Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Αναμένοντας το πολυπόθητο νέο μέλος που θα μετατρέψει τη δυαδική μορφή του ζευγαριού σε οικογένεια με τρία πλέον μέλη, τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνήθως κυμαίνονται από τη θετική χροιά έως την πιο αγωνιώδη και αγχωτική.

Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Κάθε αρχή και δύσκολη. Συχνά μας ρωτάνε οι γονείς τι μπορούν να κάνουν για να ανταπεξέλθουν και να προσαρμοστούν σε αυτή τη νέα φάση ζωής όσο καλύτερα μπορούν. Παρακάτω δίνονται μερικές συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους νέους γονείς να μπουν πιο εύκολα στο νέο τους ρόλο, αυτόν του γονιού:

Αρχικά, είναι σημαντικό οι νέες μητέρες να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία τους. Μπορεί η αφοσίωσή τους στο μωρό, να μην τους επιτρέπει να ακούσουν και τις δικές τους ανάγκες, αλλά εάν δεν είναι και οι ίδιες υγιείς, σωματικά και ψυχικά, πως θα μπορέσουν να φροντίσουν και να προστατέψουν το παιδί τους; Έτσι, μην αμελείτε οποιοδήποτε ανησυχητικό σύμπτωμα ή ενόχληση και ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Κοιμηθείτε! Ίσως, από όλες τις συμβουλές αυτή να ακούγετε η πιο ανέφικτη, αλλά είναι απαραίτητο να κοιμάστε καλά και ποιοτικά. Ιδανικά, μοιράστε τις ώρες με το σύντροφό σας, μοιράστε τις «βάρδιες» σας. Η απουσία του ύπνου εκτός από εξουθένωση, προκαλεί και διαταραχές της μνήμης, της διάθεσης, της συγκέντρωσης, αδυναμία στην εκπλήρωσης των υποχρεώσεων.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ηρεμία, χαλάρωση και ξεκούραση, έστω μία ώρα της ημέρας να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί: γραφτείτε γυμναστήριο, πηγαίνετε για τρέξιμο, βγείτε έξω με τις φίλες σας.

Διατηρείστε την κοινωνική σας ζωή. Το γεγονός ότι γίνατε γονείς δεν σημαίνει πως θα πρέπει στο εξής να απομονωθείτε κοινωνικά. Αντίθετα, προσπαθήστε να βγαίνετε με τους φίλους σας, με το σύντροφό σας, καλέστε κόσμο στο σπίτι και ελάτε σε επαφή με άλλα άτομα, ώστε να ξεφύγετε έστω και λίγο από την πίεση, το άγχος και το τρέξιμο.

• Μοιραστείτε τις υποχρεώσεις και τις αρμοδιότητες με το σύντροφό σας και αφιερώστε χρόνο μέσα στη μέρα ο ένας για τον άλλο.

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Κάντε τις ερωτήσεις σας στην Ψυχοθεραπεύτρια της σελίδας μας εδώ!

image: Kristen-Anne-Photography

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει ρόλο-κλειδί στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών και στη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ναι, για εσένα γράφω, που έκλεισες την πόρτα σου κλαίγοντας πριν μερικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Επιτέλους κρατάτε στην αγκαλιά σας το νεογέννητο αγγελούδι σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies