Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Ακριβώς επειδή έχετε δίδυμα δεν σημαίνει ότι θα έχετε άγρυπνες νύχτες για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Η καθιέρωση υγιών μοντέλων ύπνου για μωρά είναι ένα ζωτικό βήμα τόσο για τους γονείς όσο και για τα μωρά. Τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 18 ώρες την ημέρα. Τα κουρασμένα και πρόωρα μωρά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο. Από την άλλη είναι αλήθεια ότι τα μωρά μπορούν να μας κρατήσουν ξύπνιους για αμέτρητες ώρες. Όταν μιλάμε για δίδυμα οι δυσκολίες είναι διπλές αλλά όχι αξεπέραστες.

Βάλτε τα δίδυμά σας για ύπνο ακολουθώντας μερικές απλές τεχνικές. Εμείς σας έχουμε συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απολαύσετε έναν ήρεμο ύπνο όλη νύχτα και τα μωρά σας αλλά και εσείς:

Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου
Το να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου για τα δίδυμά σας μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο αλλά είναι ο Νο1 κανόνας! Δημιουργήστε μια ρουτίνα φαγητού- παιχνιδιού – ύπνου την οποία τα δίδυμά σας θα συνηθίσουν σταδιακά.

Περιμένετε μέχρι να κουραστούν
Αντί να προσπαθείτε με τις ώρες να τα νανουρίσετε βάλτε τα στην κούνια τους όταν δείτε πώς είναι πραγματικά κουρασμένα.

Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον
Όταν τα δίδυμα ήταν στην κοιλιά σας δεν καταλάβαιναν τη διαφορά μεταξύ νύχτας και μέρα. Θα πρέπει να τα εκπαιδεύσετε να κατανοούν τη διαφορά μεταξύ της ώρας του παιχνιδιού και του ύπνου. Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον στο δωμάτιό τους, χωρίς πολύ φως, προστατευμένο από τους εξωτερικούς θορύβους κατά την ώρα του ύπνου.

Ζητήστε βοήθεια
Όταν δεν τα καταφέρνετε ή όταν νιώθετε και η ίδια πολύ κουρασμένη ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας ή από άλλους συγγενείς ή φίλους.

Προετοιμαστείτε 
Έχετε κοντά στα κρεβατάκια τους τις πάνες, ετοιμάστε το γάλα τους εγκαίρως. Έτσι θα κερδίσετε χρόνο από την προετοιμασία τους.

Βάλτε τα στο ίδιο κρεβάτι
Δεδομένου ότι κοιμόταν το ένα δίπλα στο άλλο για 9 μήνες μπορείτε να αξιοποιήσετε το γεγονός αυτό. Αρχικά βάλτε τα μαζί στο ίδιο κρεβάτι ή αν είναι αρκετά μεγάλο ξαπλώστε και οι τρεις στο δικό σας μέχρι να τα πάρει ο ύπνος.

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο στη ροή ειδήσεων του Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Δίδυμα στο ίδιο δωμάτιο: Ιδέες διακόσμησης (pics)

Κάπως έτσι είναι η ζωή με δίδυμα (pics)

8 διάσημες μαμάδες που γέννησαν δίδυμα (pics)

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι αυτό που τελικά με κάνει καλό γονιό;

Τι είναι αυτό που τελικά με κάνει καλό γονιό;

Είναι μια ερώτηση που όλοι οι γονείς κάνουν στον καθρέφτη τους και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου φοβάται το σχολείο, πώς μπορώ να το κάνω να το αγαπήσει;

Το παιδί μου φοβάται το σχολείο, πώς μπορώ να το κάνω να το αγαπήσει;

Το παιδί μου φοβάται το σχολείο, πώς μπορώ να το κάνω να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις λόγοι για να προτιμήσεις ένα ηλεκτρονικό κατάστημα για τις αγορές σου

Τρεις λόγοι για να προτιμήσεις ένα ηλεκτρονικό κατάστημα για τις αγορές σου

Αν οι ρυθμοί για μία εργαζόμενη νοικοκυρά είναι απαιτητικοί, φαντάσου πόσο πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό