Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει πολλά παιδιά.

Παιδί και ύπνος: Τι να κάνετε όταν τα παιδιά υπνοβατούν

Η υπνοβασία είναι μια κοινή διαταραχή τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Τουλάχιστον ένα 30% των παιδιών έχουν υπνοβατήσει μια φορά στη ζωή τους. Η υπνοβασία εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά που έχουν προβλήματα ύγρανσης στο κρεβάτι. Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν αυτό το πρόβλημα πριν από την εφηβεία.

Οι άνθρωποι που έχουν υπνοβασία δεν έχουν ιδέα για το τι συμβαίνει και δεν θυμούνται τις ενέργειές τους όταν ξυπνούν. Παρακολουθώντας ένα παιδί να υπνοβατεί και να κάνει ανόητα πράγματα πολλές φορές μπορεί να μοιάζει με αστεία εικόνα, αλλά δεν είναι. Ο ύπνος από μόνος του μπορεί να μην είναι επικίνδυνος αλλά η υπνοβασία μπορεί να γίνει. 

paidi ipnobatis 1

Παρακάτω σας προτείνουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης της υπνοβασίας:

Η καλή διατροφή βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και σώματος, γεγονός που συμβάλλει στον υγιή ύπνο. Εάν το παιδί είναι παχύσαρκο μπορεί να έχει δυσκολία στον ύπνο. Μην δίνετε στο παιδί γλυκά ή καφεϊνούχα τρόφιμα και ποτά πριν τον ύπνο.

Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για ύπνο και βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι στο κρεβάτι μέχρι τότε.

Δημιουργήστε μια χαλαρωτική νυχτερινή ρουτίνα για ύπνο που περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο, χαλαρωτική μουσική κλπ. Η χρήση αιθέριων ελαίων, όπως η λεβάντα, το χαμομήλι, το μύρο και το φασκόμηλο στο μπάνιο, μπορούν επίσης να βοηθήσουν το παιδί να κοιμηθεί καλύτερα.

Δημιουργήστε ένα καταπραϋντικό και άνετο περιβάλλον στο υπνοδωμάτιο του παιδιού. Κρατήστε το σκοτεινό, με νυχτερινό φωτισμό και αφαιρέστε αν χρειαστεί ό,τι μπορεί να προκαλεί θόρυβο π.χ. ρολόγια.

Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο του παιδιού είναι σωστή, όχι πολύ ζεστή ή πολύ κρύα.

Περιορίστε την ποσότητα νερού ή άλλων υγρών που καταναλώνει το παιδί πριν από τον ύπνο. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί αδειάζει την ουροδόχο κύστη του πριν πάει για ύπνο.

Η υπνοβασία στα παιδιά μπορεί να μην είναι σοβαρή ασθένεια, αλλά πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αν δείτε σημάδια καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης

Ύπνος και παιδιά: Πιθανές αιτίες απώλειας ύπνου και λύσεις (vid)

Ύπνος παιδιού: Οι πιο συχνοί μύθοι για τον παιδικό ύπνο

Ύπνος μωρού: Από πότε μπορεί να αρχίσει να κοιμάται με μαξιλάρι;

Παιδί και ύπνος: Πως θα κάνετε την διαδικασία λιγότερο εξαντλητική

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από τη μέρα, γεγονός που εξηγεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Τα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας συνήθως εμφανίζονται πολύ σύντομα μετά την κατανάλωση του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας από τα αέρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

H πρώτη συνάντηση κρύβει εκπλήξεις.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό