Smoothie σπανάκι - Το μυστικό των σταρ για να αδυνατίσουν

Smoothie σπανάκι - Το μυστικό των σταρ για να αδυνατίσουν

Η διάσημη trainer Harley Pasternak, με πελάτες πολλούς σταρ, μοιράζεται το γλυκό και δροσερό – τώρα που είναι καλοκαίρι - «μυστικό» τους για να αδυνατίσουν… Smoothie σπανάκι!

 Smoothie σπανάκι - Το μυστικό των σταρ για να αδυνατίσουν
Και όπως τονίζει, έχουμε πολλούς και καλούς λόγους για να το δοκιμάσουμε, αφού μεταξύ άλλων, ωφελεί την επιδερμίδα,τα μαλλιά και τα μάτια, ενώ είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, για γερά κόκκαλα. Και το κυριότερο, αποτελεί μία έξυπνη επιλογή για πρωινό, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. 
Εμείς βρήκαμε την περίφημη συνταγή της Pasternak, για smoothie σπανάκι και σου την παρουσιάζουμε. Είναι πανεύκολη. 
 
Υλικά:
 
2 κούπες φύλλα σπανάκι ψιλοκομμένα
1 ώριμο αχλάδι ξεφλουδισμένο και κομμένο 
15 ρώγες πράσινο ή κόκκινο σταφύλι
180 γρ. πλήρες γιαούρτι
2 κουτάλια της σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντο
1 ή 2 (αναλόγως πώς εσείς το θέλετε) κουτάλια της σούπας φρέσκο χυμό lime 
 
Εκτέλεση:
 
Σε ένα μπλέντερ βάζετε όλα τα υλικά και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Και έτοιμο!
 
 
Συνταγή – φωτό: Harley Pasternak
 
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι ο εκφοβισμός - bullying και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Τι είναι ο εκφοβισμός - bullying και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

To bullying ή σχολικός εκφοβισμός είναι ένα συχνό φαινόμενο. Ο Στέλιος Μαντούδης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Μάνα κάνε κουράγιο! Ίωση είναι θα περάσει ή απλά SOS, τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Όταν έρχεται η στιγμή που καλούμαστε να αποφασίσουμε τι δώρο θα πάρουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies