Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στα παιδιά όλων των ηλικιών.H συχνότητα και η ποιότητα των κενώσεων φυσιολογικά ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τη διατροφή του κάθε παιδιού.

Παιδική δυσκοιλιότητα - Πόσες κενώσεις πρέπει να κάνουν τα παιδιά (φυσιολογικά) ανά ηλικία

Για παράδειγμα στα μη θηλάζοντα βρέφη οι κενώσεις είναι περίπου 2 με 3 ημερησίως, ενώ στα θηλάζοντα βρέφη, κυμαίνονται από μία μετά από κάθε γεύμα έως και μία κάθε εβδομάδα. Πάνω από την ηλικία των 4 ετών οι φυσιολογικές κενώσεις κυμαίνονται από 3 την ημέρα μέχρι 3 την εβδομάδα, αρκεί να μην είναι σκληρές.

Παιδική δυσκοιλιότητα - Συμπτώματα

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά μπορεί να έχει ως υπόστρωμα οργανικά αίτια, αλλά σε πολλές περιπτώσεις οφείλεται σε διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες και υγρά.

Και στις δύο περιπτώσεις, η διατροφική αντιμετώπιση αποτελεί το πρώτο βήμα γι α την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

paidiki diskoiliothta 1

Παιδική δυσκοιλιότητα - Αντιμετώπιση

Βασική οδηγία για την αντιμετώπισή της είναι η αύξηση των προσλαμβανόμενων φυτικών ινών. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σταδιακά και ανάλογα με τα συμπτώματα γιατί σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και μετεωρισμό. Είναι απαραίτητο λοιπόν, να συνοδεύονται με αυξημένη πρόσληψη νερού!

Παιδική δυσκοιλιότητα - Πηγές φυτικών ινών

Πού μπορείτε να βρείτε πλούσιες πηγές φυτικών ινών;

  • πίτυρο
  • δημητριακά ολικής άλεσης
  • όσπρια
  • ρύζι αναποφλοίωτο
  • φρούτα (με τη φλούδα)
  • ξερά φρούτα
  • λαχανικά (πράσινα φυλλώδη λαχανικά)
  • πατάτα με τη φλούδα

paidiki diskoiliothta 3

Παιδική δυσκοιλιότητα - Τι πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν οι γονείς

Οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν:

  • να συζητούν συνεχώς για το πρόβλημα μπροστά στο παιδί
  • να μην το ρωτούν συνέχεια για τις κενώσεις
  • να δίνουν γάλα μαγνησίας (το γάλα μαγνησίας πρέπει να το δίνουν πάντα μετά τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού τους και μόνο για όσο χρονικό διάστημα τους πει εκείνος)
  • να χρησιμοποιούν συχνά κλύσματα και υπόθετα

Παιδική δυσκοιλιότητα - Πότε απευθυνόμαστε στο γιατρό

Συνήθως οι γονείς, αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα των παιδιών τους μόνοι τους στο σπίτι με σπιτικά γιατροσόφια και συμβουλές που θα πάρουν από γονείς, θείες και γιαγιάδες! Κάτι που είναι λάθος!

Από την πρώτη στιγμή που θα παρατηρηθούν διαφορετικές κενώσεις στο πρόγραμμα του παιδιού, οι γονείς θα πρέπει να απευθύνονται στον παιδίατρό τους, για να τους συμβουλέψει και να τους κατευθύνει σωστά ώστε να αντιμετωπισθεί γρήγορα η δυσκοιλιότητα των παιδιών τους!

3 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Πότε χρειάζεται ιατρική εξέταση ένα παιδί με δυσκοιλιότητα;

Δυσκοιλιότητα: Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Από τι προκαλείται και ποιες τροφές βοηθούν;

Παιδική δυσκοιλιότητα: Διάγνωση και αντιμετώπιση

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε την με σωστή διατροφή

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό να μάθουν τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους

Γιατί είναι σημαντικό να μάθουν τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους

Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών: Υπάρχουν πολλοί λόγοι να πλένουν συχνά και σωστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γίνεται να μείνω έγκυος, όσο έχω περίοδο;

Γίνεται να μείνω έγκυος, όσο έχω περίοδο;

Ο «επιστημονικός» όρος, με τον οποίο περιγράφουμε την περίοδο είναι εμμηνορρυσιακός κύκλος.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίντεο που δείχνει πώς πραγματικά βιώνει ένα ζευγάρι την απώλεια γίνεται viral και συγκινεί

Βίντεο που δείχνει πώς πραγματικά βιώνει ένα ζευγάρι την απώλεια γίνεται viral και συγκινεί

Ένα συγκλονιστικό βίντεο κάνει τις τελευταίες ημέρες το γύρο του διαδικτύου!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίκυ Καγιά: Γιορτάζοντας το Halloween - Δείτε πού πήγαν και τι έκαναν μαμά και κόρη (pics&vid)

Βίκυ Καγιά: Γιορτάζοντας το Halloween - Δείτε πού πήγαν και τι έκαναν μαμά και κόρη (pics&vid)

Κάθε χρόνο η Βίκυ Καγιά γιορτάζει με κάποιο τρόπο το Halloween!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies