Καλοκαιρινό πρόγραμμα για παιδιά με ΔΕΠΥ: Ποια είναι η συνταγή της επιτυχίας;

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή των παιδιών, αλλά για τα παιδιά με ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) και τους γονείς τους, οι ατελείωτες μέρες χωρίς σχολικό πρόγραμμα μπορεί να γίνουν μια πρόκληση. Πώς λοιπόν μπορούμε να κρατήσουμε τα παιδιά μας δραστήρια, ήρεμα και χαρούμενα στις διακοπές;

Μην εγκαταλείπετε το πρόγραμμα

Η αλήθεια είναι πως όταν τελειώνει το σχολείο, όλοι θέλουμε να χαλαρώσουμε και να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα. Όμως για τα παιδιά με ΔΕΠΥ , η δομή είναι σημαντική. Κρατήστε σταθερές ώρες ύπνου και φαγητού και προσπαθήστε να διατηρήσετε μια «μισο-ρουτίνα» με σταθερές δραστηριότητες. Μπορείτε να εντάξετε καλοκαιρινά camps, αθλήματα ή ακόμη και επισκέψεις σε βιβλιοθήκες και πάρκα — έτσι τα παιδιά θα νιώθουν ασφάλεια και θα διαχειρίζονται πιο εύκολα τις αλλαγές.

Πώς οι φιλίες μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους με ΔΕΠΥ;

Θέστε μικρούς στόχους

Βοηθήστε το παιδί σας να βάλει μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους για το καλοκαίρι — μπορεί να είναι το να μάθει να κάνει ποδήλατο χωρίς βοηθητικές ρόδες, να διαβάσει μια σειρά βιβλίων ή να βελτιώσει μια συνήθεια, όπως το να βάζει τα παπούτσια στη θέση τους. Κινούμενοι με μικρά βήματα και επιβραβεύσεις σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση, θα δείτε το παιδί σας να νιώθει επιτυχημένο και να έχει κίνητρο.

Ενημερώστε το παιδί για τις αλλαγές

Όταν ξεκινά μια νέα δραστηριότητα — π.χ. μαθήματα κολύμβησης ή κατασκήνωση — μιλήστε μαζί του για το τι θα συμβεί, πώς θα είναι η μέρα και ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθήσει. Έτσι, το παιδί νιώθει προετοιμασμένο και μειώνεται το άγχος των νέων καταστάσεων.

Ετοιμαστείτε για… απώλειες

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ τείνουν να χάνουν πράγματα. Φροντίστε να έχετε πάντα εφεδρικά αντηλιακά , πετσέτες και άλλα απαραίτητα. Επίσης, θυμίστε τους να χρησιμοποιούν αυτά που έχουν — με τη βοήθεια υπενθυμίσεων στο κινητό ή ευγενικών υπενθυμίσεων από ενήλικες.

Γιατί τα παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να κοιμηθούν και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς γι' αυτό

Αφήστε τα παιδιά να αποφασίζουν

Το πιο σημαντικό; Το καλοκαίρι πρέπει να είναι διασκεδαστικό! Ενθαρρύνετε το παιδί να διαλέξει δραστηριότητες που του αρέσουν και να σας πει πώς θέλει να περάσει τον χρόνο του. Η συμμετοχή και η αυτονομία βοηθούν στην αυτοπεποίθηση και κάνουν τις διακοπές πιο όμορφες για όλους.

Με λίγη προσοχή και αγάπη, το καλοκαίρι μπορεί να γίνει η καλύτερη εποχή για τα παιδιά με ΔΕΠΥ — γεμάτο παιχνίδι, ξεκούραση και νέες εμπειρίες!

^{Πηγή: childmind.org}