Γιατί οι γονείς έχουν σχολικό άγχος; 4 tips για να το αντιμετωπίσετε μαζί με τα παιδιά σας

Η επιστροφή στο σχολείο δεν είναι μόνο μια στιγμή για μολύβια, σακίδια και γεύματα στο κουτί. Είναι μια αληθινή «επανεκκίνηση» για όλη την οικογένεια – με νέα προγράμματα, αλλαγές ρόλων και αυξημένες προσδοκίες. Και μαζί με αυτές τις αλλαγές έρχεται και το άγχος – για παιδιά, γονείς και επαγγελματίες.

Η πρόκληση του καλοκαιρινού «χαμένου χρόνου»

Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά μπορούν να χάσουν έως και το 40% των γνώσεών τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η επιστροφή στην τάξη γίνεται έτσι ακόμα πιο απαιτητική. Οι γονείς, από την πλευρά τους, καλούνται να οργανώσουν καθημερινά υποχρεώσεις, εργασίες και δραστηριότητες, ενώ οι εργασιακές πιέσεις συνεχίζουν να «βράζουν» σε πολλές εταιρείες.

5 πράγματα που κάνουν οι γονείς και δυσκολεύουν τη δουλειά των δασκάλων

Η ευκαιρία για «reset» της οικογενειακής ευημερίας

Η περίοδος της επιστροφής στο σχολείο είναι ιδανική για να θέσουν οι γονείς νέα όρια και προτεραιότητες για όλη την οικογένεια. Η Susan Foosness, Διευθύντρια Κλινικών Προγραμμάτων στη Rula Health, τονίζει πως η φροντίδα του εαυτού είναι εξίσου σημαντική με την προετοιμασία για το σχολείο.

«Η αυτοφροντίδα είναι φροντίδα», λέει η Foosness. Μικρές συνήθειες, όπως η άσκηση, ένα νέο χόμπι, η επαρκής ξεκούραση ή ακόμα και η επίσκεψη σε ψυχολόγο, όχι μόνο ενισχύουν τη δική σας αντοχή αλλά διδάσκουν και στα παιδιά τη σημασία της ψυχικής υγείας.

Διδάσκοντας ανθεκτικότητα στα παιδιά

Η ανθεκτικότητα είναι δεξιότητα ζωής. Οι γονείς μπορούν να τη διδάξουν μιλώντας ανοιχτά για τις δικές τους προκλήσεις και νίκες. Συζητήσεις κατά τη διάρκεια της διαδρομής με το αυτοκίνητο ή μικρές καθημερινές στιγμές μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν πώς να αντιμετωπίζουν αποτυχίες και επιτυχίες.

Η ύπαρξη τουλάχιστον μίας σταθερής σχέσης με έναν ενήλικα – είτε γονιό, δάσκαλο ή προπονητή – ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα των παιδιών. Καθώς μεγαλώνουν, οι σχέσεις αυτές αποκτούν ακόμα μεγαλύτερη σημασία.

10 cute και δημιουργικές ιδέες για φωτογραφίες την πρώτη μέρα στο σχολείο

Η διαχείριση της «νέας πραγματικότητας»

Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του πολλές αλλαγές: νέα ρουτίνα, καθηγητές, συμμαθητές, δραστηριότητες. Η Taryn Parker, Διευθύντρια Εκπαιδευτικού Προγράμματος στο The Little Gym, τονίζει πως η «συναισθηματική ευελιξία» είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τα παιδιά. Ανοιχτές ερωτήσεις όπως «Τι σε εξέπληξε σήμερα;» ή «Πότε γέλασες περισσότερο;» ενθαρρύνουν τη συναισθηματική έκφραση και ενισχύουν την επικοινωνία.

Το παιχνίδι και η κίνηση παραμένουν εξίσου κρίσιμα. Κάθε παιδικό παιχνίδι στην παιδική χαρά ενισχύει δεξιότητες που θα χρειαστούν και στην τάξη.

Μυστικά για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας στην επιστροφή στο σχολείο

Μια εποχή προκλήσεων αλλά και ευκαιριών

Το άγχος της επιστροφής στο σχολείο αντικατοπτρίζει τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής για όλα τα μέλη της οικογένειας. Όμως, μέσα από αυτές τις στιγμές μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά την ανθεκτικότητα, να ενισχύσουμε τη δική μας ευεξία και να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που στηρίζει ψυχικά γονείς, παιδιά και εργαζόμενους.

Οι μεταβάσεις είναι αναπόφευκτες. Το κλειδί είναι να τις αντιμετωπίζουμε με φροντίδα, συνειδητότητα και αλληλοστήριξη – τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.

^{Πηγή: forbes.com}