Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Μερικά παιδιά έχουν ελάχιστη όρεξη, ενώ άλλα φαίνεται να μην ξέρουν πότε να σταματήσουν.

Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Το παιδί σας τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού κάτι που αρχίζει να σας ανησυχεί; Ακριβώς όπως στα παιδιά που δεν τρώνε αρκετά έτσι και στα παιδιά που τρώνε περισσότερο από το κανονικό πολλοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που τα οδηγούν σε μια τέτοια διατροφική συμπεριφορά. Η μεγάλη όρεξη για φαγητό ενδεχομένως να είναι μια προσωρινή κατάσταση και να οφείλεται σε έξαρση της ανάπτυξης ή σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα ακόμα και σε συναισθηματικούς λόγους.

Όποια και αν είναι η αιτία της ατρόμητης όρεξής του υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει τις σωστές διατροφικές επιλογές και στις σωστές ποσότητες: 

Ως προληπτικό μέτρο είναι σημαντικό να σέβεστε πάντα τα φυσικά σημάδια της πείνας και του κορεσμού του παιδιού σας προκειμένου να μην παρουσιάσει διατροφικά προβλήματα στο μέλλον.

Θυμηθείτε ότι εσείς έχετε τον έλεγχο του τι θα τρώει το παιδί σας και σε ποια τρόφιμα έχει πρόσβαση στο σπίτι. Όσο δύσκολο είναι για εμάς τους ενήλικες να αντισταθούμε στον πειρασμό μιας σοκολάτας, που είναι κρυμμένη στο ντουλάπι, φανταστείτε πόσο πιο δύσκολο είναι για ένα παιδί. Μην βιαστείτε να το μαλώσετε λοιπόν αν την επιλέξει αντί για ένα φρούτο. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να κάνουμε τις σωστές επιλογές τροφίμων και να προσφέρουμε στα παιδιά μας μια ποικιλία υγιεινών τροφών.

Δώστε πρώτοι το παράδειγμα επιλέγοντας οι ίδιοι υγιεινά τρόφιμα και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.

Μερικά παιδιά τρώνε πολύ επειδή τρώνε πολύ γρήγορα. Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να τρώνε αργά, να μασάνε καλά και να απολαμβάνουν τις γεύσεις.

Αποφύγετε να εστιάζετε πάρα πολύ στο πόσο τρώνε, να ελέγχετε τις μερίδες τους ή να τα περιορίσετε στην κατανάλωση ορισμένων τροφίμων γιατί αυτό μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα.

Σε περίπτωση που νιώσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού (διατροφολόγος). Θα μπορέσει να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας και να σας συμβουλεύσει πώς να βελτιώσετε τη διατροφή του τόσο σε ποιότητα όσο και σε ποσότητα.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Πόσο χρειάζονται τελικά τα παιδιά τις πολυβιταμίνες;

Γιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό στη διατροφή των εφήβων;

Διατροφή για βρέφη: Σε ποια ηλικία αρχίζουν τις στερεές τροφές

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι ασφαλές για το παιδί σας να πίνει τσάι;

Είναι ασφαλές για το παιδί σας να πίνει τσάι;

Τα μικρά παιδιά συνίσταται να καταναλώνουν τσάι από βότανα καθώς δεν περιέχουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη

Πώς θα αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη

Η δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, επηρεάζει μεγάλο ποσοστό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ρόλος των σαλπίγγων στη γονιμοποίηση: είναι πιο πολύπλοκος, απ’ όσο νομίζετε

Ο ρόλος των σαλπίγγων στη γονιμοποίηση: είναι πιο πολύπλοκος, απ’ όσο νομίζετε

Ποιος ο ρόλος των σαλπίγγων στη γονιμοποίηση.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies