7 «μαγικές» φράσεις που ηρεμούν τα παιδιά από τα ξεσπάσματά τους

Κάθε γονιός ξέρει πόσο δύσκολα μπορεί να γίνουν τα ξεσπάσματα, τα κλάματα ή οι εκρήξεις θυμού των παιδιών. Αυτές οι στιγμές μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα να φαίνεται αδύνατη. Μετά από μελέτη πάνω από 200 οικογενειών και παρατήρηση της συμπεριφοράς των παιδιών σε διάφορα περιβάλλοντα, η Reem Raouda διαπίστωσε ότι οι γονείς που διαχειρίζονται καλύτερα τα ξεσπάσματα χρησιμοποιούν συγκεκριμένες φράσεις που καθησυχάζουν, επικυρώνουν και καθοδηγούν, αντί να τιμωρούν ή να κάνουν επιπλήξεις.

Οι φράσεις αυτές βοηθούν τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή, να επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους και τελικά να μειώνουν τη συχνότητα και την ένταση των εκρήξεων.

11 σημάδια ότι το παιδί σας είναι πολύ ανταγωνιστικό - Τι πρέπει να κάνετε;

«Έχεις ένα μεγάλο συναίσθημα. Είμαι εδώ μαζί σου.»

Αντί για: «Σταμάτα να κλαις τώρα!»
Αυτή η φράση καθησυχάζει το παιδί και του δίνει την αίσθηση ότι δεν χρειάζεται να διαχειριστεί μόνο του τα συναισθήματα του. Μαθαίνει να ηρεμεί πιο γρήγορα και να μην χρειάζεται να κλιμακώνει την κατάσταση για να τραβήξει την προσοχή σας.

«Σε πιστεύω»

Αντί για: «Υπερβάλλεις, δεν είναι τόσο κακό.»
Η επικύρωση των συναισθημάτων τους ενισχύει την εμπιστοσύνη και την εσωτερική τους «πυξίδα». Τα παιδιά που νιώθουν ότι τα πιστεύουν ηρεμούν πιο γρήγορα γιατί δεν χρειάζεται να παλεύουν για να γίνουν κατανοητά.

«Τα συναισθήματά σου έχουν νόημα»

Αντί για: «Δεν υπάρχει λόγος να θυμώνεις.»
Ακόμη και αν η κατάσταση φαίνεται μικρή σε εμάς, τα παιδιά πρέπει να ξέρουν ότι οι αντιδράσεις τους είναι κατανοητές. Αυτό τα βοηθά να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους με φυσικό τρόπο.

12 τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί και να εκτονώσει τον θυμό του

«Δεν είμαι θυμωμένος μαζί σου. Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.»

Αντί για: «Είσαι τόσο ενοχλητικός!»
Η ηρεμία του γονιού μειώνει την αντίδραση «μάχης ή φυγής» του παιδιού και του επιτρέπει να ηρεμήσει χωρίς να αισθάνεται απειλή.

«Είναι εντάξει να θυμώνεις. Δεν θα πληγώσεις κανέναν.»

Αντί για: «Τι συμβαίνει; Σταμάτα να χτυπάς!»
Θέτει όρια με κατανόηση, διδάσκοντας ότι όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά, αλλά κάποιες πράξεις δεν είναι.

Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για τέσσερα μεγάλα συναισθήματα

«Πάρε τον χρόνο σου. Δεν πάω πουθενά.»

Αντί για: «Ηρέμησε τώρα!»
Αφήνει το παιδί να επεξεργαστεί τα συναισθήματα του χωρίς πίεση, μειώνοντας το άγχος .

«Θα το περάσουμε μαζί»

Αντί για: «Πρέπει να το λύσεις μόνος σου.»
Δείχνει στο παιδί ότι δεν είναι μόνο και ότι η αξία του δεν εξαρτάται από την τέλεια συμπεριφορά του.

Το μυστικό

Η δύναμη αυτών των φράσεων δεν είναι μόνο στις λέξεις, αλλά στη στάση που εκπροσωπούν: αντί να ελέγχετε τα συναισθήματα, τα παρατηρείτε και τα στηρίζετε. Τα παιδιά μαθαίνουν ότι τα συναισθήματά τους είναι ασφαλή, σημαντικά και κατανοητά – και αυτή η εμπιστοσύνη χτίζει αυτοπεποίθηση και μειώνει μελλοντικά ξεσπάσματα.

^{Πηγή: cnbc.com}