Πεντανόστιμα και υγιεινά τρουφάκια με 3 υλικά - Έτοιμα σε 5 λεπτά
Ενα γρήγορο και εύκολο γλυκό με μόλις 3 υλικά που αν το φτιάξετε μια φορά, σίγουρα θα το φτιάχνετε συνέχεια!
Τα σχολεία τον άλλο μήνα κλείνουν. Το καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών αλλάζει, αφού περνούν πολύ περισσότερο χρόνο στο σπίτι, ενώ οι επιπτώσεις στη διατροφή τους είναι άμεσες. Είναι χαρακτηριστικό πως τα περισσότερα παιδιά έχουν συνδυάσει τις διακοπές με την κατανάλωση γλυκών, και ακόμα κι αν οι γονείς προσπαθήσουν να τα αποτρέψουν είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αποτύχουν.
Ίσως όμως δεν χρειάζεται μια τόσο αυστηρή πρακτική, αφού είναι δυνατό το παιδί σας να καταναλώνει μεν γλυκά, αλλά να διατηρήσει μια ισορροπημένη διατροφή! Πώς όμως μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο;
Προσφέρετε στα παιδιά σπιτικά γλυκά και όχι αγορασμένα απ’ έξω. Τα σπιτικά γλυκά έχουν καλύτερης ποιότητας υλικά και συνήθως είναι χαμηλότερα σε θερμίδες και ζάχαρη.
H συνταγή για τρουφάκια με τριμμένο μπισκότο γίνεται μέσα σε 5 λεπτά και είναι από τα πιο εύκολα και γευστικά γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας.
Τα τρουφάκια με τριμμένο μπισκότο τα διατηρούμε στο ψυγείο, και φυσικά δεν χρειάζονται ψήσιμο!
Είναι το αγαπημένο γλυκό των παιδιών, και όπως θα διαπιστώσετε είναι εξαιρετικά υγιεινό και δίνει πολλή ενέργεια στα μικρά σας!
Με αυτή τη συνταγή τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο εύκολα!
Υλικά για 10-12 τεμάχια
- 200 γρ. μπισκότα, θρυμματισμένα & για το πασπάλισμα
- 100 γρ. γιαούρτι
- 60 γρ. μέλι
Εκτέλεση
Βήμα 1ο: Αδειάζουμε σε ένα μπολ τα μπισκότα, το μέλι, το γιαούρτι και με τα χέρια μας.
Βήμα 2ο: Φορώντας γάντια μιας χρήσεως, πλάθουμε το μείγμα ώστε να ομογενοποιηθεί.
Bήμα 3ο: Πλάθουμε στη συνέχεια μπαλάκια των 30 με 35 γρ., τα πασπαλίζουμε με θρυμματισμένο μπισκότο και έπειτα σερβίρουμε.
Μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε χάρτινα κυπελάκια, να κάνετε πύργους και ότι άλλο θέλει το παιδάκι σας!
Καλή απόλαυση!
