Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Ακριβώς επειδή έχετε δίδυμα δεν σημαίνει ότι θα έχετε άγρυπνες νύχτες για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Η καθιέρωση υγιών μοντέλων ύπνου για μωρά είναι ένα ζωτικό βήμα τόσο για τους γονείς όσο και για τα μωρά. Τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 18 ώρες την ημέρα. Τα κουρασμένα και πρόωρα μωρά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο. Από την άλλη είναι αλήθεια ότι τα μωρά μπορούν να μας κρατήσουν ξύπνιους για αμέτρητες ώρες. Όταν μιλάμε για δίδυμα οι δυσκολίες είναι διπλές αλλά όχι αξεπέραστες.

Βάλτε τα δίδυμά σας για ύπνο ακολουθώντας μερικές απλές τεχνικές. Εμείς σας έχουμε συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απολαύσετε έναν ήρεμο ύπνο όλη νύχτα και τα μωρά σας αλλά και εσείς:

Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου
Το να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου για τα δίδυμά σας μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο αλλά είναι ο Νο1 κανόνας! Δημιουργήστε μια ρουτίνα φαγητού- παιχνιδιού – ύπνου την οποία τα δίδυμά σας θα συνηθίσουν σταδιακά.

Περιμένετε μέχρι να κουραστούν
Αντί να προσπαθείτε με τις ώρες να τα νανουρίσετε βάλτε τα στην κούνια τους όταν δείτε πώς είναι πραγματικά κουρασμένα.

Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον
Όταν τα δίδυμα ήταν στην κοιλιά σας δεν καταλάβαιναν τη διαφορά μεταξύ νύχτας και μέρα. Θα πρέπει να τα εκπαιδεύσετε να κατανοούν τη διαφορά μεταξύ της ώρας του παιχνιδιού και του ύπνου. Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον στο δωμάτιό τους, χωρίς πολύ φως, προστατευμένο από τους εξωτερικούς θορύβους κατά την ώρα του ύπνου.

Ζητήστε βοήθεια
Όταν δεν τα καταφέρνετε ή όταν νιώθετε και η ίδια πολύ κουρασμένη ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας ή από άλλους συγγενείς ή φίλους.

Προετοιμαστείτε 
Έχετε κοντά στα κρεβατάκια τους τις πάνες, ετοιμάστε το γάλα τους εγκαίρως. Έτσι θα κερδίσετε χρόνο από την προετοιμασία τους.

Βάλτε τα στο ίδιο κρεβάτι
Δεδομένου ότι κοιμόταν το ένα δίπλα στο άλλο για 9 μήνες μπορείτε να αξιοποιήσετε το γεγονός αυτό. Αρχικά βάλτε τα μαζί στο ίδιο κρεβάτι ή αν είναι αρκετά μεγάλο ξαπλώστε και οι τρεις στο δικό σας μέχρι να τα πάρει ο ύπνος.

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο στη ροή ειδήσεων του Newsbomb.gr

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Δίδυμα στο ίδιο δωμάτιο: Ιδέες διακόσμησης (pics)

Κάπως έτσι είναι η ζωή με δίδυμα (pics)

8 διάσημες μαμάδες που γέννησαν δίδυμα (pics)

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχω στον τράχηλό μου προκαρκινικές αλλοιώσεις! Αυτό σημαίνει, πως έχω καρκίνο;

Έχω στον τράχηλό μου προκαρκινικές αλλοιώσεις! Αυτό σημαίνει, πως έχω καρκίνο;

Τι είναι οι προκαρκινικές αλλοιώσεις;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η συνταγή του έξυπνου μαθητή

Η συνταγή του έξυπνου μαθητή

Η νευρογέννεση είναι μία διαδικασία που εξελίσσεται έντονα τα πρώτα χρόνια της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: H μικρή Μαρίνα στο στούντιο - Δείτε τη φώτο με τη μαμά της

Ελένη Μενεγάκη: H μικρή Μαρίνα στο στούντιο - Δείτε τη φώτο με τη μαμά της

Η φωτογραφία της ημέρας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα βαφτιστήρια ξέρουν: Νονά και νονέ, πριν πας για δώρο… άκου το παιδί! (vid)

Τα βαφτιστήρια ξέρουν: Νονά και νονέ, πριν πας για δώρο… άκου το παιδί! (vid)

Η στιγμή που θα πρέπει να αναζητήσουμε τα κατάλληλα δώρα για τα…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies