Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Ακριβώς επειδή έχετε δίδυμα δεν σημαίνει ότι θα έχετε άγρυπνες νύχτες για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Η καθιέρωση υγιών μοντέλων ύπνου για μωρά είναι ένα ζωτικό βήμα τόσο για τους γονείς όσο και για τα μωρά. Τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 18 ώρες την ημέρα. Τα κουρασμένα και πρόωρα μωρά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο. Από την άλλη είναι αλήθεια ότι τα μωρά μπορούν να μας κρατήσουν ξύπνιους για αμέτρητες ώρες. Όταν μιλάμε για δίδυμα οι δυσκολίες είναι διπλές αλλά όχι αξεπέραστες.

Βάλτε τα δίδυμά σας για ύπνο ακολουθώντας μερικές απλές τεχνικές. Εμείς σας έχουμε συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απολαύσετε έναν ήρεμο ύπνο όλη νύχτα και τα μωρά σας αλλά και εσείς:

Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου
Το να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου για τα δίδυμά σας μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο αλλά είναι ο Νο1 κανόνας! Δημιουργήστε μια ρουτίνα φαγητού- παιχνιδιού – ύπνου την οποία τα δίδυμά σας θα συνηθίσουν σταδιακά.

Περιμένετε μέχρι να κουραστούν
Αντί να προσπαθείτε με τις ώρες να τα νανουρίσετε βάλτε τα στην κούνια τους όταν δείτε πώς είναι πραγματικά κουρασμένα.

Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον
Όταν τα δίδυμα ήταν στην κοιλιά σας δεν καταλάβαιναν τη διαφορά μεταξύ νύχτας και μέρα. Θα πρέπει να τα εκπαιδεύσετε να κατανοούν τη διαφορά μεταξύ της ώρας του παιχνιδιού και του ύπνου. Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον στο δωμάτιό τους, χωρίς πολύ φως, προστατευμένο από τους εξωτερικούς θορύβους κατά την ώρα του ύπνου.

Ζητήστε βοήθεια
Όταν δεν τα καταφέρνετε ή όταν νιώθετε και η ίδια πολύ κουρασμένη ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας ή από άλλους συγγενείς ή φίλους.

Προετοιμαστείτε 
Έχετε κοντά στα κρεβατάκια τους τις πάνες, ετοιμάστε το γάλα τους εγκαίρως. Έτσι θα κερδίσετε χρόνο από την προετοιμασία τους.

Βάλτε τα στο ίδιο κρεβάτι
Δεδομένου ότι κοιμόταν το ένα δίπλα στο άλλο για 9 μήνες μπορείτε να αξιοποιήσετε το γεγονός αυτό. Αρχικά βάλτε τα μαζί στο ίδιο κρεβάτι ή αν είναι αρκετά μεγάλο ξαπλώστε και οι τρεις στο δικό σας μέχρι να τα πάρει ο ύπνος.

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο στη ροή ειδήσεων του Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Δίδυμα στο ίδιο δωμάτιο: Ιδέες διακόσμησης (pics)

Κάπως έτσι είναι η ζωή με δίδυμα (pics)

8 διάσημες μαμάδες που γέννησαν δίδυμα (pics)

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μουσική στην εγκυμοσύνη: Η επίδρασή της στο έμβρυο μέσα στη μήτρα

Μουσική στην εγκυμοσύνη: Η επίδρασή της στο έμβρυο μέσα στη μήτρα

Ωφελεί η μουσική το μωρό στη μήτρα;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να συνηθίσει τα γυαλιά οράσεως

Πέντε τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να συνηθίσει τα γυαλιά οράσεως

Πώς θα το πείσετε να μην βγάζει τα γυαλιά οράσεως.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας δε μιλάει καθαρά - Τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε

Το παιδί σας δε μιλάει καθαρά - Τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μιλήσει καθαρά, o Στέλιος Μαντούδης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σάββας Πούμπουρας:Η κόρη του είναι σούπερ μοδάτο μωρό - Τι φόρεσε στη βόλτα

Σάββας Πούμπουρας:Η κόρη του είναι σούπερ μοδάτο μωρό - Τι φόρεσε στη βόλτα

Αξίζει να δείτε το outfit της μικρής Κύνθιας.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Kορονοϊός - Ρεκόρ με 353 κλειστά σχολεία και τμήματα: Δείτε ΕΔΩ όλη την αναλυτική λίστα
Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα μαγαζιά
Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα έντομα στον κόσμο (photos)
Κλήρωση Τζόκερ (29/10/2020): Αριθμοί και συστήματα για να κερδίσεις 600.000 ευρώ
Ακυρώθηκε το J2US λόγω κορονοϊού: Τι έδειξε το τεστ της Βανδή;
Κρούσματα σήμερα: Σοκάρουν οι αριθμοί σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Κορονοϊός - Χαρδαλιάς: Lockdown από Παρασκευή σε Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Ροδόπη
Χαμός στο Big Brother με τον Δημήτρη και τα κορίτσια! Τι συνέβη; (video)
Ποια είναι τα 3 ζώδια που «κάνουν χωριό» με τον Σκορπιό;
Τραγωδία στη Ρόδο: Ανήλικοι σκοτώθηκαν κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης - Βίντεο ντοκουμέντο
«Επιστρεπτέα προκαταβολή»: Ανοικτή η πλατφόρμα έως την Δευτέρα 2 Νοεμβρίου
Κρούσματα σήμερα – Θεσσαλονίκη: Εντοπίστηκαν 210 θετικά στα 1.500 rapid test του ΕΟΔΥ
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα