Παιδιά και διατροφή: Τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο

Παιδιά και διατροφή: Τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Η νέα σχολική χρονιά έχει φτάσει και δεν έχετε παρά να προετοιμαστείτε κατάλληλα για να τρέφεται το παιδί σας σωστά και να έχει πάντα ενέργεια και δύναμη!

Παιδιά και διατροφή: Τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο

1. Φρουτοσαλάτα
Τα φρούτα σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό διατροφολόγιο των παιδιών. Κόψτε του σε ένα ταπεράκι τα αγαπημένα του φρέσκα φρούτα εποχής για να τα απολαύσει σε κάποιο διάλειμμα, πριν το μεσημεριανό γεύμα.

2. Αποξηραμένα φρούτα
Εκτός από τα φρέσκα, πολλά οφέλη για την υγεία έχουν και τα αποξηραμένα φρούτα. Ανάλογα με τα γούστα του παιδιού σας μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο διαφόρων ειδών αποξηραμένα φρούτα και κάθε μέρα πριν φύγει για το σχολείο να του βάλετε μερικά σε ένα σακουλάκι. Προτιμήστε αυτά που δεν έχουν προσθήκη ζάχαρης.

3. Τοστ με γαλοπούλα λαχανικά και ψωμάκια ολικής
Ξεφύγετε από το κλασικό τοστ με ζαμπόν και τυρί. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και βάλτε μέσα πολλά λαχανικά που θα κάνουν το σνακ του παιδιού σας πιο υγιεινό και θρεπτικό. Προτιμήστε γαλοπούλα και ψωμάκι ολικής. Είναι πιο ωφέλιμα για την υγεία μας και όσο νωρίτερα εξοικειωθεί το μικρό σας με αυτά τόσο καλύτερο!

4. Χειροποίητες μπάρες δημητριακών
Φτιάξτε μπάρες δημητριακών με τα χεράκια σας και βάλτε μία ή δύο στην τσάντα του μικρού σας πριν φύγει για το σχολείο. Είναι πεντανόστιμες και θα χαρίσουν στο παιδί σας ενέργεια!

5. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί ως γνωστόν, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Βάλτε μία χούφτα από αυτούς που προτιμάει το παιδί σας, πάντα ανάλατους, σε ένα σακουλάκι ή ανακατέψτε τους με φρέσκα ή και αποξηραμένα φρούτα. Προσοχή στις αλλεργίες!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

Δεύτερο παιδί: Είχες ένα παιδάκι και ξαφνικά βρίσκεσαι με δύο. Είσαι προετοιμασμένη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο λόγος που αυτή η φωτογραφία έγινε viral θα σας συγκινήσει (pics)

Ο λόγος που αυτή η φωτογραφία έγινε viral θα σας συγκινήσει (pics)

Κλαίει από ευτυχία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε μύθοι για το γάλα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πέντε μύθοι για το γάλα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Τα τελευταία χρόνια γίνονται πολλές συζητήσεις αναφορικά με το γάλα και τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλλιτέχνης αποτυπώνει σε αστεία σκίτσα καθημερινές στιγμές της σύγχρονης γυναίκας (pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει σε αστεία σκίτσα καθημερινές στιγμές της σύγχρονης γυναίκας (pics)

Τι σκέφτεται και πώς συμπεριφέρεται η σύγχρονη γυναίκα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies