Halloween παρφέ γιαουρτιού – Μια υγιεινή λιχουδιά για τα παιδιά σας

Αν σας αρέσει η περίοδος του Halloween τότε δεν έχετε παρά να φτιάξετε αυτό το υγιεινό γιαουρτένιο παρφέ για εσάς και τα παιδιά σας.

DIY Mini Halloween πιτσάκια που θα λατρέψετε

Γιατί είναι υγιεινό;

Το γιαούρτι αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, συμβάλλοντας στην υγεία των οστών και στην καλή πέψη. Η γκρανόλα προσφέρει φυτικές ίνες και ενέργεια, ενώ τα φρέσκα μούρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Με αυτόν τον τρόπο, το παρφέ συνδυάζει γεύση και θρεπτικά συστατικά, χωρίς περιττά λιπαρά ή υπερβολική ζάχαρη.

Μπορείτε να τα σερβίρετε είτε ως πρωινό, είτε ως απογευματινό στα παιδιά σας.

Φτιάξτε το παρφέ γιαουρτιού με φαντασματάκια που θα ξετρελάνουν τα παιδιά

Υλικά (για 2 μερίδες):

• 1 ½ φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας
• ½ φλιτζάνι γκρανόλα
• ½ φλιτζάνι φρέσκα μούρα (φράουλες, μύρτιλα ή κομματάκια μπανάνας)
• marshmallow
• δάκρυα σοκολάτας

Εκτέλεση:

1. Σε δύο ποτήρια ή μπολ, στρώστε διαδοχικά το γιαούρτι, τη γκρανόλα και τα φρούτα.
2. Για να φτιάξετε τα «φαντασματάκια» από marshmallow, πιέστε επάνω τους δύο δάκρυα σοκολάτας ώστε να δημιουργήσετε μάτια και στόμα.
3. Τοποθετήστε τα φαντασματάκια πάνω από το παρφέ και σερβίρετε αμέσως.

Extra tip: Αν σας αρέσει αυτή η συνταγή αλλά δεν τα πάτε καλά με το γιαούρτι -όπως εγώ- δεν έχετε παρά να αντικαταστήσετε το γιαούρτι με μια κρέμα βανίλιας. Thank me later!