Πρωινό γεύμα: Το σημαντικότερο της ημέρας για τα παιδιά

Πρωινό γεύμα: Το σημαντικότερο της ημέρας για τα παιδιά

Ναι, είναι αλήθεια. Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό της ημέρας και ακόμα και σήμερα, πολλά παιδιά ή ακόμα και ενήλικες φεύγουν από το σπίτι για το σχολείο ή για δουλειά αντίστοιχα έχοντας κενό στομάχι, κάτι που απαγορεύεται.

Πρωινό γεύμα: Το σημαντικότερο της ημέρας για τα παιδιά

Το πρωινό όχι μόνο δίνει ώθηση στον μεταβολισμό ώστε να λειτουργεί από νωρίς αλλά θρέφει σώμα και μυαλό, δίνοντας την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ημέρας. Τα παιδιά που χάνουν το πρωινό γεύμα, συνήθως επιστρέφουν στο σπίτι κουρασμένα και χωρίς καμία διάθεση να ασχοληθούν με δραστηριότητες που απαιτούν προσοχή. Οι μητέρες λοιπόν, προκειμένου να έχουν ένα ζωηρό και ξεκούραστο παιδί, θα πρέπει να επιμένουν στην κατανάλωση πρωινού και εμείς έχουμε να σας προτείνουμε ορισμένες ιδέες για ένα πλήρες και ισορροπημένο πρώτο γεύμα της ημέρας.

  • Ένα smoothie είναι ό,τι πρέπει. Μπορείτε να βάλετε στο μπλέντερ φρούτα που του αρέσουν μαζί με γιαούρτι, πάγο –αν είναι καλοκαίρι- και έχετε ένα τέλειο και ισορροπημένο πρωινό.
  • Ένα ψημένο σάντουιτς. Αντί από το βαρετό πλέον τοστ μπορείτε να του φτιάξετε ένα ψημένο σάντουιτς με τυρί και τομάτα συνοδευόμενη από μία μπανάνα.
  • Δημητριακά με γάλα ή με αποξηραμένα φρούτα ή ακόμα και με φέτες από φρέσκα φρούτα.
  • Για το τέλος φιλάμε μία γρήγορη και εύκολη λύση επειδή το παιδί σας ξύπνησε λίγα μόλις λεπτά πριν φύγει για το σχολείο και δεν προλάβατε να του φτιάξετε τίποτα. Μπορείτε λοιπόν να του δώσετε να τρώει όση ώρα είναι στον δρόμο μία μπάρα δημητριακών ή ένα τοστ που είχατε αποθηκευμένο από το προηγούμενο βράδυ στο σπίτι.
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies