Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι είναι επικίνδυνο να ασκούνται την περίοδο της εγκυμοσύνης. Εάν όμως δεν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα, δεν υπάρχει και λόγος να μην το κάνετε.

Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Δεν πρέπει να φοβάστε μάλιστα να κάνετε τις ίδιες ώρες γυμναστικής που κάνατε πριν. Φυσικά πάντα πρέπει να ελέγχετε κατά πόσο κάποια πράγματα τα αντέχει το σώμα σας και ποιες στάσεις θα παίρνετε για να μην κάνετε κάτι επικίνδυνο. Η καλύτερη περίπτωση είναι πάντως η yoga. Υπάρχουν πολλοί τρόπο να κάνετε το συγκεκριμένο είδος άσκησης και πιο ήρεμοι και πιο δυνατοί κι παράλληλα φροντίζει και για την ηρεμία σας. Για όσες δεν το γνωρίζουν βοηθάει πολύ και στη στιγμή της γέννας αφού χαλαρώνει το σώμα και έτσι όλα έρχονται πιο εύκολα. Υπάρχουν μάλιστα ειδικά τμήματα προγεννητικής yoga. Αν σας φοβίζει το μόνο που μπορούμε να σας πούμε είναι ότι όλες οι διάσημες κυρίες του Χόλιγουντ σπεύδουν σε αυτή τη μορφή άσκησης όταν είναι έγκυες. Αν τώρα πάτε σε ένα κανονικό μάθημα yoga, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γυμναστή ή τη γυμνάστρια για το ποιες ασκήσεις επιτρέπεται να κάνετε. Στη διάρκεια πάντως της άσκησης είναι καλό να έχετε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι νερό και να κάνετε διάλειμμα εάν σας φανεί απαραίτητο.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies