Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Μερικά παιδιά έχουν ελάχιστη όρεξη, ενώ άλλα φαίνεται να μην ξέρουν πότε να σταματήσουν.

Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Το παιδί σας τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού κάτι που αρχίζει να σας ανησυχεί; Ακριβώς όπως στα παιδιά που δεν τρώνε αρκετά έτσι και στα παιδιά που τρώνε περισσότερο από το κανονικό πολλοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που τα οδηγούν σε μια τέτοια διατροφική συμπεριφορά. Η μεγάλη όρεξη για φαγητό ενδεχομένως να είναι μια προσωρινή κατάσταση και να οφείλεται σε έξαρση της ανάπτυξης ή σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα ακόμα και σε συναισθηματικούς λόγους.

Όποια και αν είναι η αιτία της ατρόμητης όρεξής του υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει τις σωστές διατροφικές επιλογές και στις σωστές ποσότητες: 

Ως προληπτικό μέτρο είναι σημαντικό να σέβεστε πάντα τα φυσικά σημάδια της πείνας και του κορεσμού του παιδιού σας προκειμένου να μην παρουσιάσει διατροφικά προβλήματα στο μέλλον.

Θυμηθείτε ότι εσείς έχετε τον έλεγχο του τι θα τρώει το παιδί σας και σε ποια τρόφιμα έχει πρόσβαση στο σπίτι. Όσο δύσκολο είναι για εμάς τους ενήλικες να αντισταθούμε στον πειρασμό μιας σοκολάτας, που είναι κρυμμένη στο ντουλάπι, φανταστείτε πόσο πιο δύσκολο είναι για ένα παιδί. Μην βιαστείτε να το μαλώσετε λοιπόν αν την επιλέξει αντί για ένα φρούτο. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να κάνουμε τις σωστές επιλογές τροφίμων και να προσφέρουμε στα παιδιά μας μια ποικιλία υγιεινών τροφών.

Δώστε πρώτοι το παράδειγμα επιλέγοντας οι ίδιοι υγιεινά τρόφιμα και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.

Μερικά παιδιά τρώνε πολύ επειδή τρώνε πολύ γρήγορα. Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να τρώνε αργά, να μασάνε καλά και να απολαμβάνουν τις γεύσεις.

Αποφύγετε να εστιάζετε πάρα πολύ στο πόσο τρώνε, να ελέγχετε τις μερίδες τους ή να τα περιορίσετε στην κατανάλωση ορισμένων τροφίμων γιατί αυτό μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα.

Σε περίπτωση που νιώσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού (διατροφολόγος). Θα μπορέσει να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας και να σας συμβουλεύσει πώς να βελτιώσετε τη διατροφή του τόσο σε ποιότητα όσο και σε ποσότητα.

Διαβάστε επίσης

Πόσο χρειάζονται τελικά τα παιδιά τις πολυβιταμίνες;

Γιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό στη διατροφή των εφήβων;

Διατροφή για βρέφη: Σε ποια ηλικία αρχίζουν τις στερεές τροφές

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

Με αφορμή την Γιορτή της Μητέρας, μία μαμά περιγράφει τη σχέση με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Μοναδικές φωτογραφίες που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Τι έκανε χθες το βράδυ η παρουσιάστρια με τον γιο της;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Υπέροχο, εύκολο και φυσικά νόστιμο!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Βόμβα» Καπραβέλου στο Newsbomb.gr: Τέλη Μάη θα δούμε τρομακτική αύξηση νεκρών – Φόβοι για νέα μέτρα
Κορονοϊός: Σοκάρουν οι αριθμοί παρά τον εμβολιασμό - Όλα τα δεδομένα στο Infographic του Newsbomb.gr
Μένιος Φουρθιώτης: Νέο βίντεο - ντοκουμέντο με τον συνεργό που πυροβολεί
Νέα Σμύρνη: Συγκλονίζει η νεαρή κοπέλα - «Δεν ξέρω τι θα γινόταν αν δεν είχα τα κλειδιά στο χέρι»
Εμβολιασμός: Άμεσα διαθέσιμα όλα τα εμβόλια για τους 30-44 - Τι θα γίνει με τα παιδιά 12-15 ετών
Τη Δευτέρα 10/5 η προμήθεια των δωρεάν self tests στους εργαζόμενους 8 κλάδων του ιδιωτικού τομέα
Πολεμικό Ναυτικό: Έτοιμο το πρώτο αναβαθμισμένο Aegean Hawk S-70 - Έρχονται και τα Romeo
Μελίντα Γκέιτς: Έγινε ήδη δισεκατομμυριούχος μετά το διαζύγιο από τον Μπιλ Γκέιτς
Πέθανε πασίγνωστος ηθοποιός (pics)
Περικοπή μισθού στους εκπαιδευτικούς που δεν κάνουν σελφ τεστ (pics)
Αδιανόητο! Πούλησε τον 2χρονο γιο του για να πάει διακοπές με την κοπέλα του (vid)
Τρομακτικό ατύχημα 26χρονης με πατίνια: Χτύπησε το κεφάλι της και δεν μπορεί να περπατήσει
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα