε χορταίνει!

Πέρα από πάρα πολύ θρεπτική, αυτή η συνταγή έχει ελάχιστα λιπαρά και ενώ σε χορταίνει, δεν θα επιβαρύνει το στομάχι σου.

Τι θα χρειαστείτε:

4 μεσαίες πατάτες με τη φλούδα

1/4 κούπα μαγιονέζα light

1/4 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα με μέλι

1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (προαιρετικό)

1/2 κούπα σέλερι, κομμένο σε μικρά κυβάκια

1/3 κούπας φρέσκο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

1 κουταλιά της σούπας φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος

1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα, προαιρετικά

1/3 κούπα κόκκινη ή πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη σε κυβάκια 

Παρασκευή:

Aφού πλύνετε τις πατάτες, τις βράζετε λίγη ώρα στον ατμό και τις κόβετε σε μεγάλους κύβους.

Τις αφήνετε να κρυώσουν, και όσο κρυώνουν προσθέτετε τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, τη μουστάρδα με το μέλι , το πιπέρι και το αλάτι σε ένα μεγάλο σκεύος και τα ανακατεύετε.

Ρίχνετε τις κρύες πατάτες, το σέλερι, την πιπεριά, τα φρέσκα κρεμμύδια και τον μαιντανό. Καλύπτετε τη σαλάτα και την αφήνετε να κρυώσει για μία ώρα.

Τέλος πασπαλίζετε από πάνω με λίγη πάπρικα και η σαλάτα σας είναι έτοιμη!

1 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για νόστιμη καλοκαιρινή ομελέτα με ντοματίνια και μανιτάρια

9 μυστικά για να φτιάξεις τον πιο νόστιμο πουρέ πατάτας

Συνταγή για ανάποδη αχλαδόπιτα - Δεν έχετε δοκιμάσει νοστιμότερη

Εύκολη συνταγή για το πιο νόστιμο σκορδόψωμο (video)

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Ο δεσμός της μητέρας με το βρέφος βοηθά τη συναισθηματική ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η πρώτη καισαρική τομή σε ζωντανή γυναίκα έγινε από τον ευνουχιστή χοίρων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Περιηγηθείτε στο πανέμορφο δάσος του Τατοΐου και τα πρώην βασιλικά κτήματα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Συχνά τα παιδιά ιδρώνουν όταν κοιμούνται ακόμα και το χειμώνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies