Back to school: Υγιεινά μπισκότα βρώμης με 2 υλικά και κομματάκια σοκολάτας! (εικόνες και βίντεο)

Back to school: Υγιεινά μπισκότα βρώμης με 2 υλικά και κομματάκια σοκολάτας! (εικόνες και βίντεο)

Τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία τα παιδιά πρέπει να έχουν μαζί τους και κολατσιό. Είτε είναι στο ολοήμερο σχολείο είτε στο κανονικό, στο διάλειμμα πρέπει να φάνε κάτι που θα τα γεμίσει ενέργεια αλλά και κάτι που θα είναι νόστιμο.

Back to school: Υγιεινά μπισκότα βρώμης με 2 υλικά και κομματάκια σοκολάτας! (εικόνες και βίντεο)

Μία τέτοια συνταγή είναι και η παρακάτω που θα σας παρουσιάσουμε. Μπισκότα βρώμης με μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας. Μπισκότα υγιεινά που καλύπτουν απόλυτα τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού. Αξίζει να σας θυμίσουμε ότι:

  • Η μπανάνα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε κάλιο
  • Η βρώμη είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες (β-γλυκάνες), των οποίων η ευεργετική δράση προστατεύει το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα των παιδιών. Μια μόλις μερίδα των 40 γρ. νιφάδων βρώμης, αρκεί για να καλύψει το 15% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυτικές ίνες!

Τι θα χρειαστείτε:

2 μπανάνες ξεφλουδισμένες
1 κούπα (80γρμ) βρώμη
1/4 της κούπας κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση:
Βάλτε σε ένα μούλτι τις μπανάνες με τη βρώμη. Χτυπήστε, ώστε να έχετε μία μάζα (ζύμη)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ιο 1
Βάλτε τη ζύμη σας σε ένα μπολ και ανακατέψτε με τα κομματάκια σοκολάτας
Σε ένα ταψί που θα έχετε τοποθετήσει αντικολλητικό χαρτί, θα βάλετε όπως στην εικόνα μία κουταλιά από το μείγμα.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ιο 2
Ψήστε στους 180 βαθμούς κελσίου για 12-15 λεπτά, μέχρις ότου χρυσίσει η κορυφή τους.

Τόσο τα παιδιά σας όσο και εσείς θα ξετρελαθείτε από τη γεύση τους. Δοκιμάστε τα και θα μας θυμηθείτε!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Δημιουργήστε χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο των μικρών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Μικρά μυστικά για να κερδίσετε χρόνο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Δύο εβδομάδες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και οι περισσότεροι έχουν αρχίσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αντιμετωπίσει το οίδημα στα πόδια κατά την…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies