Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Ένα πράγμα συμβαίνει όταν τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο. Αμέσως αρρωσταίνουν.

Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Μαζί με τη ρουτίνα επιστρέφουν οι ιώσεις, οι μύξες, ο βήχας και όλα εκείνα που κάνουν τη μαμά να αναστενάζει κάθε φορά που της χτυπούν την πόρτα.

Το σίγουρο είναι ότι καμία μαμά δεν μπορεί να προφυλάξει το παιδί της από όλα τα παραπάνω. Μπορεί όμως να μάθει στο παιδί κάποια βασικά πράγματα ώστε να μην αρρωστήσει στο σχολείο και να μην φέρει μικρόβια στο σπίτι.

1. Καλός ύπνος

Όσο περίεργο και αν ακούγεται, ο ύπνος είναι σημαντικός από το να κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα σε υψηλά επίπεδα. Μια σταθερή ρουτίνα ύπνου όχι μόνο θα βοηθήσει τα παιδιά να παραμείνουν υγιή, αλλά θα τα βοηθήσει να έχουν και καλύτερη απόδοση στο σχολείο, με καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια. Τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 9-11 ώρες ύπνο. Αν τα παιδιά κοιμούνται τόσες ώρες από το βράδυ μέχρι το πρωί, θα είναι περισσότερο ανθεκτικά στη γρίπη και το κρυολόγημα απ'ό,τι τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες.

2. Θρεπτικό φαγητό

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, ζάχαρη και λευκούς υδατάνθρακες μπορούν να καταστείλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα παιδιά (και τους ενήλικες) πιο ευαίσθητα σε κάποια ασθένεια. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας τρώνε υγιεινά.

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα καλό κολατσιό για τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας λαμβάνουν τροφές υψηλές σε περιεκτικότητα βιταμίνης D και C. Εξίσου σημαντική είναι και η ενυδάτωση του οργανισμού. Δώστε στα παιδιά μπουκάλια με δροσερό νερό και χυμούς στο σχολείο.

3. Πλύσιμο χεριών

Τα περισσότερα παιδιά δεν πλένουν τα χέρια τους. Θεωρούν τη συγκεκριμένη διαδικασία αγγαρεία. Ενθαρρύνετέ τα να πλένουν τα χέρια τους, κάθε φορά που επιστρέφουν από το σχολείο στο σπίτι και κάθε φορά πριν φάνε. Επίσης θυμίστε τους ότι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους κάθε φορά που πηγαίνουν στην τουαλέτα και γενικότερα όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους που φταρνίζονται, που βήχουν και που έχουν αρκετές κίτρινες μυξούλες.

Το πλύσιμο των χεριών είναι μία από τις καλύτερες άμυνες ενάντια στα μικρόβια που τριγυρίζουν γύρω μας. Τα παιδιά θα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό και σαπούνι για περίπου 20 λεπτά. Ζητήστε τους να πουν την αλφαβήτα δύο φορές μέχρι να τελειώσουν το τρίψιμο των χεριών τους.

4. Απολυμαντικά μαντηλάκια

Ενώ τα απολυμαντικά χειρός με βάση το οινόπνευμα είναι επικίνδυνα και έχουν απαγορευθεί από το FDA το 2016, μπορείτε ακόμα να βρείτε εξαιρετικά απολυμαντικά χεριών που δεν είναι αλκοολούχα. Βάλτε ένα πακέτο μαντηλάκια στην τσάντα του ή ένα υγρό απολυμαντικό και ζητήστε του να καθαρίζει τα χέρια του κάθε φορά που επιστρέφει στην τάξη από το διάλειμμα, να σκουπίζει το θρανίο του και τα μολύβια του πριν τα χρησιμοποιήσει ειδικά όταν παρατηρεί ότι υπάρχουν αρκετά παιδάκια άρρωστα στην τάξη.

5. Αποφύγετε τους χώρους με πολλά μικρόβια

Ακόμη μια λύση για να αποφύγετε τα μικρόβια είναι να μην επισκέπτονται τα παιδιά χώρους υπάρχουν πολλά από αυτά.

  • βρύσες με νερό
  • πόρτες τουαλέτας
  • λεκάνες τουαλέτας
  • τραπεζάκια κυλικείου
  • χερούλια
  • μαρκαδόρους, ξυλομπογιες
  • θρανία
  • παιδότοποι
  • κλειστοί χώροι

6. Μη μοιράζονται φαγητό και μπουκάλια με νερό

Διδάξτε στα παιδιά σας να μοιράζονται και να είναι γενναιόδωρα αλλά εξηγήστε τους ότι όταν τα ίδια είναι άρρωστα ή κάποιο άλλο παιδάκι είναι άρρωστο να μην μοιράζονται τα πράγματά τους. Πείτε στα παιδιά να μη δίνουν μολύβια, γόμες, μπουκάλια νερού, ξυλομπογιές και μαρκαδόρους. Τα παιδιά όλα τα παραπάνω τα βάζουν στο στόμα τους, οπότε είναι εύκολο να μεταφερθούν τα μικρόβια από το ένα παιδί στο άλλο.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας αργεί να κοιμηθεί και δεν ξυπνά για το σχολείο; Τι να κάνετε

Το παιδί σας αργεί να κοιμηθεί και δεν ξυπνά για το σχολείο; Τι να κάνετε

Πώς θα ξυπνάει το παιδί πιο εύκολο για το σχολείο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεσημεριανό για το ολοήμερο που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Μεσημεριανό για το ολοήμερο που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Τι να βάλετε στο τάπερ για το ολοήμερο; Τι μπορεί να φάει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Μια κούκλα η Βαλέρια - Δείτε τη νέα φώτο στο Instagram

Ελένη Μενεγάκη: Μια κούκλα η Βαλέρια - Δείτε τη νέα φώτο στο Instagram

Μπορεί για λίγο καιρό να είχε αφαιρέσει τη φωτογραφία της από τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαγικές φωτογραφίες γέννησης που όμοιές της δεν έχετε δει ποτέ ξανά

Μαγικές φωτογραφίες γέννησης που όμοιές της δεν έχετε δει ποτέ ξανά

Οι πρώτες φωτογραφίες νεογέννητου, δευτερόλεπτα μετά τη γέννησή του.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)