Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Ένα πράγμα συμβαίνει όταν τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο. Αμέσως αρρωσταίνουν.

Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Μαζί με τη ρουτίνα επιστρέφουν οι ιώσεις, οι μύξες, ο βήχας και όλα εκείνα που κάνουν τη μαμά να αναστενάζει κάθε φορά που της χτυπούν την πόρτα.

Το σίγουρο είναι ότι καμία μαμά δεν μπορεί να προφυλάξει το παιδί της από όλα τα παραπάνω. Μπορεί όμως να μάθει στο παιδί κάποια βασικά πράγματα ώστε να μην αρρωστήσει στο σχολείο και να μην φέρει μικρόβια στο σπίτι.

1. Καλός ύπνος

Όσο περίεργο και αν ακούγεται, ο ύπνος είναι σημαντικός από το να κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα σε υψηλά επίπεδα. Μια σταθερή ρουτίνα ύπνου όχι μόνο θα βοηθήσει τα παιδιά να παραμείνουν υγιή, αλλά θα τα βοηθήσει να έχουν και καλύτερη απόδοση στο σχολείο, με καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια. Τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 9-11 ώρες ύπνο. Αν τα παιδιά κοιμούνται τόσες ώρες από το βράδυ μέχρι το πρωί, θα είναι περισσότερο ανθεκτικά στη γρίπη και το κρυολόγημα απ'ό,τι τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες.

2. Θρεπτικό φαγητό

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, ζάχαρη και λευκούς υδατάνθρακες μπορούν να καταστείλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα παιδιά (και τους ενήλικες) πιο ευαίσθητα σε κάποια ασθένεια. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας τρώνε υγιεινά.

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα καλό κολατσιό για τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας λαμβάνουν τροφές υψηλές σε περιεκτικότητα βιταμίνης D και C. Εξίσου σημαντική είναι και η ενυδάτωση του οργανισμού. Δώστε στα παιδιά μπουκάλια με δροσερό νερό και χυμούς στο σχολείο.

3. Πλύσιμο χεριών

Τα περισσότερα παιδιά δεν πλένουν τα χέρια τους. Θεωρούν τη συγκεκριμένη διαδικασία αγγαρεία. Ενθαρρύνετέ τα να πλένουν τα χέρια τους, κάθε φορά που επιστρέφουν από το σχολείο στο σπίτι και κάθε φορά πριν φάνε. Επίσης θυμίστε τους ότι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους κάθε φορά που πηγαίνουν στην τουαλέτα και γενικότερα όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους που φταρνίζονται, που βήχουν και που έχουν αρκετές κίτρινες μυξούλες.

Το πλύσιμο των χεριών είναι μία από τις καλύτερες άμυνες ενάντια στα μικρόβια που τριγυρίζουν γύρω μας. Τα παιδιά θα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό και σαπούνι για περίπου 20 λεπτά. Ζητήστε τους να πουν την αλφαβήτα δύο φορές μέχρι να τελειώσουν το τρίψιμο των χεριών τους.

4. Απολυμαντικά μαντηλάκια

Ενώ τα απολυμαντικά χειρός με βάση το οινόπνευμα είναι επικίνδυνα και έχουν απαγορευθεί από το FDA το 2016, μπορείτε ακόμα να βρείτε εξαιρετικά απολυμαντικά χεριών που δεν είναι αλκοολούχα. Βάλτε ένα πακέτο μαντηλάκια στην τσάντα του ή ένα υγρό απολυμαντικό και ζητήστε του να καθαρίζει τα χέρια του κάθε φορά που επιστρέφει στην τάξη από το διάλειμμα, να σκουπίζει το θρανίο του και τα μολύβια του πριν τα χρησιμοποιήσει ειδικά όταν παρατηρεί ότι υπάρχουν αρκετά παιδάκια άρρωστα στην τάξη.

5. Αποφύγετε τους χώρους με πολλά μικρόβια

Ακόμη μια λύση για να αποφύγετε τα μικρόβια είναι να μην επισκέπτονται τα παιδιά χώρους υπάρχουν πολλά από αυτά.

  • βρύσες με νερό
  • πόρτες τουαλέτας
  • λεκάνες τουαλέτας
  • τραπεζάκια κυλικείου
  • χερούλια
  • μαρκαδόρους, ξυλομπογιες
  • θρανία
  • παιδότοποι
  • κλειστοί χώροι

6. Μη μοιράζονται φαγητό και μπουκάλια με νερό

Διδάξτε στα παιδιά σας να μοιράζονται και να είναι γενναιόδωρα αλλά εξηγήστε τους ότι όταν τα ίδια είναι άρρωστα ή κάποιο άλλο παιδάκι είναι άρρωστο να μην μοιράζονται τα πράγματά τους. Πείτε στα παιδιά να μη δίνουν μολύβια, γόμες, μπουκάλια νερού, ξυλομπογιές και μαρκαδόρους. Τα παιδιά όλα τα παραπάνω τα βάζουν στο στόμα τους, οπότε είναι εύκολο να μεταφερθούν τα μικρόβια από το ένα παιδί στο άλλο.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές για τα παιδιά;

Πώς να κάνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές για τα παιδιά;

Το καλοκαίρι με τα παιδιά είναι μια ιδανική περίοδος για να περάσουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Deco: Αξιοποιήστε την κούνια του μωρού σας όταν πια δεν τη χρειάζεστε (pics)

Deco: Αξιοποιήστε την κούνια του μωρού σας όταν πια δεν τη χρειάζεστε (pics)

Η κούνια του μωρού, είναι ένα έπιπλο στο σπίτι που το αγοράζουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Όταν είσαι κουρασμένη και άυπνη το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατρέ, πόσο ζυγίζει το μωρό μου;

Γιατρέ, πόσο ζυγίζει το μωρό μου;

Μα μπορούμε να «ζυγίσουμε» το μωρό, όσο είναι μέσα στη μήτρα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies