Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι είναι επικίνδυνο να ασκούνται την περίοδο της εγκυμοσύνης. Εάν όμως δεν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα, δεν υπάρχει και λόγος να μην το κάνετε.

Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Δεν πρέπει να φοβάστε μάλιστα να κάνετε τις ίδιες ώρες γυμναστικής που κάνατε πριν. Φυσικά πάντα πρέπει να ελέγχετε κατά πόσο κάποια πράγματα τα αντέχει το σώμα σας και ποιες στάσεις θα παίρνετε για να μην κάνετε κάτι επικίνδυνο. Η καλύτερη περίπτωση είναι πάντως η yoga. Υπάρχουν πολλοί τρόπο να κάνετε το συγκεκριμένο είδος άσκησης και πιο ήρεμοι και πιο δυνατοί κι παράλληλα φροντίζει και για την ηρεμία σας. Για όσες δεν το γνωρίζουν βοηθάει πολύ και στη στιγμή της γέννας αφού χαλαρώνει το σώμα και έτσι όλα έρχονται πιο εύκολα. Υπάρχουν μάλιστα ειδικά τμήματα προγεννητικής yoga. Αν σας φοβίζει το μόνο που μπορούμε να σας πούμε είναι ότι όλες οι διάσημες κυρίες του Χόλιγουντ σπεύδουν σε αυτή τη μορφή άσκησης όταν είναι έγκυες. Αν τώρα πάτε σε ένα κανονικό μάθημα yoga, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γυμναστή ή τη γυμνάστρια για το ποιες ασκήσεις επιτρέπεται να κάνετε. Στη διάρκεια πάντως της άσκησης είναι καλό να έχετε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι νερό και να κάνετε διάλειμμα εάν σας φανεί απαραίτητο.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

Υπερκινητικό παιδί: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε ως γονείς
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Κι όμως αυτά τα δύο υλικά κάνουν «θαύματα»!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά αποτυπώνει σε σκίτσα την καθημερινότητα των αντρών όταν αποκτούν παιδιά (pics)

Μαμά αποτυπώνει σε σκίτσα την καθημερινότητα των αντρών όταν αποκτούν παιδιά (pics)

Ο ερχομός ενός παιδιού αλλάζει τη ζωή και των δύο γονιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ώρα για διακοπές μαζί με τον Ντρακ και τη Μέιβις

Ώρα για διακοπές μαζί με τον Ντρακ και τη Μέιβις

Τα σχολεία έκλεισαν (yes!!!) και τα παιδιά πλέον χαίρονται και διασκεδάζουν που…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies