Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι είναι επικίνδυνο να ασκούνται την περίοδο της εγκυμοσύνης. Εάν όμως δεν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα, δεν υπάρχει και λόγος να μην το κάνετε.

Yoga: Η καλύτερη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Δεν πρέπει να φοβάστε μάλιστα να κάνετε τις ίδιες ώρες γυμναστικής που κάνατε πριν. Φυσικά πάντα πρέπει να ελέγχετε κατά πόσο κάποια πράγματα τα αντέχει το σώμα σας και ποιες στάσεις θα παίρνετε για να μην κάνετε κάτι επικίνδυνο. Η καλύτερη περίπτωση είναι πάντως η yoga. Υπάρχουν πολλοί τρόπο να κάνετε το συγκεκριμένο είδος άσκησης και πιο ήρεμοι και πιο δυνατοί κι παράλληλα φροντίζει και για την ηρεμία σας. Για όσες δεν το γνωρίζουν βοηθάει πολύ και στη στιγμή της γέννας αφού χαλαρώνει το σώμα και έτσι όλα έρχονται πιο εύκολα. Υπάρχουν μάλιστα ειδικά τμήματα προγεννητικής yoga. Αν σας φοβίζει το μόνο που μπορούμε να σας πούμε είναι ότι όλες οι διάσημες κυρίες του Χόλιγουντ σπεύδουν σε αυτή τη μορφή άσκησης όταν είναι έγκυες. Αν τώρα πάτε σε ένα κανονικό μάθημα yoga, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γυμναστή ή τη γυμνάστρια για το ποιες ασκήσεις επιτρέπεται να κάνετε. Στη διάρκεια πάντως της άσκησης είναι καλό να έχετε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι νερό και να κάνετε διάλειμμα εάν σας φανεί απαραίτητο.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Ανεξάρτητα από τα πόσα Χριστούγεννα έχετε ζήσει δείτε τα φετινά σαν μια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ωφελείται το μωρό σας όταν του διαβάζετε ιστορίες πριν τον ύπνο

Πώς ωφελείται το μωρό σας όταν του διαβάζετε ιστορίες πριν τον ύπνο

Οι «ιστορίες για ύπνο» είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά ετοίμασαν τα χριστουγεννιάτικα δώρα για τους αγαπημένους τους. Όμορφες φωτογραφίες (pics)

Τα παιδιά ετοίμασαν τα χριστουγεννιάτικα δώρα για τους αγαπημένους τους. Όμορφες φωτογραφίες (pics)

Ετοίμασαν τα δώρα τους και τα έβαλαν ήδη κάτω από το δέντρο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Αν υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι μου που με χαλαρώνει και με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies