Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Τα χρόνια του σχολείου, όπου τα παιδάκια κουβαλούν καθημερινά την σχολική τους τσάντα, έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην σπονδυλικής τους στήλη.

Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Είναι η περίοδος όπου γίνονται οι μεγαλύτερες αλλαγές στις ορμόνες τους που προκαλούν συνδέσμους και ιστούς να γίνονται πιο χαλαροί για την προετοιμασία της ανάπτυξης.

Φανταστείτε πως επηρεάζεται όταν επιφορτώνεται με ένα υπέρβαρο σακίδιο.

Το αποτέλεσμα του μεγάλου φορτίου στις πλάτες τους μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε σκολίωση.

Η σκολίωση, πέρα από τον σκελετό, επηρεάζει τους μυς και τα νεύρα του σώματος, Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν από απλό πόνο στην πλάτη, στον αυχένα μέχρι και πονοκεφάλους, κόπωση και πεπτικά προβλήματα.

Συνήθως το πρώτο της σημάδι είναι η ανώμαλη στάση του σώματος. Κάθε απόκλιση από την ορθή στάση της λεκάνης, των γονάτων και των αστραγάλων θα πρέπει να την έχετε υπόψιν. Μπορεί να υποδηλώνει τα πρώτα σημάδια της σκολίωσης,

Ο επιπολασμός της στην Ελλάδα στη νεαρή ηλικία εκτιμάται άλλωστε στο 15%.

Τώρα που τα παιδάκια ξεκίνησαν το σχολείο, οι τσαντούλες τους αρχίζουν να φορτώνουν με βιβλία. Πολλά παιδιά κουβαλούν τσάντες που ζυγίζουν όσο το μισό τους βάρος.

Το παιδί για να αντισταθμίσει το βάρος που δέχεται στην πλάτη, βάζει δύναμη στους γοφούς και στέλνει το κεφάλι προς τα εμπρός τοποθετώντας το σε μια μη φυσιολογική θέση.

bigstock Children Go To School Happy S 256533346

 

Δείτε 5 απλές οδηγίες σχετικά με το σακίδιο του παιδιού σας, ώστε να αποφύγετε την επιβάρυνση της σπονδυλικής του στήλης:

  • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει και τους δύο ιμάντες στους ώμους του όχι μόνο τον ένα.
  • Ζυγίστε το σακίδιο του και φροντίστε να μην ζυγίζει περισσότερο από 10 με 15 τοις εκατό του σωματικού του βάρους. Σε περίπτωση που το παιδί σας έχει ήδη σκολίωση, η τσάντα δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 5% του σωματικού του βάρους. Αν ένα παιδί για παράδειγμα ζυγίζει 40 κιλά και δεν έχει σκολίωση , τότε η τσάντα θα πρέπει να ζυγίζει μεταξύ 4 και 6 κιλών.
  • Αν είναι απαραίτητο να κουβαλάει πολλά βιβλία, προσπαθήστε να περιορίσετε όσο το δυνατόν τα υπόλοιπα πράγματα που έχει μέσα στην τσάντα του. Ή ακόμα καλύτερα προτρέψτε το να κρατάει 1-2 βιβλία στο χέρι.
  • Αν το σακίδιο του έχει λουράκι για το θώρακα, είναι καλό να το δένει, καθώς αυτό ισορροπεί την τσάντα που ανεβοκατεβαίνει.
  • Μάθε τε του πώς να λυγίζει τα γόνατα όταν σηκώνει το σακίδιο του ώστε να προστατεύεται από τυχόν τραυματισμούς.

Ιδανικά το παιδί σας θα πρέπει να μην κουβαλάει τίποτα στην πλάτη του και να βάζει τα βιβλία του σε σχολική τσάντα με ροδάκια ώστε να μην επιβαρύνεται καθόλου η σπονδυλική του στήλη.

2 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Back to school: Η τσάντα του παιδικού σταθμού – Όλα όσα χρειάζεται ένα παιδί!

Τι πρέπει να περιέχει η σχολική τσάντα για το δημοτικό εκτός από βιβλία

Όλα όσα χρήσιμα μαθαίνεις στη σχολική εκδρομή του παιδιού

«Η τσάντα και το τσαντάκι»: Ποιοι θυμούνται αυτό το κείμενο από το Ανθολόγιο του Δημοτικού;

Επιστροφή στο σχολείο: Πώς να διαλέξετε την κατάλληλη σχολική τσάντα

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Δημιουργήστε χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο των μικρών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Μικρά μυστικά για να κερδίσετε χρόνο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Δύο εβδομάδες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και οι περισσότεροι έχουν αρχίσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αντιμετωπίσει το οίδημα στα πόδια κατά την…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies