Το Αλφαβητάρι που πρέπει να διδάξεις στην κόρη σου

Η ανατροφή κοριτσιών είναι ένα ιδιαίτερο είδος πρόκλησης που, κατά τη γνώμη μου, απαιτεί μια ορισμένη ενσυνειδητότητα – αρκεί να κοιτάξουμε όλα τα προβλήματα άγχους, θέματα εικόνας σώματος και πίεσης από τους συνομηλίκους στα οποία φαίνεται να πνίγονται τα κορίτσια σήμερα για να το καταλάβουμε.

Τι πρέπει εμείς, ως γονείς, να διδάξουμε στις κόρες μας; Έφτιαξα αυτό το αλφαβητάρι με πολλή αγάπη με πράγματα που πρέπει να διδάξουμε στις κόρες μας. Τι να είναι, τι να μην είναι, τι να έχουν, τι να κάνουν και τι να μην κάνουν.

Απ' την καρδιά βγαλμένα: 9 ονόματα για μωρά που σημαίνουν «Αγάπη»

Α για ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Όσο κι αν δεν μπορούμε να το διδάξουμε, μπορούμε να βοηθήσουμε να το εμφυσήσουμε μέσα τους. Το να έχουν αυτοπεποίθηση θα τα βοηθήσει αργότερα στη ζωή τους. Οπότε κόρη μου να έχεις αυτοπεποίθηση στη ζωή σου.

και ΑΓΑΠΗ
Αγάπα αυτό που κάνεις, αγάπα τους άλλους και αγάπα τον εαυτό σου.

Β για ΒΑΡΟΣ
Είναι σημαντικό να παραμένεις υγιής, αλλά το βάρος δεν είναι καμία ένδειξη αυτού. Η ζυγαριά δεν σου διδάσκει τίποτα άλλο εκτός από το πώς να γίνεις εμμονική με έναν αριθμό που σημαίνει πολύ λίγα. Σου κόβεται η ανάσα όταν τρέχεις για το λεωφορείο; Αν ναι, πρέπει να ασκηθείς περισσότερο; Το φαγητό στο πιάτο σου είναι πολύχρωμο; Σε κάνει να νιώθεις καλά; Όχι; Τότε βελτίωσέ το.

Γ για ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
Πρέπει να διδάξουμε στα κορίτσια μας πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουν τι λέει το σώμα μας. Να καλωσορίζουμε την έμμηνο ρύση με εκτίμηση. Να ξέρουμε πώς να μετράμε σωστά τη θερμοκρασία μας και να κατανοούμε την τραχηλική βλέννα. Να ξέρουμε τι σημαίνουν όλα αυτά. Να γνωρίζουμε για τις σερβιέτες, τα ταμπόν και τα κύπελλα περιόδου. Να αγαπάμε και να γνωρίζουμε το σώμα μας ώστε να μην αηδιάζουμε με το αίμα που απελευθερώνουμε.

Δ για ΔΕΡΜΑ
Είναι τόσο σημαντικό να νιώθεις άνετα και με αυτοπεποίθηση με το δέρμα σου. Είσαι αρκετά μελαχρινή; Έχεις φακίδες; Έχεις πολλές ελιές; Έχεις ακμή; Έχεις λεύκη; Αγάπησε το δέρμα σου έτσι όπως είναι και φρόντισέ το.

Ελένη Βαρδουλάκη: Ποιος είπε ότι η αστροφυσική δεν είναι για κορίτσια;

Ε για ΕΥΓΕΝΕΙΑ
Ειδικά προς τον εαυτό μας ως γυναίκες. Είναι τόσο σημαντικό να είμαστε ευγενικές και φροντιστικές, και να έχουμε ενσυναίσθηση γενικά, αλλά πολλές γυναίκες ξεχνούν να βάλουν και τον εαυτό τους πρώτο και να αφιερώσουν χρόνο για αυτοφροντίδα.

και για ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου και να μπορείς να υπερασπιστείς τις απόψεις σου. Επίσης, βρες κάποιον να εμπιστεύεσαι στον οποίο μπορείς να εκμυστηρευτείς ο,τιδήποτε για οποιονδήποτε λόγο. Είναι πάντα καλό να έχεις ένα άτομο με το οποίο μπορείς να μιλήσεις για τα πάντα!

Ζ για ΖΗΣΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΤΟ ΕΠΑΚΡΟ
Ζήσε τη ζωή στο έπακρο, γιατί είναι το σύνολο των εμπειριών σου που σε κάνει αυτό που είσαι, και το να βιώνεις τη ζωή είναι καλό για σένα!

Η για ΗΡΩΙΔΑ
Θέλω να έχεις θάρρος, όχι μόνο για να αντιμετωπίζεις τις μεγάλες προκλήσεις που σίγουρα θα συναντήσεις στη ζωή σου, αλλά και για τις μικρές, καθημερινές μάχες. Να λες την άποψή σου, ακόμα κι όταν διαφωνείς με τους άλλους, να υπερασπίζεσαι αυτό που πιστεύεις ότι είναι σωστό, ακόμα κι όταν είσαι μόνη. Να ξέρεις ότι η πραγματική δύναμη πηγάζει από την εσωτερική σου γενναιότητα. Να θυμάσαι πάντα, ηρωίδα της δικής σου ζωής είσαι ήδη.

Θ για ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ
Πάντα να είσαι θετική και αισιόδοξη για οτιδήποτε προσπαθείς να πετύχεις.

και για ΘΡΑΣΟΣ
Το θράσος δίνει στα κορίτσια τη δύναμη να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και τις απόψεις τους. Τα βοηθά να λένε «όχι» όταν χρειάζεται, να θέτουν όρια και να μην επιτρέπουν στους άλλους να τα εκμεταλλεύονται ή να τα υποτιμούν. Γίνε μια θαρραλέα γυναίκα και πρότυπο για άλλα κορίτσια και γυναίκες, γίνε έμπνευση να κυνηγήσουν τα όνειρά τους και να διεκδικήσουν τη θέση τους στον κόσμο. Όπως θα κάνεις και εσύ.

Έρευνα:Τα κορίτσια ενδιαφέρονται για επαγγέλματα STEM, αλλά δεν είναι σίγουρα αν είναι αρκετά έξυπνα

Ι για ΙΣΟΤΗΤΑ
Μπορούν να κάνουν οτιδήποτε μπορούν να κάνουν τα αγόρια – αν και τα κορίτσια θα το κάνουν φορώντας μόνο ροζ.

Κ για ΚΟΥΡΑΓΙΟ
Μην φοβάσαι να είσαι θαρραλέα και να μιλάς όταν βλέπεις κάτι λάθος να συμβαίνει.

Λ για ΛΑΜΨΗ
Όχι μόνο την εξωτερική, αλλά κυρίως την εσωτερική. Θέλω το βλέμμα σου να λάμπει από περιέργεια για τον κόσμο, από χαρά για τις μικρές και μεγάλες νίκες, από καλοσύνη για τους ανθρώπους γύρω σου. Θέλω η καρδιά σου να λάμπει από αγάπη και συμπόνια, να φωτίζει τις δικές σου στιγμές και τις ζωές των άλλων. Να θυμάσαι, η λάμψη αυτή δεν είναι κάτι που σου χαρίζεται, αλλά κάτι που καλλιεργείς μέσα σου με τις επιλογές σου, τις πράξεις σου και τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τη ζωή. Άφησε τη δική σου μοναδική λάμψη να φωτίσει τον κόσμο.

Μ για ΜΟΝΑΔΙΚΟΤΗΤΑ
Ότι το να είσαι μοναδική είναι πολύ πιο σημαντικό από το γίνεται ένα με το πλήθος.

Ν για ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ
Θέλω να έχεις νοημοσύνη στη ζωή σου. Όχι μόνο την ακαδημαϊκή, αν και αυτή είναι σημαντική, αλλά κυρίως την συναισθηματική νοημοσύνη . Θέλω να έχεις την ικανότητα να κατανοείς τα δικά σου συναισθήματα και των άλλων, να τα διαχειρίζεσαι με ωριμότητα και να χτίζεις υγιείς σχέσεις. Κυνήγησε τη γνώση, καλλιέργησε την σκέψη σου και άφησε τη νοημοσύνη σου να σε οδηγήσει σε σωστές επιλογές και μια γεμάτη ζωή.

Ποια είναι τα 4 γενετικά χαρακτηριστικά που τα κορίτσια κληρονομούν από τους μπαμπάδες τους;

Ξ για ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ
Να ξεχωρίζεις, όχι για να είσαι απλώς διαφορετική από τους άλλους, αλλά για να αναδείξεις τη μοναδική λάμψη που κρύβεις μέσα σου. Να ξεχωρίζεις για την αυθεντικότητά σου, για το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου χωρίς να φοβάσαι την κριτική ή την σύγκριση. Να ξεχωρίζεις για την καλοσύνη και την ενσυναίσθησή σου, για τον τρόπο που νοιάζεσαι για τους άλλους και προσπαθείς να κάνεις τον κόσμο λίγο καλύτερο.

Ο για ΟΜΟΡΦΙΑ
Η ομορφιά βρίσκεται μέσα σου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις προϊόντα και φίλτρα για να αλλάξεις την εμφάνισή σου, αλλά αυτό που μετράει είναι το εσωτερικό σου. Και η εσωτερική σου ομορφιά θα ακτινοβολεί πάντα από το πρόσωπό σου σαν ηλιαχτίδα, ανεξάρτητα από οτιδήποτε.

και για ΟΝΕΙΡΟ
Ονειρέψου – μετά μετατρέψτε τα σε στόχους και πραγματικότητα!

Π για ΠΑΘΟΣ
Βάλε πάθος σε ό,τι κάνεις. Αν δεν έχεις πάθος για κάτι, τότε ψάξε για κάτι που σε παθιάζει.

Ρ για ΡΟΜΑΝΤΙΣΜΟ
Ο ρομαντισμός δεν είναι αδυναμία, αλλά μια δύναμη που σου επιτρέπει να ζεις τη ζωή σου με περισσότερη ένταση, χαρά και σύνδεση με τον κόσμο γύρω σου. Άφησε την ρομαντική σου φύση να ανθίσει και να γεμίσει τη ζωή σου με χρώματα και συναισθήματα.

Σ για ΣΗΚΩ ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΞΑΝΑ
Θα υπάρξουν πισωγυρίσματα στη ζωή, αλλά σήκω αμέσως και ξανακάνε το.

και ΣΥΝΑΙΝΕΣΗ
Και τι σημαίνει πραγματικά συναίνεση και ότι μπορούν να πουν όχι.

Κορίτσια μεταξύ 10-13 ετών: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την κόρη σας

Τ για ΤΡΟΠΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ
Οι καλοί τρόποι λείπουν δυστυχώς από κάποια παιδιά σήμερα. Τα «παρακαλώ» και «ευχαριστώ» ποτέ δεν έβλαψαν κανέναν και στην πραγματικότητα έχουν μεγάλη σημασία.

και για ΤΕΛΕΙΑ
Ότι είσαι τέλεια. Ακριβώς όπως είσαι. Αν κάποιος σε εκφοβίζει ή είναι κακός, αυτό είναι δικό του πρόβλημα και όχι δικό σου. Είσαι υπέροχη. Φρόντισε τον εαυτό σου και φέρσου στους ανθρώπους όπως θα ήθελες να σου φέρονται.

Υ για ΥΓΕΙΑ
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις την υγεία σου. Διαφορετικά δεν μπορείς να φροντίσεις τους άλλους. Και μεγάλο μέρος των υγιεινών επιλογών και συνηθειών προέρχεται από την παιδική ηλικία – προτιμήσεις τροφίμων, συνήθειες άσκησης κ.α.

και για ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ
Η επιτυχία μιας άλλης κοπέλας δεν σου αφαιρεί τίποτα. Να χαίρεσαι για εκείνη, να πανηγυρίζεις μαζί της και να μαθαίνεις από αυτήν. Μην σπαταλάς τον χρόνο σου στη ζήλια και τη σύγκριση. Θα πετύχεις περισσότερα στηρίζοντας η μία την άλλη παρά υποβιβάζοντας η μία την άλλη.

Φ για ΦΙΛΟΤΙΜΟ
Το φιλότιμο είναι μια βαθιά ριζωμένη ελληνική έννοια που περιλαμβάνει την ευσυνειδησία, την αίσθηση του καθήκοντος, την επιθυμία να κάνεις το σωστό, την υπερηφάνεια και την προθυμία να προσφέρεις χωρίς να περιμένεις ανταλλάγματα. Είναι μια αρετή που θα σε βοηθήσει σε όλα τα επίπεδα: να γίνεις καλύτερη μαθήτρια, εργαζόμενη, φίλη, σύντροφος και πολίτης.

Χ για ΧΡΗΜΑΤΑ
Είναι σημαντικό να έχουν μια υγιή σχέση με τα χρήματα και να ξέρουν πώς να τα κερδίζουν, να τα αυξάνουν και να τα αποταμιεύουν. Είναι επίσης σημαντικό να ξέρουν ότι ενώ τα χρήματα μπορούν να σου αγοράσουν πράγματα και να σου δώσουν περισσότερες επιλογές, αυτά τα πράγματα δεν μας κάνουν ευτυχισμένους. Στην πραγματικότητα, μια πιο μινιμαλιστική προσέγγιση γενικά μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Να τους διδάξουμε ότι όλα τα παιχνίδια του κόσμου θα τους δώσουν μόνο πολύ πρόσκαιρη ευτυχία.

Διεθνής Ημέρα Κοριτσιού 2024: Ελεύθερη, ισότιμη και ποιοτική εκπαίδευση για όλα τα κορίτσια

Ψ για ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ
Η ψυχραιμία είναι μια πολύτιμη αρετή για πολλούς λόγους, καθώς μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής με λογική, αυτοέλεγχο και αποτελεσματικότητα, αντί να παρασυρόμαστε από τα έντονα συναισθήματα. Όταν αντιμετωπίζουμε καθημερινές ενοχλήσεις, διαφωνίες, πιεστικές καταστάσεις, η ψυχραιμία μας βοηθά να μην εκνευριζόμαστε και να διατηρούμε την ηρεμία μας.
Η ψυχραιμία είναι εκείνη που θα σε βοηθήσει και εσένα να ζήσεις μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική ζωή.

Ω για Ωραία
Ωραία μου κόρη, να θυμάσαι πάντα πως είσαι μοναδική και υπέροχη.

Αυτό το αλφαβητάρι, αγαπημένη μου, είναι ένας μικρός θησαυρός γεμάτος λέξεις-κλειδιά για να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου. Κάθε γράμμα κρύβει μια ιδέα, μια αρετή, μια σκέψη που θα σε βοηθήσει να πιστέψεις στον εαυτό σου, να διεκδικήσεις τα όνειρά σου και να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις με δύναμη και θάρρος. Διάβασε το συχνά, σκέψου τις λέξεις αυτές και άφησέ τες να γίνουν κομμάτι της δικής σου εσωτερικής φωνής. Θέλω να θυμάσαι πάντα την αξία σου και να ξέρεις πως είμαι πάντα δίπλα σου για να σε στηρίξω σε κάθε σου βήμα.