Βρώμη, blueberries και μήλο, ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό

Βρώμη, blueberries και μήλο, ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό

Ανέβηκες στη ζυγαριά λίγο πριν και είπες να αρχίσεις διατροφή. Good for you.

Βρώμη, blueberries και μήλο, ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό

Μάζεψε ότι φρούτο έμεινε μόνο του στο ψυγείο και φτιάξε έναν ωραιότατο χυλό βρώμης. Εντάξει είπαμε δεν είναι κρουασάν αλλά υπάρχουν 3 λόγοι να το ξανασκεφτείς:

Μπορείς να το φτιάξεις σε 10 λεπτά, είναι καταπληκτικό πρωινό και θα αισθάνεσαι ότι έχεις μπει στο σωστό δρόμο για μικρότερο νούμερο στο τζιν σου. Tι λες;

bromi

ΥΛΙΚΑ
• 2 κούπες γάλα
• 6 κτσ νιφάδες βρώμης
• 1 πράσινο μήλο,
κομμένο σε μικρά κομμάτια
• 3 κτσ blueberries
• 1 κτσ μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά το γάλα και τις νιφάδες βρώμης. Πριν ξεκινήσει να βράζει ρίχνουμε τα φρούτα και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει το μείγμα. Αδειάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το μέλι.

Ιάνθη Μιχαλάκη
πηγή: theeaters.gr

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ινομυώματα μήτρας: Τι είναι, γιατί εμφανίζονται, πώς αντιμετωπίζονται (vid)

Ινομυώματα μήτρας: Τι είναι, γιατί εμφανίζονται, πώς αντιμετωπίζονται (vid)

Ινομυώματα μήτρας: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει ή όχι ένας άνδρας να βοηθά τη γυναίκα του στις δουλειές του σπιτιού;

Πρέπει ή όχι ένας άνδρας να βοηθά τη γυναίκα του στις δουλειές του σπιτιού;

Αυτό τώρα, είναι ερώτηση παγίδα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ένα μήλο την ημέρα….» και δύο θρεπτικές συνταγές με μήλο για εγκύους

«Ένα μήλο την ημέρα….» και δύο θρεπτικές συνταγές με μήλο για εγκύους

Το μήλο είναι ένα φρούτο που μπορούμε να απολαμβάνουμε τα οφέλη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες που διασκεδάζουν και βοηθούν στην ανάπτυξη μωρών και νηπίων

Δραστηριότητες που διασκεδάζουν και βοηθούν στην ανάπτυξη μωρών και νηπίων

Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας είναι πολύ μωρό ακόμα. Υπάρχουν…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies