Νηστίσιμα σοκολατένια brownies με μπανάνα

Νηστίσιμα σοκολατένια brownies με μπανάνα

Νηστίσιμη συνταγή για όσους δεν θέλουν να στερηθούν το γλυκάκι τους: brownies με μπανάνα και μαύρη σοκολάτα.

Νηστίσιμα σοκολατένια brownies με μπανάνα

Τα συγκεκριμένα brownies είναι υγιεινά και επιπλέον αποτελούν και μια καλή λύση για το κολατσιό του παιδιού σας. Μπορούν να διατηρηθούν φρέσκα για μια εβδομάδα αν τα τοποθετήσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο.

Υλικά

2 φλιτζάνια αλεύρι (γενικής χρήσης)
2 φλιτζάνια ζάχαρη
3/4 φλιτζάνια κακάο χωρίς ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
1 κουταλάκι αλάτι
1 φλιτζάνι μπανάνες (ώριμες και πολτοποιημένες)
1/4 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα σόγιας ή γάλα αμυγδάλου
1/4 φλιτζάνι λάδι canola
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 φλιτζάνι κομματάκια μαύρης σοκολάτας ή δάκρυα σοκολάτας 

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 C.Βουτυρώνετε ένα ταψάκι  9 x13 ) και το αφήνετε στην άκρη.
Σε ένα μεγάλο μπολ ή στο κάδο του μίξερ χτυπάτε μαζί το αλεύρι, τη ζάχαρη, τη σκόνη κακάο, το baking powder και το αλάτι.
Σε ένα άλλο μικρό μπολ ανακατέψτε τις λιωμένες μπανάνες, το γάλα σόγιας, το λάδι canola και το εκχύλισμα βανίλιας.
Αναμειγνύετε όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύετε απαλά μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Στο τέλος προσθέτετε τα κομμάτια ή τα δάκρυα μαύρης σοκολάτας.
Ρίξτε το μείγμα στο ταψάκι και ψήστε για 25-35 λεπτά ή μέχρι η οδοντογλυφίδα να βγει καθαρή. Αφήστε τα brownies να κρυώσουν τελείως σε μια σχάρα πριν τα κόψετε σε τετράγωνα κομμάτια.

Διαβάστε επίσης 

Τέλεια brownies με βρώμη, για extra ενέργεια
Σοκολατένια brownies: Τόσο αφράτα και τόσο νόστιμα!
Brownies σοκολάτα μόνο 3 υλικά! Θα σας ενθουσιάσουν

 Πηγή: www.thespruce.com

 

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο της παραλίας ειδικά αν είστε γονείς (pics)

Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο της παραλίας ειδικά αν είστε γονείς (pics)

Φαρμακείο διακοπών: Τι πρέπει να περιέχει όταν βρίσκεστε στη θάλασσα ή την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ακούστε πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά του εμβρύου! (vid)

Ακούστε πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά του εμβρύου! (vid)

Καρδιακή λειτουργιά του εμβρύου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τελικά υπάρχει καλός και κακός γονιός;

Τελικά υπάρχει καλός και κακός γονιός;

Μία ερώτηση που σίγουρα έχει περάσει από το μυαλό σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αρέσει τελικά στα παιδιά να μαγειρεύουν με τη μαμά τους; (vid)

Αρέσει τελικά στα παιδιά να μαγειρεύουν με τη μαμά τους; (vid)

Στην κουζίνα με τη μαμά... εκεί δημιουργούνται οι ομορφότερες αναμνήσεις!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό