Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Μερικά παιδιά έχουν ελάχιστη όρεξη, ενώ άλλα φαίνεται να μην ξέρουν πότε να σταματήσουν.

Παιδί και διατροφή: Το παιδί μου τρώει πολύ. Τι να κάνω;

Το παιδί σας τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού κάτι που αρχίζει να σας ανησυχεί; Ακριβώς όπως στα παιδιά που δεν τρώνε αρκετά έτσι και στα παιδιά που τρώνε περισσότερο από το κανονικό πολλοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που τα οδηγούν σε μια τέτοια διατροφική συμπεριφορά. Η μεγάλη όρεξη για φαγητό ενδεχομένως να είναι μια προσωρινή κατάσταση και να οφείλεται σε έξαρση της ανάπτυξης ή σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα ακόμα και σε συναισθηματικούς λόγους.

Όποια και αν είναι η αιτία της ατρόμητης όρεξής του υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει τις σωστές διατροφικές επιλογές και στις σωστές ποσότητες: 

Ως προληπτικό μέτρο είναι σημαντικό να σέβεστε πάντα τα φυσικά σημάδια της πείνας και του κορεσμού του παιδιού σας προκειμένου να μην παρουσιάσει διατροφικά προβλήματα στο μέλλον.

Θυμηθείτε ότι εσείς έχετε τον έλεγχο του τι θα τρώει το παιδί σας και σε ποια τρόφιμα έχει πρόσβαση στο σπίτι. Όσο δύσκολο είναι για εμάς τους ενήλικες να αντισταθούμε στον πειρασμό μιας σοκολάτας, που είναι κρυμμένη στο ντουλάπι, φανταστείτε πόσο πιο δύσκολο είναι για ένα παιδί. Μην βιαστείτε να το μαλώσετε λοιπόν αν την επιλέξει αντί για ένα φρούτο. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να κάνουμε τις σωστές επιλογές τροφίμων και να προσφέρουμε στα παιδιά μας μια ποικιλία υγιεινών τροφών.

Δώστε πρώτοι το παράδειγμα επιλέγοντας οι ίδιοι υγιεινά τρόφιμα και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.

Μερικά παιδιά τρώνε πολύ επειδή τρώνε πολύ γρήγορα. Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να τρώνε αργά, να μασάνε καλά και να απολαμβάνουν τις γεύσεις.

Αποφύγετε να εστιάζετε πάρα πολύ στο πόσο τρώνε, να ελέγχετε τις μερίδες τους ή να τα περιορίσετε στην κατανάλωση ορισμένων τροφίμων γιατί αυτό μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα.

Σε περίπτωση που νιώσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού (διατροφολόγος). Θα μπορέσει να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας και να σας συμβουλεύσει πώς να βελτιώσετε τη διατροφή του τόσο σε ποιότητα όσο και σε ποσότητα.

Διαβάστε επίσης

Πόσο χρειάζονται τελικά τα παιδιά τις πολυβιταμίνες;

Γιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό στη διατροφή των εφήβων;

Διατροφή για βρέφη: Σε ποια ηλικία αρχίζουν τις στερεές τροφές

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Τι με δίδαξε η πρώτη εβδομάδα επιστροφής των παιδιών στο σχολείο

Back to school: Τι με δίδαξε η πρώτη εβδομάδα επιστροφής των παιδιών στο σχολείο

Μία εβδομάδα στο σχολείο, ένα θερμόμετρο που δουλεύει ακατάπαυστα και ένα σπασμένο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φόβος για το σχολείο: τι είναι, πού οφείλεται και πώς εκδηλώνεται

Φόβος για το σχολείο: τι είναι, πού οφείλεται και πώς εκδηλώνεται

Σχολική φοβία: Αν το παιδί σας φοβάται το σχολείο τότε... έχει σχολική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ειρήνη Καραγεώργη: Φωτογραφίες της νέας μούσας του Ανδρέα Γεωργίου με τα παιδιά της (pics)

Ειρήνη Καραγεώργη: Φωτογραφίες της νέας μούσας του Ανδρέα Γεωργίου με τα παιδιά της (pics)

Η Ειρήνη Καραγεώργη είναι η νέα πρωταγωνίστρια στην πολυαναμενόμενη σειρά του Ανδρέα Γεωργίου «8…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
EveryDayTeen: To TeenQueen.gr σε συνεργασία με την EveryDay «μοιράζει» αυτοπεποίθηση στις έφηβες

EveryDayTeen: To TeenQueen.gr σε συνεργασία με την EveryDay «μοιράζει» αυτοπεποίθηση στις έφηβες

Η online πλατφόρμα του TeenQueen.gr σε συνεργασία με την EveryDay
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό