Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει πολλά παιδιά.

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

Η υπνοβασία είναι μια κοινή διαταραχή τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Τουλάχιστον ένα 30% των παιδιών έχουν υπνοβατήσει μια φορά στη ζωή τους. Η υπνοβασία εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά που έχουν προβλήματα ύγρανσης στο κρεβάτι. Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν αυτό το πρόβλημα πριν από την εφηβεία.

Οι άνθρωποι που έχουν υπνοβασία δεν έχουν ιδέα για το τι συμβαίνει και δεν θυμούνται τις ενέργειές τους όταν ξυπνούν. Παρακολουθώντας ένα παιδί να υπνοβατεί και να κάνει ανόητα πράγματα πολλές φορές μπορεί να μοιάζει με αστεία εικόνα, αλλά δεν είναι. Ο ύπνος από μόνος του μπορεί να μην είναι επικίνδυνος αλλά η υπνοβασία μπορεί να γίνει. 

paidi ipnobatis 1

Παρακάτω σας προτείνουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης της υπνοβασίας:

Η καλή διατροφή βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και σώματος, γεγονός που συμβάλλει στον υγιή ύπνο. Εάν το παιδί είναι παχύσαρκο μπορεί να έχει δυσκολία στον ύπνο. Μην δίνετε στο παιδί γλυκά ή καφεϊνούχα τρόφιμα και ποτά πριν τον ύπνο.

Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για ύπνο και βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι στο κρεβάτι μέχρι τότε.

Δημιουργήστε μια χαλαρωτική νυχτερινή ρουτίνα για ύπνο που περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο, χαλαρωτική μουσική κλπ. Η χρήση αιθέριων ελαίων, όπως η λεβάντα, το χαμομήλι, το μύρο και το φασκόμηλο στο μπάνιο, μπορούν επίσης να βοηθήσουν το παιδί να κοιμηθεί καλύτερα.

Δημιουργήστε ένα καταπραϋντικό και άνετο περιβάλλον στο υπνοδωμάτιο του παιδιού. Κρατήστε το σκοτεινό, με νυχτερινό φωτισμό και αφαιρέστε αν χρειαστεί ό,τι μπορεί να προκαλεί θόρυβο π.χ. ρολόγια.

Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο του παιδιού είναι σωστή, όχι πολύ ζεστή ή πολύ κρύα.

Περιορίστε την ποσότητα νερού ή άλλων υγρών που καταναλώνει το παιδί πριν από τον ύπνο. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί αδειάζει την ουροδόχο κύστη του πριν πάει για ύπνο.

Η υπνοβασία στα παιδιά μπορεί να μην είναι σοβαρή ασθένεια, αλλά πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αν δείτε σημάδια καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης

Ύπνος και παιδιά: Πιθανές αιτίες απώλειας ύπνου και λύσεις (vid)

Ύπνος παιδιού: Οι πιο συχνοί μύθοι για τον παιδικό ύπνο

Ύπνος μωρού: Από πότε μπορεί να αρχίσει να κοιμάται με μαξιλάρι;

Παιδί και ύπνος: Πως θα κάνετε την διαδικασία λιγότερο εξαντλητική

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό

Πώς μία αγκαλιά ωφελεί την ανάπτυξη και την ψυχική υγεία των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της ομιλίας;

Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της ομιλίας;

Στάδια λόγου και ομιλίας παιδιού ανά ηλικία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιώργος Χρανιώτης: Ο γιος του ξεκαρδίζεται στα γέλια - Το απίθανο βίντεο

Γιώργος Χρανιώτης: Ο γιος του ξεκαρδίζεται στα γέλια - Το απίθανο βίντεο

Ο μικρός ξεκαρδίζεται στα γέλια με τα παιχνίδια του μπαμπά του και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η αδελφική αγάπη μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Η αδελφική αγάπη μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Τρυφερά στιγμιότυπα μεταξύ αδερφών που θα σας κάνουν να "λιώσετε".
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια
Μετακίνηση εκτός νομού: Οι προϋποθέσεις και οι δισταγμοί των ειδικών - Η ημερομηνία «κλειδί»
Γρίφος το άνοιγμα της εστίασης: Άλλα θέλουν οι εστιάτορες και άλλα εισηγούνται οι ειδικοί
Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε
Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη
Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)
Survivor Spoiler 21/1: Πώς η Ανθή Σαλαγκούδη ανατρέπει όλα τα προγνωστικά;
Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)
Τακτική λήψη ασπιρίνης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων
Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς
Ψάρεμα: Δόλωσαν κοτόπουλο και το έριξαν στη θάλασσα! Δείτε τι έπιασαν...
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας