Smoothie σπανάκι - Το μυστικό των σταρ για να αδυνατίσουν

Smoothie σπανάκι - Το μυστικό των σταρ για να αδυνατίσουν

Η διάσημη trainer Harley Pasternak, με πελάτες πολλούς σταρ, μοιράζεται το γλυκό και δροσερό – τώρα που είναι καλοκαίρι - «μυστικό» τους για να αδυνατίσουν… Smoothie σπανάκι!

 Smoothie σπανάκι - Το μυστικό των σταρ για να αδυνατίσουν
Και όπως τονίζει, έχουμε πολλούς και καλούς λόγους για να το δοκιμάσουμε, αφού μεταξύ άλλων, ωφελεί την επιδερμίδα,τα μαλλιά και τα μάτια, ενώ είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, για γερά κόκκαλα. Και το κυριότερο, αποτελεί μία έξυπνη επιλογή για πρωινό, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. 
Εμείς βρήκαμε την περίφημη συνταγή της Pasternak, για smoothie σπανάκι και σου την παρουσιάζουμε. Είναι πανεύκολη. 
 
Υλικά:
 
2 κούπες φύλλα σπανάκι ψιλοκομμένα
1 ώριμο αχλάδι ξεφλουδισμένο και κομμένο 
15 ρώγες πράσινο ή κόκκινο σταφύλι
180 γρ. πλήρες γιαούρτι
2 κουτάλια της σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντο
1 ή 2 (αναλόγως πώς εσείς το θέλετε) κουτάλια της σούπας φρέσκο χυμό lime 
 
Εκτέλεση:
 
Σε ένα μπλέντερ βάζετε όλα τα υλικά και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Και έτοιμο!
 
 
Συνταγή – φωτό: Harley Pasternak
 
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ινομυώματα μήτρας: Τι είναι, γιατί εμφανίζονται, πώς αντιμετωπίζονται (vid)

Ινομυώματα μήτρας: Τι είναι, γιατί εμφανίζονται, πώς αντιμετωπίζονται (vid)

Ινομυώματα μήτρας: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει ή όχι ένας άνδρας να βοηθά τη γυναίκα του στις δουλειές του σπιτιού;

Πρέπει ή όχι ένας άνδρας να βοηθά τη γυναίκα του στις δουλειές του σπιτιού;

Αυτό τώρα, είναι ερώτηση παγίδα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ένα μήλο την ημέρα….» και δύο θρεπτικές συνταγές με μήλο για εγκύους

«Ένα μήλο την ημέρα….» και δύο θρεπτικές συνταγές με μήλο για εγκύους

Το μήλο είναι ένα φρούτο που μπορούμε να απολαμβάνουμε τα οφέλη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες που διασκεδάζουν και βοηθούν στην ανάπτυξη μωρών και νηπίων

Δραστηριότητες που διασκεδάζουν και βοηθούν στην ανάπτυξη μωρών και νηπίων

Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας είναι πολύ μωρό ακόμα. Υπάρχουν…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies