Παιδιά και διατροφή: Τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο

Παιδιά και διατροφή: Τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Η νέα σχολική χρονιά έχει φτάσει και δεν έχετε παρά να προετοιμαστείτε κατάλληλα για να τρέφεται το παιδί σας σωστά και να έχει πάντα ενέργεια και δύναμη!

Παιδιά και διατροφή: Τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο

1. Φρουτοσαλάτα
Τα φρούτα σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό διατροφολόγιο των παιδιών. Κόψτε του σε ένα ταπεράκι τα αγαπημένα του φρέσκα φρούτα εποχής για να τα απολαύσει σε κάποιο διάλειμμα, πριν το μεσημεριανό γεύμα.

2. Αποξηραμένα φρούτα
Εκτός από τα φρέσκα, πολλά οφέλη για την υγεία έχουν και τα αποξηραμένα φρούτα. Ανάλογα με τα γούστα του παιδιού σας μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο διαφόρων ειδών αποξηραμένα φρούτα και κάθε μέρα πριν φύγει για το σχολείο να του βάλετε μερικά σε ένα σακουλάκι. Προτιμήστε αυτά που δεν έχουν προσθήκη ζάχαρης.

3. Τοστ με γαλοπούλα λαχανικά και ψωμάκια ολικής
Ξεφύγετε από το κλασικό τοστ με ζαμπόν και τυρί. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και βάλτε μέσα πολλά λαχανικά που θα κάνουν το σνακ του παιδιού σας πιο υγιεινό και θρεπτικό. Προτιμήστε γαλοπούλα και ψωμάκι ολικής. Είναι πιο ωφέλιμα για την υγεία μας και όσο νωρίτερα εξοικειωθεί το μικρό σας με αυτά τόσο καλύτερο!

4. Χειροποίητες μπάρες δημητριακών
Φτιάξτε μπάρες δημητριακών με τα χεράκια σας και βάλτε μία ή δύο στην τσάντα του μικρού σας πριν φύγει για το σχολείο. Είναι πεντανόστιμες και θα χαρίσουν στο παιδί σας ενέργεια!

5. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί ως γνωστόν, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Βάλτε μία χούφτα από αυτούς που προτιμάει το παιδί σας, πάντα ανάλατους, σε ένα σακουλάκι ή ανακατέψτε τους με φρέσκα ή και αποξηραμένα φρούτα. Προσοχή στις αλλεργίες!

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies