Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Αναμένοντας το πολυπόθητο νέο μέλος που θα μετατρέψει τη δυαδική μορφή του ζευγαριού σε οικογένεια με τρία πλέον μέλη, τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνήθως κυμαίνονται από τη θετική χροιά έως την πιο αγωνιώδη και αγχωτική.

Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Κάθε αρχή και δύσκολη. Συχνά μας ρωτάνε οι γονείς τι μπορούν να κάνουν για να ανταπεξέλθουν και να προσαρμοστούν σε αυτή τη νέα φάση ζωής όσο καλύτερα μπορούν. Παρακάτω δίνονται μερικές συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους νέους γονείς να μπουν πιο εύκολα στο νέο τους ρόλο, αυτόν του γονιού:

Αρχικά, είναι σημαντικό οι νέες μητέρες να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία τους. Μπορεί η αφοσίωσή τους στο μωρό, να μην τους επιτρέπει να ακούσουν και τις δικές τους ανάγκες, αλλά εάν δεν είναι και οι ίδιες υγιείς, σωματικά και ψυχικά, πως θα μπορέσουν να φροντίσουν και να προστατέψουν το παιδί τους; Έτσι, μην αμελείτε οποιοδήποτε ανησυχητικό σύμπτωμα ή ενόχληση και ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Κοιμηθείτε! Ίσως, από όλες τις συμβουλές αυτή να ακούγετε η πιο ανέφικτη, αλλά είναι απαραίτητο να κοιμάστε καλά και ποιοτικά. Ιδανικά, μοιράστε τις ώρες με το σύντροφό σας, μοιράστε τις «βάρδιες» σας. Η απουσία του ύπνου εκτός από εξουθένωση, προκαλεί και διαταραχές της μνήμης, της διάθεσης, της συγκέντρωσης, αδυναμία στην εκπλήρωσης των υποχρεώσεων.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ηρεμία, χαλάρωση και ξεκούραση, έστω μία ώρα της ημέρας να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί: γραφτείτε γυμναστήριο, πηγαίνετε για τρέξιμο, βγείτε έξω με τις φίλες σας.

Διατηρείστε την κοινωνική σας ζωή. Το γεγονός ότι γίνατε γονείς δεν σημαίνει πως θα πρέπει στο εξής να απομονωθείτε κοινωνικά. Αντίθετα, προσπαθήστε να βγαίνετε με τους φίλους σας, με το σύντροφό σας, καλέστε κόσμο στο σπίτι και ελάτε σε επαφή με άλλα άτομα, ώστε να ξεφύγετε έστω και λίγο από την πίεση, το άγχος και το τρέξιμο.

• Μοιραστείτε τις υποχρεώσεις και τις αρμοδιότητες με το σύντροφό σας και αφιερώστε χρόνο μέσα στη μέρα ο ένας για τον άλλο.

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Κάντε τις ερωτήσεις σας στην Ψυχοθεραπεύτρια της σελίδας μας εδώ!

image: Kristen-Anne-Photography

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νυσταγμένα μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό (pics)

Νυσταγμένα μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό (pics)

Μωράκια χασμουριούνται και "τρελαίνουν" το διαδίκτυο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλύτερα workout για μαμάδες που μένουν σπίτι (vid)

Τα καλύτερα workout για μαμάδες που μένουν σπίτι (vid)

Θέλετε να γυμναστείτε αλλά η κορονοϊός κρατά κλειστά τα γυμναστήρια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ στο τηγάνι - Δείτε πώς θα το φτιάξετε μέσα σε 10 λεπτά (vid)

Κέικ στο τηγάνι - Δείτε πώς θα το φτιάξετε μέσα σε 10 λεπτά (vid)

Τέτοιο κέικ δεν έχετε φτιάξει ποτέ ξανά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε την ανάρτηση που έκανε με τις κόρες της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε την ανάρτηση που έκανε με τις κόρες της

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή δημοσίευσε ακόμη μια throwback φωτογραφία με τη Μαίρη και…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Γυμνάσια – Λύκεια: Δεν ανοίγουν αν αυξηθούν τα κρούσματα σήμερα και αύριο
«Βόμβα» για την Αττική: «Μπαίνει σήμερα στο
Lockdown: Με «το δάχτυλο στη σκανδάλη» για την Αττική οι ειδικοί - Το «ακορντεόν» και τα δύο σενάρια
Σήφης Βαλυράκης: Τα αναπάντητα ερωτήματα και η σιγή ασυρμάτου
Το χρονοδιάγραμμα των καταβολών για «ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ», δώρο Χριστουγέννων, αναστολές
«Καταπέλτης» η ΕΕ για AstraZeneca: 75% κάτω οι παραδόσεις σε εμβόλια
Επίδομα Παιδιού: Έρχονται αυξήσεις λόγω της πανδημίας – Πότε και ποιοι θα δουν έως €168 περισσότερα
Survivor: Το «απαγορευμένο» βίντεο της Ασημίνας Ιγγλέζου
Συναγερμός για την εξαφάνιση 42χρονου στον Κορυδαλλό
Ράνια Τζίμα: Θα κατέρρεα χωρίς τον σύζυγό μου, Γαβριήλ Σακελλαρίδη
Survivor: Στο νοσοκομείο ο Γιώργος Κοψιδάς (videos)
Πάμελα Άντερσον: Χάσαμε το μέτρημα! Παντρεύτηκε ξανά – Οι πρώτες φωτογραφίες από τον γάμο της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους